50 van die beste lae-kalorie biere

Tevrede

• 1–20. Lagers
• Laer kalorieë - 354 ml
• 21–35. Ales
• Ales met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)
• 36–41. Stouts
• Stouts met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)
• 42–45. Glutenvrye biere
• Glutenvrye bier met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)
• 46–50. Nie-alkoholiese bier
• Nie-alkoholiese biere met lae kalorieë - 354 ml
• 'N Woord van waarskuwing
• Die slotsom

Alhoewel bier skuimend, smaakvol en verfrissend is, kan dit moeilik wees om bier te vind wat aan u behoeftes voldoen as u 'n dieet met min kalorieë het.

Dit is omdat alkoholiese drankies baie kalorieë bevat. Alkohol bevat op sigself 7 kalorieë per gram (,,).

Tog het die biertoneel die afgelope paar jaar gediversifiseer, dus toenemende getalle heerlike brousels pak nie te veel kalorieë nie.

Hier is 50 van die beste bates met 'n lae kalorie.

1–20. Lagers

Lagers is die gewildste soort bier ().

Hulle word meestal beskryf as 'n bros bier, en is bekend vir hul ligte, skoon smaak - hoewel pilsners, 'n soort pils, effens bitter is. Hulle kom in drie hoofkleure - bleek, amber en donker ().

Laer kalorieë - 354 ml

Hier is 'n lys met lae kalorieë, saam met hul alkohol per persentasie (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 kalorieë
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 kalorieë
3. Moosehead gebarste kano (3,5% ABV): 90 kalorieë
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 kalorieë
5. Busch Light (4,1% ABV): 91 kalorieë
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 kalorieë
7. Amstel Light (4% ABV): 95 kalorieë
8. Anheuser-Busch Natuurlike lig (4,2% ABV): 95 kalorieë
9. Miller lig (4,2% ABV): 96 kalorieë
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 kalorieë
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 kalorieë
12. Corona lig (3,7% ABV): 99 kalorieë
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 kalorieë
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 kalorieë
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 kalorieë
16. Knoplig (4,2% ABV): 103 kalorieë
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 kalorieë
18. Brava Light (4% ABV): 112 kalorieë
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 kalorieë
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 kalorieë

21–35. Ales

Baie mense verwar lagers en ales weens hul soortgelyke voorkoms.

Ales word egter gewoonlik in noordelike, kouer lande geproduseer, soos Kanada, Duitsland en België - en word gewoonlik deur mikrobrouerye vervaardig. Hulle word by hoër temperature gebrou en gegis met 'n ander gisstam ().

In teenstelling met laer, het ales 'n vrugtige smaak en 'n sterker, bitter smaak. Indië pale ale (IPA) en saison is van die gewildste variëteite.

Ales met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)

Hier is 'n paar gewilde lae kalorieë.

1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 kalorieë
2. Dogfish Head Bietjie Mighty (4% ABV): 95 kalorieë
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 kalorieë
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 kalorieë
5. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 kalorieë
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 kalorieë
7. Suider-vlak kraplig (4% ABV): 110 kalorieë
8. Muurskildery Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 kalorieë
9. Harpoon Rec League (3,8% ABV): 120 kalorieë
10. Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 kalorieë
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 kalorieë
12. River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 kalorieë
13. Oarsman Ale (4% ABV): 137 kalorieë
14. Southern Tier 8 dae per week Blonde Ale (4,8% ABV): 144 kalorieë
15. Fat Tyre Amber Ale (5,2% ABV): 160 kalorieë

36–41. Stouts

Stouts is 'n soort bier wat geroosterde gars gebruik om 'n ryk, donker kleur te skep ().

Alhoewel dit bekend is dat hulle meer kalorieë bevat, beïnvloed die roosterproses gewoonlik die kleur van die bier eerder as die kalorie-telling. As sodanig kan u 'n aantal kalorieë met lae kalorieë geniet ().

Stouts met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)

Hier is 'n paar uitstekende kalorieë wat u kan probeer.

1. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 kalorieë
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 kalorieë
3. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 kalorieë
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 kalorieë
5. Samuel Smith hawermeelstout (5% ABV): 190 kalorieë
6. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 kalorieë

42–45. Glutenvrye biere

Aangesien die meeste bier van gars en koring gemaak word, is dit oor die algemeen ongeskik vir diegene wat 'n glutenvrye dieet volg. Glutenvrye bier - gemaak van korrels soos gierst, sorghum en rys - het egter onlangs in gewildheid toegeneem (6).

Hierdie soort bier kan nie met glutenbevattende korrels gemaak word nie en moet onder 'n glutenvlak van 20 dpm (6) wees.

Alternatiewelik gebruik gluten-verwyderde of verminderde biere ensieme om gluten in kleiner deeltjies af te breek.

Hierdie biere kan 'n laer risiko inhou vir diegene met nie-coeliakie-glutengevoeligheid of glutenintoleransie, maar is steeds onvanpas vir diegene met coeliakie of 'n glutenallergie (,,).

Glutenvrye bier met lae kalorieë - 354 ml (12 onse)

Hierdie glutenvrye bier bevat min kalorieë, maar presteer uitstekend.

1. Glutenberg Blond (4,5% ABV): 160 kalorieë
2. Green se IPA (6% ABV): 160 kalorieë
3. Holidaily Gunsteling blondine (5% ABV): 161 kalorieë
4. Coors Peak (4,7% ABV): 170 kalorieë

46–50. Nie-alkoholiese bier

Nie-alkoholiese bier kan ideaal wees vir diegene wat alkohol vermy of beperk, maar steeds 'n koue drankie wil geniet.

Omdat alkohol 7 kalorieë per gram bevat, bevat nie-alkoholiese bier baie minder kalorieë as tradisionele brousels (,,).

Tog kan nie-alkoholiese bier in die Verenigde State tot 0,5% alkohol bevat in die Verenigde State. As sodanig is hulle ongeskik as u swanger is of van alkoholisme herstel ().

Nie-alkoholiese biere met lae kalorieë - 354 ml

Met die opkoms van nie-alkoholiese bier het baie maatskappye heerlike opsies met lae kalorieë geskep.

1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 kalorieë
2. Becks Nie-Alkoholiese Bier (0,0% ABV): 60 kalorieë
3. Heineken 0.0 (0,0% ABV): 69 kalorieë
4. Beiere 0,0% Bier (0,0% ABV): 85 kalorieë
5. Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 kalorieë

'N Woord van waarskuwing

Bier met lae kalorieë is nie sinoniem met bier met lae alkohol nie.

Oormatige alkoholinname hou verband met 'n verhoogde risiko vir lewersiektes, hartsiektes, vroeë dood en sekere soorte kanker, insluitend borskanker en dikdermkanker (,).

Daarbenewens kan oormatige bierdrinkery lei tot ongewenste babelasimptome, soos hoofpyn, naarheid, duiseligheid en uitdroging ().

As u op 'n wettige ouderdom van drank is, beperk u inname tot nie meer as 1 drankie per dag vir vroue of 2 drankies per dag vir mans nie ().

Uiteindelik moet u alkohol heeltemal vermy as u swanger is, want dit kan die risiko van foetale alkoholspektrumversteurings aansienlik verhoog ().

Die slotsom

As u na u kalorie-inname kyk, hoef u nie bier op te gee nie. Daar is heerlike opsies met lae kalorieë, van lagers tot stoute.

Hou in gedagte dat bier met lae kalorieë nog steeds baie alkohol bevat, dus dit is die beste om by 1-2 drankies per dag te hou.