Hierdie vrou het haar gewig en liggaamsvetpersentasies oor 4 jaar gedeel om 'n belangrike punt te maak

Tevrede

• Resensie vir

Alhoewel dieet en oefen beslis gesondheidsvoordele kan inhou, kan dit ook verwoesting veroorsaak vir u geestelike en fisiese welstand, veral as u dit oordoen. Vir Kish Burries het gewigsverlies nie direk verband gehou met 'n gesonde gevoel nie. Burries het onlangs 'n #TransformationTuesday op Instagram geplaas waarin sy vertel hoe sy uiteindelik haar gesondste gevoel het nadat sy besluit het om terug te skaal op oefen en dieet. (Verwant: Hierdie vrou het beperkende dieet en intense oefensessies opgegee - en voel sterker as ooit)

Burries het 'n driedelige transformasiefoto geplaas waarin sy haarself in die loop van vier jaar wys. Op die eerste foto, geneem kort nadat sy getroud is, weeg sy 160 pond met 28 persent liggaamsvet, het sy in haar onderskrif geskryf. 'Die meeste mense ervaar gewigstoename tydens die' wittebroodfase ', maar dit was nie my rede nie,' het sy geskryf. “Ek het in ’n diep depressie verval nadat ek gesê het ‘ek doen’. Ek het elke dag koekies en roomys geëet, soos ’n kluisenaar in die huis gebly, wou nie die son sien nie (mal omdat ek in Florida gewoon het), en oefen was die ondenkbare.” (Verwant: Hierdie vrou het 'n belangrike boodskap oor transformasiefoto's en liggaamsaanvaarding)

Op die middelste foto, geneem in 2018, het Burries geskryf dat uit die drie foto's dit is wanneer sy op haar laagste gewig en liggaamsvetpersentasie was: 125 pond en 19 persent. Sedert die eerste foto geneem is, het sy haar dieet en oefenroetine verander. Sy het ses keer per week oefen, heeltemal plantaardig geëet en nie baie kalorieë ingeneem nie, het sy geskryf. Maar sy voel nie haar gesondste nie, en haar geestesgesondheid het 'n groot tol geëis, verduidelik sy. 'Ek het soveel as moontlik probeer eet om by my energie -uitset in die gimnasium te pas, maar omdat ek groot probleme met die spysverteringstelsel ondervind het van al die vrugte, groente en boontjies (ek het nie tofu geëet nie), het my dieet nog meer beperkend geword, " sy het geskryf. "Ek was plantgebaseer vir 'n jaar, totdat ek ernstige gesondheidsprobleme begin ervaar het. My hare was dunner, my wimpers het uitgeval en my hele pienk nael het afgekom." Yikes.

Sny na foto nommer drie, wat wys hoe Burries vandag lyk. Sy het geskryf dat sy haar oefenroetine effens verslap het om vyf keer per week te oefen, en dat sy meer "gesonde volvoedsel" in haar dieet insluit, "met die uitsondering van 'n paar dinge soos suiwel, varkvleis en verwerkte voedsel." Sy weeg nou ongeveer 135 pond met 23 persent liggaamsvet. Maar die belangrikste: sy voel die beste wat sy in 'n rukkie gehad het, skryf sy. (Verwant: Hierdie TV-ster het 'n foto langs mekaar geplaas om uit te lig waarom sy haar gewigstoename "liefde" het)

Burries se boodskap dui daarop dat sy van die een uiterste na die ander gegaan het voordat sy besef het dat sy 'n middelweg verkies. werk vir my, ”het sy geskryf. 'U kan dieselfde doen.'

Resensie vir