Hoekom jy en jou S.O. Moet saam werk JLo en ARod Style

Tevrede

• Resensie vir

As jy celeb -nuus volg, het jy waarskynlik gehoor dat Jennifer Lopez en Alex Rodriguez nou 'n ding is. (Nee, sy is nie meer saam met Drake nie, haal in.) Die nuwe paartjie het selfs die naweek saam 'n reis na die Bahamas geneem. Toe hulle teruggekeer het na Miami, is hulle saam na die gimnasium geknip, hoewel hulle die fasiliteit afsonderlik (skelm!) betree het. Dit is duidelik dat fiksheid 'n redelik groot deel van hul lewens is, aangesien hy 'n professionele atleet is en 'n baie vaardige danser is met die wêreld se mees benydenswaardige buikspiere. So, is dit 'n goeie idee om jou sweet op te sit met jou S.O., en is die voordele vir jou verhouding so wonderlik soos dit vir jou liggaam is? (Verwant: 16 keer het Jennifer Lopez se abs ons geïnspireer om te oefen)

Afgesien van al die sielkundige en fisiese voordele van oefening (yay endorfiene!), Kan u liefdeslewe beslis 'n hupstoot gee om te oefen, sê Tracy Thomas, Ph.D., 'n sielkundige en kliniese direkteur van haar eie virtuele en persoonlike praktyk. . 'Dit gaan nie net oor die spesifieke aktiwiteite wat u doen nie, dit gaan oor die patroon om hierdie soort aktiwiteite saam te doen,' verduidelik sy. Met ander woorde, dit is nie so belangrik watter soort oefensessie jy doen nie. Wat regtig saak maak, is dat julle dit gereeld saam doen. 'Om die patroon te bepaal om positiewe, gesonde aktiwiteite saam te doen, is iets wat u aangryp in lyn gebring met mekaar, "sê Thomas. (Aan die ander kant het u verhouding ook die mag om 'n negatiewe uitwerking op u gewig en aktiwiteitsvlak te hê.)" Om in lyn te wees met mekaar is eintlik belangriker in 'n verhouding as verenigbaarheid omdat u ' in 'n soortgelyke lewenspatroon kan wees, wat op sy beurt die groei in die gesin vergemaklik. Wanneer julle in staat is om saam te groei, is julle meer geneig om mekaar te kan help om as mense te ontwikkel," sê sy. Om binne 'n verhouding te kan groei en verander is deurslaggewend vir lang lewe, so dit lyk beslis soos 'n * major * plus.

Thomas sê ook dat u kan sien dat ander dele van u verhouding begin verbeter as u en u maat 'n toegewyde roetine opstel. "Enige tyd wat jy 'n positiewe patroon kan skep wat jou help om op een gebied te verbeter, beïnvloed en verbeter dit ook ander areas van jou lewe," verduidelik sy. Dit maak dus sin dat namate jy en jou maat saam fikser word, ander dele van julle verhouding natuurlik kan begin verbeter. (As dit soos u klink, is dit nog net 'n teken dat u verhouding #FitCoupleGoals is.)

En selfs as jy in die vroeë stadiums van 'n verhouding is of net begin uitgaan, kan oefen met potensiële vennote ook baie voordelig wees, sê Thomas. 'Dit is 'n goeie plek om in u verhouding te begin en duidelik te wees dat gesondheid 'n prioriteit is.' Sy wys ook daarop dat ontmoetings die teenoorgestelde kan wees van aktief sit by tafels in restaurante en kroeë, eet en drink wat jy dalk nie tuis sou geniet nie. Om dinge met iemand aan die regtervoet te begin, is beslis 'n goeie stap as dit vir jou belangrik is om aktief te wees. (Terloops, hier is wanneer om te praat oor gewigsverlies tydens 'n afspraak.)

Laastens, as een van julle nie wil oefen nie, is dit nie noodwendig 'n rede tot kommer nie. "In sommige verhoudings is een persoon nie in om te oefen nie," sê Joe Kekoanui, 'n ACE- en NASM-gesertifiseerde persoonlike afrigter gebaseer in Philadelphia. "Dit is NIE die einde van die wêreld nie. Om in die gimnasium te oefen, is nie vir almal nie, maar dit is belangrik om 'n aktiwiteit te vind wat albei vennote geniet. Daarom sê ek gereeld vir paartjies om buite die gimnasium te kyk," sê hy. Fisiese aktiwiteit is baie goed vir jou verstand en liggaam, en om aktief te wees saam met jou maat sal 'n ander kant van jou verhouding na vore bring en jou nader aan mekaar bring, voeg hy by. Dus, as u maat nie die soort persoon is wat 'n draai -klas wil neem, gewigte wil optel of saam met u op 'n trapmeul wil hardloop nie, is dit heeltemal reg. Soek iets anders wat julle saam kan doen, of dit nou in die buurt is, fietsry of stap, wat jou uit jou huis laat ontspan en jou hart kan laat pomp. (Nie seker waar om te begin nie? Omvang hierdie agt aktiewe afspraak-idees wat jou nie sal laat sweet nie.)

Resensie vir