Kate Hudson is die gesig van die balans tussen fiksheid en lewe wat ons almal nou nodig het

Tevrede

• Hoekom dink sy ons moet nuwe mammas 'n blaaskans gee?
• Hoe swangerskap haar gehelp het om te leer hoe om joga te doen.
• Die oefensessie op haar 2019 fiksheidslys.
• Sy is nie bang vir die skaal nie-maar sy het dit ook nie nodig nie.
• Resensie vir

Verlede maand het Kate Hudson aangekondig dat sy kragte saamsnoer met Oprah as 'n ambassadeur vir WW - die handelsmerk wat voorheen as Weight Watchers bekend was. Sommige was verward; die aktrise en stigter van Fabletics is nie bekend daarvoor dat sy met haar gewig sukkel nie, soos haar beroemde eweknie "I love bread". Maar die vennootskap is sinvol as u kyk na die opknapping wat Weight Watchers hierdie herfs onthul het. Die maatskappy, lank sinoniem met inweeg (hulle bestaan ​​al sedert die vroeë 60's), het hul naam en voor-en-na-foto's in hul advertensies laat vaar en nuwe programmering bekendgestel om op lede se algemene gesondheid en welstand te fokus, insluitend duisendjarige vriendelike vennootskappe met handelsmerke soos Headspace en Blue Apron.

Hudson verstaan ​​die verwarring; sy het ook vooropgestelde idees oor waaroor die handelsmerk handel, erken sy. "Mense kyk na my soos, hoekom doen jy dit? En ek gaan, wat bedoel jy? Weet jy nie wat dit is nie? Dit is lekker om dit saam met hulle te herverbeeld en mense te herinner dat dit nie net oor gewig gaan nie,” vertel sy Vorm. "Dit is regtig 'n perfekte program, want dit gaan oor individue en diversiteit. Ons gaan nie almal dieselfde dinge hou nie. Oprah se gunsteling-vrye kos is vis-taco's. Ek hou van cocktails! Almal het hul ding."

'Dit is 'n gemeenskap van mense wat mekaar wil sien gesond word, en ek is mal daaroor, en dit is bekostigbaar, en dit is die belangrikste ding om dit vir almal toeganklik te maak.'

Hudson was nog altyd die beeld van gesondheid en welstand. Toe sy in Colorado grootgeword het, was sy altyd buite en ernstig oor sport, soos reissokker en dans. As volwassene was sy 'n groot voorstander van Pilates, wat sy al twee dekades lank beoefen. Nou, nadat sy onlangs haar derde kind gebaar het, het haar welstandsdoelwitte verander. Soos sy onlangs op Instagram gedeel het, is sy op 'n missie om 25 pond te verloor en terug te kom na haar "veggewig", maar probeer ook nuwe oefensessies, hou vol met haar melkproduksie, spandeer tyd saam met vriende en familie, en hou haar gesonde verstand langs die manier. (Sy weet die skaal is nie alles nie!)

Ons het met haar gesels oor hoe haar welstandsreis tot dusver verloop het, insluitend hoe swangerskap haar gehelp het om uiteindelik die regte joga vorm te kry en die oefensessie wat sy in 2019 wil probeer.

Hoekom dink sy ons moet nuwe mammas 'n blaaskans gee?

"Weet jy, as jy borsvoed, is dit nie die tyd om te dink om gewig te verloor nie. Ek gee myself drie of vier maande [na die geboorte], en ek is nou net daar. Ek is iemand wat die hoeveelheid produseer melk wat my kinders wil hê, so die tweede keer dat ek weer begin werk, word dit baie moeilik, so ek probeer die balans vind. So ek vra myself af of ek 'n bietjie moet aanvul, of doen ek nie, of hoe lank ek gaan wag voordat ek formule bekendstel.Ons weet almal hoe belangrik borsvoeding vir die baba is, maar vir my is dit soos, wees net lief vir jou babas en maak seker dat hulle wat kry hulle moet seker maak hulle is gesond en doen die beste wat jy kan. Vroue plaas soveel druk op hulself om hierdie perfekte Aarde-moeder, die Instagram-ma, te wees." (Verwant: Serena Williams maak oop oor haar moeilike besluit om op te hou borsvoed)

Hoe swangerskap haar gehelp het om te leer hoe om joga te doen.

"Ek dink steeds Pilates is die beste, maar toe ek swanger was, kon ek nie die hervormer doen nie. Ek kon, maar iets aan my liggaam het my glad nie laat oefen nie-ek was heeltyd so siek. So ek het joga begin doen en ek het besef dat ek my lewe lank verkeerd gedoen het. Ek is 'n danser, so ek is gewoonlik redelik goed met buigsaamheid, maar my joga-instrukteur, sy het my gat geskop. Ek het besef dat ek amper nie diep genoeg besig was om my long te doen nie. Ek dink ek is sterk, maar as jy op die regte manier in daardie joga-posisies kom, is jy net soos dit is 'n heel ander vlak. Sy het my in die regte vorm en in ooreenstemming gehad en ek was besig om dood te gaan-ek het nog nooit so joga gevoel nie. Dit het my opgewonde gemaak oor nuwe uitdagings. ”

Die oefensessie op haar 2019 fiksheidslys.

"Ek is die tipe persoon wat alles doen, ek hou van alles. Ek het nog nooit Barry's Bootcamp gedoen nie, so ek wil dit probeer. Sophie, my stilis, sy doen dit en is 'n dier. Daar is hierdie ding genaamd Circuit Works in LA wat ek gedoen het, is dit 'n weergawe daarvan en dit is harde kern! Ek wil ook meer dinge buite doen, soos fietsry. En ek wil weer begin hardloop. Ek het vroeër vier myl per dag gedoen en drie hiervan sou opdraand wees. Ek het dit ses maande lank onder 30 minute gedoen. Ek wil graag terugkom en dit maklik wees. Dit is 'n wonderlike gevoel as jy lig op jou voete voel. As jy hardloop, verstaan ​​jy wat hulle oor hardloper sê.”

Sy is nie bang vir die skaal nie-maar sy het dit ook nie nodig nie.

"[Behalwe om my gewig volgens die skaal te meet], kan ek dit voel as ek wakker word. Ek het hierdie ding in my boek, Pretty Happy: Gesonde maniere om jou liggaam lief te hêDit is my liggaamskandering wat ek soggens doen. Ek kan voel of ek op die regte pad is, of ek meer op my eie gesondheid moet fokus. Maar ek is nie bang vir die skaal nie. Ek hou daarvan om 'n dieper begrip van die skaal te hê. Dit gee my 'n begrip van my storielyn en die plek waarheen ek probeer kom, maar dit is goed as dit verander. Jou liggaam verander soos jy ouer word, so wil jy vashou aan die jeans wat jy op hoërskool gehad het? Op 'n stadium wil u beter voel oor u liggaam, en u word uiteindelik sterker en u hoef nie noodwendig dieselfde liggaamsvorm te wees nie. "

Resensie vir