Net omdat u in die winter depressief is, beteken dit nie dat u hartseer is nie

Tevrede

• Resensie vir

Korter dae, ysige temps en 'n ernstige tekort aan vitamien D - die lang, koue, eensame winter kan 'n ware moer wees. Maar volgens nuwe navorsing wat in die joernaal Clinical Psychological Science gepubliseer is, kan jy nie Seasonal Affective Disorder (SAD) blameer vir jou winterblues nie. Omdat dit moontlik nie eintlik bestaan ​​nie.

SAD beskryf veranderinge in depressie wat saamval met veranderinge in die seisoene. Dit is 'n redelik algemeen aanvaarde deel van die kulturele gesprek op hierdie stadium (SAD is by die Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings, die amptelike ensiklopedie van geestes- en sielkundige afwykings, in 1987). Maar wie raak nie neerslagtig na 'n hele seisoen van net iets anders as Netflix en Seamless om hulle geselskap te hou nie? (Weet jy dat blou voel jou wêreld eintlik grys kan laat lyk?)

Om 'n SAD-diagnose te kry, moet pasiënte gewoonlik herhalende depressiewe episodes rapporteer wat ooreenstem met die seisoene-gewoonlik herfs en winter. Maar volgens die jongste navorsing is die voorkoms van depressiewe episodes baie stabiel oor verskillende breedtegrade, seisoene en blootstelling aan sonlig. Vertaling: Dit het niks te doen met die gebrek aan lig of warmte wat die winter meebring nie.

Die navorsers het data van 'n totaal van 34 294 deelnemers ondersoek wat wissel in ouderdom van 18 tot 99 en tot die gevolgtrekking gekom dat simptome van depressie nie gekoppel kan word aan enige van die seisoenale maatreëls (tyd van die jaar, ligblootstelling en breedtegraad).

Hoe verduidelik ons ​​dan die winterblues? Depressie per definisie is episodies-dit kom en gaan. Dus net omdat u depressief is in die winter, beteken dit nie dat u depressief is nie omdat van die winter. Dit is dalk meer toeval as korrelasie of oorsaaklikheid. (Dit is jou brein aan: depressie.)

As u ernstig in die storting is, is dit die moeite werd om met u terapeut of dokter te praat. Andersins, klim uit en geniet die sneeu, warm kleintjies en aande wat deur die vuur gestamp word.

Resensie vir