Verloor 8 pond in 5 dae, ja, u kan!

Tevrede

• Resensie vir

Ja, dit is die resultaat wat u kan kry met die 5 -dae -vinnig vorentoe -plan in my nuwe boek Cinch! Oorwin drange, val ponde en verloor duim. Die vraag is:

Is 'n streng 5 dae "detox" vir jou?

Toe ek Cinch! Ek het gedink aan my ervaring van meer as 15 jaar om mense te adviseer vir gewigsverlies, en dit is wat ek vasgestel het - ongeveer die helfte van die mense waarmee ek gewerk het, is heeltemal geïnteresseerd in enige manier van reiniging, detoks of vinnige gewigsverlies. Trouens, selfs om daaraan te dink om beperk te word, kan hulle meer intens na kos begeer of laat ooreet. As u in die groep val, is die 5 -dag detoks NIE vir u nie - en daarom het ek dit opsioneel gemaak (daar is 'n vasvra in die boek om u te help om u gevoelens op te los).

Maar die ander helfte van my kliënte moet vinnige, betekenisvolle resultate sien om suksesvol, gemotiveerd en selfversekerd genoeg te voel om te verbind tot die maak van langtermyn lewenstylveranderinge (bv. die Cinch! kernplan). Deur die jare het soveel van my kliënte redelik groot veranderinge aangebring net om die skaal binne sewe dae met twee pond te laat daal, 'n uitkoms wat nie die moeite werd lyk nie. As gevolg hiervan sal hulle dikwels sê: "Dit alles vir slegs twee pond? Vergeet dit!" draai dan regs terug in 'n pizzatert of 'n pint roomys. As dit vir u klink, kan die 5 -dae -vinnig vorentoe die momentum gee wat u nodig het om vorentoe te beweeg. Een van die vroue wat my plan getoets het, het 7 pond in 5 dae verloor en dit was die keerpunt wat sy nodig gehad het. Die sukses het 'n skakelaar oorgedra, en nou, 28 pond later, verloor sy steeds (onlangse navorsing toon dat vinniger gewig verloor kan help dat sommige mense meer verloor en dit afskakel - kyk na my vorige blog oor die onderwerp hier).

Dus, toe ek dink aan die perfekte 'detox' of 'reinig', het ek geweet dat dit aan die 8 belangrikste kriteria moes voldoen:

1) Dit moes vinnige resultate lewer. Hierdie een doen - tot 8 pond in 5 dae.

2) Dit moes vaste kos insluit, nie net vloeistowwe nie. In my ervaring met my kliënte is vloeibare reinigings net te streng en vul dit nie genoeg om u opgewonde te hou en uiterste honger te voorkom nie.

3) Dit moes "skoon" wees – geen kunsmatige, verwerkte goed nie.

4) Dit moes voedsaam wees, insluitend proteïen, koolhidrate en vet, asook baie voedingstowwe en antioksidante.

5) Dit moes veganisties en vegetariërvriendelik wees.

6) Dit moes voedsel bevat wat u realisties sou geniet om te eet - met ander woorde, as u beperk gaan word, moet u kyk wat u wel eet.

7) Dit moes eenvoudig en herhalend wees – volgens my ervaring is albei sleutels om jou liggaam vinnig te herlaai.

8) Dit moes maklik wees - maklik om te verstaan, maklik om te koop en maklik om te doen.

Ek glo die Cinch! 5 Day Fast Forward lewer al 8 voorwaardes, en soos u kan sien, het ek my eie advies gevolg uit 'n blog wat ek byna 'n jaar gelede hier geplaas het: 8 Dos en Don'ts of Detoxing.

As u nuuskierig is, kom môre terug, en ek sal u presies vertel hoe dit werk - en hoe dit u kan help om chaos te stop, sodat u u verhouding met voedsel kan verander - lewenslank!

Resensie vir