Hoe om gewig te verloor met Konjac

Tevrede

• Prys en waar om te koop
• Hoe om te gebruik
• Konjac newe-effekte
• Wie nie moet gebruik nie

Konjac is 'n medisinale plant van oorsprong uit Japan en Indonesië, waarvan die wortels wyd gebruik word as 'n huismiddel vir gewigsverlies, maar dit kan ook gebruik word om probleme soos hoë cholesterol of hardlywigheid te behandel.

Hierdie gebruike is te wyte aan die vesel wat in sy wortels voorkom, glucomannan, wat 'n tipe nie-verteerbare vesel is wat die vermoë het om tot 100 keer sy volume in water op te neem, wat 'n gelatienagtige massa vorm wat die maag vul. Op hierdie manier is dit moontlik om die gevoel van 'n leë maag te verminder en die gevoel van versadiging te verhoog, wat die aptyt verminder.

Aangesien dit 'n vesel is, skakel Konjac se glukomannaan natuurlik ook hoë cholesterolvlakke uit, en vergemaklik dit ook die dermfunksie.

Prys en waar om te koop

Konjac kom gewoonlik voor in gesondheidswinkels of saamgestelde apteke in die vorm van kapsules, met 'n gemiddelde prys van 30 reais vir 'n doos van 60 kapsules.

Dit is egter ook moontlik om die konjac-wortel in die vorm van noedels, bekend as wonderbaarlike noedels, te vind en wat die gebruik van pasta in die kombuis kan vervang. Op hierdie manier kan die prys wissel tussen 40 en 300 reais.

Hoe om te gebruik

Die mees gebruikte manier om Konjac te verbruik, is in die vorm van kapsules, en in hierdie gevalle word dit aanbeveel:

• Neem minstens een maand 2 kapsules met 1 glas water, 30 minute voor ontbyt, middagete en aandete.

Daar moet 'n interval van 2 uur geneem word tussen die inname van Konjac-kapsules en 'n ander medikasie, aangesien dit absorpsie kan belemmer.

Om konjac in die vorm van noedels te gebruik, moet u dit in normale resepte voeg, en pasta vervang met konjac om die aantal koolhidrate te verminder. Om gewigsverlies te verseker, is dit raadsaam om 'n gebalanseerde dieet met min vette en koolhidrate te eet, sowel as gereelde oefening.

Lees ons eenvoudige wenke om gewig te verloor sonder om baie op te offer.

Konjac newe-effekte

Die newe-effekte van Konjac is skaars, maar daar kan gevalle van gas, diarree en buikpyn en verstoppings in die spysverteringstelsel wees, veral as groot hoeveelhede water verbruik word nadat Konjac ingeneem is.

Wie nie moet gebruik nie

Konjac het geen kontraindikasies nie, maar diabete moet hierdie aanvulling slegs met die toestemming van die dokter gebruik, aangesien daar ernstige gevalle van hipoglisemie kan voorkom.