Wat veroorsaak dat die been bewe (bewing)?

Tevrede

• 1. Rustelose bensindroom (RLS)
• 2. Genetika
• 3. Konsentrasie
• 4. Verveling
• 5. Angs
• 6. Kafeïen en ander stimulante
• 7. Alkohol
• 8. Medikasie
• 9. Hipertireose
• 10. ADHD
• 11. Parkinson se siekte
• 12. Veelvuldige sklerose (MS)
• 13. Senuweeskade
• Tipes bewing
• Behandelingsopsies
• Wanneer u dokter moet besoek

Is dit rede tot kommer?

'N Onbeheerbare skudding in jou bene word 'n bewing genoem. Skud is nie altyd rede tot kommer nie. Soms is dit bloot 'n tydelike reaksie op iets wat u stres, of is daar geen ooglopende oorsaak nie.

As 'n toestand skud veroorsaak, het u gewoonlik ander simptome. Hier is waarna u moet let en wanneer u dokter moet spreek.

1. Rustelose bensindroom (RLS)

Bewing kan soos RLS voel. Die twee toestande is nie dieselfde nie, maar dit is moontlik om bewe en RLS bymekaar te hê.

'N Skudding is bloot 'n bewe in jou been of ander liggaamsdeel. As u die aangetaste ledemaat beweeg, verlig dit nie die skudding nie.

Daarenteen laat RLS jou 'n onbeheerbare drang voel om jou bene te beweeg. Dikwels kom hierdie gevoel snags op, en dit kan jou slaap beroof.

In bykomend tot skud, veroorsaak RLS 'n kruipende, kloppende of jeukende sensasie in u bene. U kan die rukkende gevoel verlig deur te beweeg.

2. Genetika

'N Soort skudding wat noodsaaklike bewing genoem word, kan deur gesinne oorgedra word. As u moeder of vader 'n geenmutasie het wat noodsaaklike bewing veroorsaak, het u 'n groot kans om hierdie toestand later in u lewe te kry.

Essensiële bewing beïnvloed gewoonlik die hande en arms. Minder gereeld kan die bene ook bewe.

Wetenskaplikes het nog nie ontdek watter gene noodsaaklike bewing veroorsaak nie. Hulle glo dat 'n kombinasie van 'n paar genetiese mutasies en blootstelling aan die omgewing u risiko kan verhoog om hierdie toestand te ontwikkel.

3. Konsentrasie

Sommige mense wip onbewustelik hul voet of been terwyl hulle op 'n taak konsentreer - en dit kan eintlik 'n nuttige doel dien.

Navorsing by kinders met aandagafleibaarheid (ADHD) dui daarop dat herhalende bewegings konsentrasie en aandag verbeter.

Die skudding kan help om die deel van u brein wat verveeld is, af te lei. As die deel van u brein besig is, kan die res van u brein op die taak fokus.

4. Verveling

Bene skud kan ook aandui dat jy verveeld is. Die skudding gee spanning vry wat opgeslaan word as u gedwing word om deur 'n lang lesing of 'n saai vergadering te sit.

Konstante bons in u been kan ook 'n motoriese tik wees. Tics is onbeheerbare, vinnige bewegings wat u 'n gevoel van verligting gee.

Sommige tics is tydelik. Ander kan tekens wees van 'n chroniese afwyking soos Tourette-sindroom, wat ook vokale tics insluit.

5. Angs

As jy angstig is, gaan jou liggaam in veg-of-vlug-modus. Jou hart pomp ekstra bloed na jou spiere en maak dit gereed om te hardloop of om betrokke te raak. Jou asem kom vinniger en jou gedagtes word wakkerder.

Hormone soos adrenalien dryf die veg-of-vlug-reaksie aan. Hierdie hormone kan u ook wankelrig maak.

Saam met skud kan angs simptome veroorsaak soos:

• 'n bonsende hart
• naarheid
• onvaste asemhaling
• sweet of kouekoors
• duiseligheid
• 'n gevoel van dreigende gevaar
• algehele swakheid

6. Kafeïen en ander stimulante

Kafeïen is 'n stimulant. 'N Koppie koffie kan jou soggens wakker maak en jou meer waaksaam laat voel. Maar as u te veel drink, kan dit u skrikwekkend maak.

Die aanbevole hoeveelheid kafeïen is 400 mg per dag. Dit is gelykstaande aan drie of vier koppies koffie.

Stimulerende middels wat amfetamiene genoem word, veroorsaak ook skud as newe-effek. Sommige stimulante behandel ADHD en narkolepsie. Ander word onwettig verkoop en ontspanning gebruik.

Ander simptome van kafeïen of oorbelasting van stimulante sluit in:

• 'n vinnige hartklop
• slapeloosheid
• rusteloosheid
• duiseligheid
• sweet

7. Alkohol

Die drink van alkohol verander die vlakke van dopamien en ander chemikalieë in u brein.

Met verloop van tyd raak u brein gewoond aan hierdie veranderinge en verdraagsamer die effekte van alkohol. Daarom moet mense wat sterk drink al hoe groter hoeveelhede alkohol drink om dieselfde effekte te lewer.

As iemand wat swaar drink skielik ophou met alkohol, kan hulle onttrekkingsimptome ontwikkel. Bewing is een simptoom van onttrekking.

Ander simptome van alkoholonttrekking sluit in:

• naarheid
• braking
• angs
• hoofpyn
• 'n vinnige hartklop
• prikkelbaarheid
• verwarring
• slapeloosheid
• nagmerries
• hallusinasies
• aanvalle

As u of iemand wat u ken ervaar ernstige alkoholonttrekkingsimptome, soek mediese hulp.

8. Medikasie

Bewing is 'n newe-effek van middels wat u senuweestelsel en spiere beïnvloed.

Geneesmiddels waarvan bekend is dat dit skud veroorsaak, sluit in:

• medisyne vir asma-brongodilator
• antidepressante, soos selektiewe serotonienheropname-remmers (SSRI's)
• antipsigotiese middels wat neuroleptika genoem word
• dwelms met bipolêre versteuring, soos litium
• terugvloei-middels, soos metoklopramied (Reglan)
• kortikosteroïede
• epinefrien en norepinefrien
• gewigsverlies dwelms
• skildkliermedisyne (as u te veel inneem)
• antisyne medisyne, soos divalproex natrium (Depakote) en valproësuur (Depakene)

As u die dwelm stop, moet dit ook skud. U moet egter nooit voorgeskrewe medisyne staak sonder u dokter se goedkeuring nie.

U dokter kan verduidelik hoe u uself van die medisyne kan speen, indien nodig, en 'n alternatiewe medisyne voorskryf.

9. Hipertireose

'N Ooraktiewe skildklier (hipertireose) kan skud veroorsaak. Die skildklier produseer hormone wat die metabolisme van u liggaam reguleer. Te veel van hierdie hormone stuur u liggaam te veel aan.

Ander simptome sluit in:

• 'n vinnige hartklop
• verhoogde eetlus
• angs
• gewigsverlies
• sensitiwiteit vir hitte
• veranderinge in menstruasieperiodes
• slapeloosheid

10. ADHD

ADHD is 'n breinversteuring wat dit moeilik maak om stil te sit en aandag te gee. Mense met hierdie toestand het een of meer van hierdie drie soorte simptome:

• probleme om aandag te gee (onoplettendheid)
• optree sonder om te dink (impulsiwiteit)
• ooraktiwiteit (hiperaktiwiteit)

Skud is 'n simptoom van hiperaktiwiteit. Mense wat hiperaktief is, kan ook:

• sukkel om stil te sit of hul beurt af te wag
• hardloop baie rond
• praat gedurig

11. Parkinson se siekte

Parkinson is 'n breinsiekte wat beweging beïnvloed. Dit word veroorsaak deur skade aan senuweeselle wat die chemiese dopamien produseer. Dopamien hou bewegings normaalweg glad en gekoördineerd.

Skud in die hande, arms, bene of kop is een algemene simptoom van die siekte van Parkinson.

Ander simptome sluit in:

• vertraagde loop en ander bewegings
• styfheid van die arms en bene
• verswakte balans
• swak koördinasie
• sukkel om te kou en te sluk
• sukkel om te praat

12. Veelvuldige sklerose (MS)

MS is 'n siekte wat die beskermende bedekking van senuwees in die brein en rugmurg beskadig. Skade aan hierdie senuwees onderbreek die oordrag van boodskappe na en van die brein en liggaam.

Watter MS-simptome u het, hang af van watter senuwees beskadig word. Skade aan senuwees wat spierbeweging beheer (motoriese senuwees) kan bewing veroorsaak.

Ander simptome kan insluit:

• gevoelloosheid of swakheid aan die een kant van die liggaam
• dubbele visie
• visieverlies
• tinteling of elektriese skok sensasies
• moegheid
• duiseligheid
• slepende spraak
• blaas- of dermprobleme

13. Senuweeskade

Skade aan die senuwees wat spierbeweging beheer, kan jou laat bewe. 'N Aantal toestande veroorsaak senuweeskade, insluitend:

• suikersiekte
• MS
• gewasse
• beserings

Ander simptome van senuweeskade sluit in:

• pyn
• gevoelloosheid
• 'n pen-en-naalde of tintelende sensasie
• brand

Tipes bewing

Dokters klassifiseer bewing volgens hul oorsaak en hoe dit mense beïnvloed.

• Wesenlike bewing. Dit is een van die algemeenste soorte bewegingsversteurings. Die bewing raak gewoonlik die arms en hande, maar enige liggaamsdeel kan bewe.
• Dystoniese bewing. Hierdie bewing raak mense met distonie, 'n toestand waarin foutiewe boodskappe van die brein veroorsaak dat die spiere oorreageer. Simptome wissel van skud tot ongewone houdings.
• Serebellêre bewing. Hierdie bewing behels stadige bewegings aan die een kant van die liggaam. Die skudding begin nadat u 'n beweging begin het, soos om iemand met die hand te skud. Serebellêre bewing word veroorsaak deur 'n beroerte, gewas of ander toestand wat die serebellum beskadig.
• Psigogeniese bewing. Hierdie tipe bewing begin skielik, dikwels tydens stresvolle periodes. Dit hou gewoonlik die arms en bene in, maar dit kan enige liggaamsdeel beïnvloed.
• Fisiologiese bewing. Almal skud 'n bietjie as hulle beweeg of 'n rukkie in een houding bly. Hierdie bewegings is heeltemal normaal en is gewoonlik te klein om op te let.
• Parkinsoniese bewing. Bewing is 'n simptoom van Parkinson se siekte. Die skudding begin terwyl jy in rus is. Dit kan net een kant van u liggaam beïnvloed.
• Ortostatiese bewing. Mense met ortostatiese bewing ervaar 'n baie vinnige skud in hul bene as hulle opstaan. Gaan sit verlig die bewing.

Behandelingsopsies

Sommige skuddings is tydelik en hou nie verband met 'n onderliggende toestand nie. Hierdie bewing benodig gewoonlik nie behandeling nie.

As die bewing aanhou, of as u ander simptome ervaar, kan dit aan 'n onderliggende toestand gekoppel wees. In hierdie geval hang die behandeling af van die toestand wat die skudding veroorsaak.

U dokter kan aanbeveel:

• Oefening van streshanteringstegnieke. Diep asemhaling, progressiewe spierverslapping en meditasie kan help om skudding van spanning en angs te beheer.
• Vermy snellers. As kafeïen u skud aflê, kan u hierdie simptoom stop as u koffie, tee, koeldrank, sjokolade en ander voedsel en drank wat dit bevat, vermy.
• Masseer. 'N Massering kan help om stres te verlig. Navorsing dui ook daarop dat dit kan help om skud te behandel as gevolg van noodsaaklike bewing en.
• Strek. Joga - 'n oefenprogram wat diep asemhaling kombineer met rek en pose - kan help om bewing by mense met Parkinson se siekte te beheer.
• Medikasie. Die behandeling van die onderliggende toestand, of die neem van medisyne soos 'n middel teen beslaglegging, beta-blokker of kalmeringsmiddel, kan help om bewing te kalmeer.
• Chirurgie. As ander behandelings nie werk nie, kan u dokter diep breinstimulasie of 'n ander operasie aanbeveel om bewing te verlig.

Wanneer u dokter moet besoek

Af en toe skud die been waarskynlik nie. Maar as die bewing konstant is en u daaglikse lewe inmeng, gaan na u dokter.

Raadpleeg ook u dokter indien enige van hierdie simptome saam met skud voorkom:

• verwarring
• sukkel om te staan ​​of loop
• probleme met die beheer van u blaas of ingewande
• duiseligheid
• visieverlies
• skielike en onverklaarbare gewigsverlies