Wat kan laerugpyn by vroue veroorsaak?

Tevrede

• Lae rugpyn veroorsaak spesifiek vir vroue
• Premenstruele sindroom (PMS)
• Premenstruele dysmorfiese afwyking (PMDD)
• Endometriose
• Dysmenorree
• Swangerskap
• Ander lae rugpyn veroorsaak
• Spierspanning
• Ischias
• Mindful Moves: 15 minute joga-vloei vir Ischias
• Herniaanse skyf
• Skyfdegenerasie
• Boererate vir lae rugpyn
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Laer rugpyn by vroue het baie moontlike oorsake. Sommige hou verband met toestande spesifiek vir vroue, terwyl ander met enigiemand kan gebeur.

In hierdie artikel sal ons die moontlike oorsake van lae rugpyn by vroue van naderby beskou, en wanneer dit belangrik is om u dokter op te volg vir diagnose en behandeling.

Lae rugpyn veroorsaak spesifiek vir vroue

Sommige oorsake van lae rugpyn is spesifiek vir vroue. Dit sluit die onderstaande voorwaardes in.

Premenstruele sindroom (PMS)

PMS is 'n toestand wat baie vroue voor hul periodes kry. Dit het baie moontlike simptome, en u sal waarskynlik nie almal hê nie. Simptome sluit in die algemeen die volgende in:

• fisiese simptome, soos:
  • lae rugpyn
  • hoofpyn
  • moegheid
  • opgeblasenheid
• emosionele en gedragssimptome, soos:
  • buierigheid
  • kosdrange
  • angs
  • sukkel om te konsentreer

PMS begin gewoonlik 'n paar dae voor u periode, en dit eindig binne 'n dag of twee nadat u menstruasie begin.

Premenstruele dysmorfiese afwyking (PMDD)

PMDD is 'n ernstiger vorm van PMS, waar simptome die daaglikse lewe aansienlik beïnvloed.Sommige mense met PMDD kan selfs sukkel om te funksioneer as hulle simptome het. Minder vroue het PMDD as PMS.

Die emosionele, gedrags- en fisieke simptome van PMDD is soortgelyk aan dié van PMS. Alle soorte simptome kan egter erger wees. Simptome begin gewoonlik die week voor u menstruasie en eindig enkele dae nadat u u menstruasie gekry het.

U het 'n verhoogde risiko vir PMDD as u 'n familiegeskiedenis van depressie en ander gemoedsversteurings het, of 'n familiegeskiedenis van PMDD het.

Endometriose

Endometriose is 'n toestand waar die weefsel wat die baarmoeder voer, bekend as endometriale weefsel, buite die baarmoeder groei.

Met endometriose groei hierdie weefsel dikwels op die eierstokke, fallopiese buise en ander weefsels wat die bekken voed. Dit kan selfs rondom die urienweg en derm groei.

Pyn is die mees algemene simptoom van endometriose. Ander simptome sluit in:

• baie pynlike menstruele krampe
• pyn tydens of na seks
• lae rug en bekkenpyn
• pyn met dermbewegings of urinering as u 'n menstruasie het

Endometriose kan ook bloeding of vlekke tussen u periodes veroorsaak. Spysverteringsprobleme soos opgeblasenheid en diarree kan ook algemeen voorkom, veral gedurende u tydperk. Endometriose kan dit vir u moeiliker maak om swanger te raak.

Dysmenorree

Baie pynlike menstruasie staan ​​bekend as dysmenorree. Alhoewel dit gewoonlik hanteerbaar is, kan dit by sommige mense baie erg wees. U loop 'n hoër risiko vir dysmenorree as u:

• jonger as 20 is
• is 'n roker
• bloei swaar gedurende u periodes
• 'n familiegeskiedenis van pynlike tydperke het
• 'n onderliggende toestand het, soos:
  • endometriose
  • fibroïede in die baarmoeder
  • pelviese inflammatoriese siekte

Pyn weens dysmenorree word gewoonlik in die onderbuik, onderrug, heupe en bene gevoel. Dit duur gewoonlik 1 tot 3 dae. Die pyn kan dof en seer wees, of dit voel soos skietpyne.

Swangerskap

Rugpyn is algemeen tydens swangerskap. Dit gebeur as u swaartepunt verskuif, u gewig optel en u hormone u ligamente verslap ter voorbereiding van u geboorte.

Vir die meeste vroue vind rugpyn tussen die vyfde en die sewende maand van swangerskap plaas, maar dit kan baie vroeër begin. U is meer geneig om rugpyn te hê tydens swangerskap as u reeds probleme met laerug het.

Die mees algemene plek om pyn te hê, is reg onder u middel en regoor u stertbeen. U kan ook pyn in die middel van u rug rondom u middellyf hê. Hierdie pyn kan in u bene uitstraal.

Ander lae rugpyn veroorsaak

Daar is ook oorsake van lae rugpyn wat enige persoon van enige geslag kan beïnvloed. Sommige van die mees algemene oorsake sluit die volgende toestande in:

Spierspanning

'N Spier- of ligamentspanning is een van die mees algemene oorsake van lae rugpyn. Dit kan veroorsaak word deur:

• herhaalde swaar opheffing
• buig of draai ongemaklik
• 'n skielike ongemaklike beweging
• die spier of ligament oorstrek

As u voortgaan met die tipe beweging wat die spier gespanne het, kan dit uiteindelik spasmas in die rug veroorsaak.

Ischias

Ischias is 'n simptoom wat veroorsaak word deur die heupsenuwee, die langste senuwee in u liggaam, saam te pers of te beseer. Dit is die senuwee wat vanaf u onderste ruggraat deur u boude en agter in u bene beweeg.

Sciatica veroorsaak brandpyn of pyn wat voel soos 'n skok in u lae rug. Dit strek gewoonlik een been af. In ernstige gevalle kan u ook gevoelloosheid en swakheid in die been hê.

Mindful Moves: 15 minute joga-vloei vir Ischias

Herniaanse skyf

'N Hernia-skyf is wanneer een van die skywe wat u rugwerwels kussing kry, saamgepers word en na buite uitbult. Dit kan uiteindelik veroorsaak dat die skyf breek. Pyn word veroorsaak deur die bultende skyf wat op 'n senuwee druk.

'N Hernia-skyf kan ook deur 'n besering veroorsaak word. Dit word meer waarskynlik as u ouer word. Die onderrug is die algemeenste plek vir 'n hernia, maar dit kan ook in u nek gebeur.

Skyfdegenerasie

Soos u ouer word, kan die skywe in u ruggraat begin verslyt. Degenerasie kan ook veroorsaak word deur beserings of herhalende beweging. Die meeste mense het 'n mate van skyfdegenerasie na die ouderdom van 40. Dit veroorsaak nie altyd pyn nie, maar dit kan by sommige mense ernstige pyn veroorsaak.

Degenerasie kom meestal voor in u nek en onderrug. Die pyn kan tot by u boude en dye strek, en dit kan kom en gaan.

Boererate vir lae rugpyn

As u rugpyn veroorsaak word deur toestande wat verband hou met u menstruasieperiode of 'n spierspanning, kan u die volgende tuisremedies probeer om u rugpyn te verlig:

• 'N Verwarmingsblok. 'N Verwarmingsblok wat op u rug aangebring word, kan die sirkulasie versterk, wat op sy beurt weer toelaat dat voedingstowwe en suurstof by die spiere in u rug uitkom.
• 'N Warm bad. 'N Warm bad kan sirkulasie verbeter en spierpyn en styfheid verminder.
• OTC pynstillers. Nie-steroïde anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) en aspirien, kan help om rugpyn en ander soorte pyn wat verband hou met u tydperk te verlig.
• Oefening. As u aktief bly, kan u sirkulasie verbeter en gespanne spanne vergemaklik.
• Sagte strek. Gereelde strek kan help om pyn in die onderrug te verminder of te voorkom dat dit terugkom.
• 'N Yspak. As u rugpyn te wyte is aan 'n spierspanning of 'n besering, kan 'n yspak help om inflammasie, pyn en kneusplekke te verminder. Yspakke werk die beste binne die eerste 48 uur van 'n spierverlies of besering.
• 'N Kussing. As u 'n kussing tussen u knieë plaas as u aan die kant slaap, of onder u knieë as u op u rug slaap, kan dit rugpyn en ongemak verlig.
• Goeie lumbale ondersteuning. As u 'n stoel met goeie lumbale steun gebruik, kan dit u rugpyn verlig as u sit.

Wanneer u dokter moet besoek

In sommige gevalle is dit belangrik om 'n dokter op te volg om die oorsaak van u rugpyn te bepaal. Besoek u dokter so gou as moontlik as u die volgende ondervind:

• jy kan nie staan ​​of loop nie
• u rugpyn gaan met koors gepaard, of u kan nie die derm of blaas beheer nie
• jy het pyn, gevoelloosheid of tinteling in jou bene
• die pyn strek in jou bene af
• u het ernstige buikpyn
• jou rugpyn is erg en steur jou daaglikse lewe in
• u het simptome van endometriose
• u het pyn tydens swangerskap met vaginale bloeding, koors of pyn tydens urinering
• u het rugpyn na 'n val of ongeluk
• daar is geen verbetering in u pyn na 'n week van tuisversorging nie

Afhangend van die oorsaak van u lae rugpyn, kan u dokter moontlik behandeling bo huismiddels of selfversorgingsmaatreëls bied.

Die behandelingsopsies wat u dokter voorskryf, kan insluit:

• spierverslappers
• kortisoon inspuitings
• hormonale geboortebeperking vir endometriose, dysmenorree, PMS en PMDD
• antidepressante, wat PMS- en PMDD-simptome kan verlig, en ook help met sekere soorte rugpyn
• chirurgie vir ernstige endometriose, wat die verwydering van endometriumweefsel behels uit gebiede waar dit buite die baarmoeder gegroei het
• chirurgie om skywe te herstel

Die slotsom

Onderrugpyn by vroue kan veroorsaak word deur baie verskillende toestande en onderliggende faktore. As dit ongeveer die tyd van die maand is wat u menstruasie kry, kan u rugpyn gekoppel word aan faktore wat verband hou met u menstruele siklus.

U pyn kan ook veroorsaak word deur toestande wat ongeag ouderdom en geslag kan beïnvloed, soos spierstamme, ischias of 'n hernieuse skyf.

Die behandeling vir lae rugpyn hang af van die onderliggende oorsaak. In baie gevalle kan u eers huismiddels probeer. Maar as u rugpyn nie verbeter of erger word nie, moet u die dokter opvolg vir diagnose en behandeling.