Kinesio-band: waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe om die kinesio-band te gebruik

Die kinesio-band is 'n waterbestande kleefband wat gebruik word om herstel van beserings te versnel, spierpyn te verlig of gewrigte te stabiliseer en spiere, senings of ligamente te bewaar, byvoorbeeld tydens oefening of kompetisie, en moet deur die fisioterapeut of die afrigter.

Die kinesio-band is gemaak van elastiese materiaal, laat bloedvloei toe en beperk nie beweging nie, en kan oral op die liggaam aangebring word. Hierdie band bevorder die diskrete opheffing van die vel, skep 'n klein spasie tussen die spier en die dermis, wat die dreinering van vloeistowwe wat op die terrein kan ophoop, bevoordeel en wat die simptome van spierbesering bevoordeel, en verhoog die plaaslike bloed sirkulasie en bevorder beter spierprestasies en verminder moegheid.

Waarvoor is dit

Kinesio-bande word hoofsaaklik deur atlete gebruik tydens kompetisies met die doel om gewrigte en spiere te stabiliseer en te behou, om beserings te voorkom. Hierdie bande kan ook gebruik word deur mense wat nie atlete is nie, maar wat 'n besering of pyn het wat die daaglikse lewe in die wiele ry, solank die dokter of fisioterapeut dit aandui. Dus het kinesio-bande verskeie voordele en toepassings en kan dit gebruik word om:

• Verbeter prestasie in opleiding;
• Verbeter die plaaslike bloedsomloop;
• Verminder die impak op die gewrigte, sonder om die bewegings te beperk;
• Bied die betrokke gewrig beter ondersteuning;
• Verminder pyn in die beseerde area;
• Verhoog propriosepsie, wat die persepsie van u eie liggaam is;
• Verminder plaaslike swelling.

Daarbenewens kan kinesio-band ook gebruik word by swanger vroue wat aan lae rugpyn ly, met goeie resultate.

Alhoewel dit vir verskillende doeleindes gebruik kan word, moet die gebruik van bande deel uitmaak van 'n behandeling wat ook spierversterkings- en strekoefeninge insluit, benewens ander tegnieke om beserings te voorkom en te bestry, en dit is belangrik dat die gebruik daarvan gelei word deur die fisioterapeut.

Hoe om die kinesio-band te gebruik

Alhoewel iemand voordeel kan trek uit die gebruik van hierdie funksionele verband, moet hulle deur 'n fisioterapeut, dokter of fisiese afrigter op die beseringsplek geplaas word om beter ondersteuning te bied, pyn te vermy en spiermoegheid te verminder. Hierdie kleefbande kan in die vorm van X, V, I of in die vorm van 'n web geplaas word, afhangende van die doel van die behandeling.

Die band is gemaak van hipoallergeen materiaal en moet hoogstens elke 4 dae vervang word, sonder om dit te verwyder om te bad.