Wat is adrenale moegheid en hoe om dit te behandel

Tevrede

• Belangrikste simptome
• Watter toetse help met die diagnose
• Hoe die behandeling gedoen word
• Natuurlike behandeling met medisinale plante

Adrenale moegheid is 'n term wat gebruik word om die probleme van die liggaam om hoë stresvlakke lank te hanteer, te beskryf. Dit veroorsaak simptome soos pyn in die hele liggaam, konsentrasieprobleme, die begeerte om baie soutvoedsel te eet of aanhoudende moegheid, selfs na die slaap. wel.

Alhoewel adrenale moegheid deur tradisionele medisyne steeds nie as 'n siekte erken word nie, glo baie natuurgeneeskundiges dat hierdie tipe moegheid ontstaan ​​as die byniere, wat bokant die nier is, nie voldoende vlakke van kortisol produseer nie, wat veroorsaak dat die liggaam dit moeiliker vind om stres hanteer en die gevolge daarvan vermy. Ken al die risiko's van hoë spanning en angs.

Gewoonlik word behandeling gedoen met veranderings in lewenstyl en eetgewoontes, maar aanvulling met medisinale plante kan ook gebruik word om spanning op 'n natuurlike manier te verlig.

Belangrikste simptome

Die mees algemene simptome van adrenale moegheid kan insluit:

• Oormatige moegheid;
• Pyn in die hele liggaam;
• Gewigsverlies sonder oënskynlike oorsaak;
• Verlaagde bloeddruk;
• Lus vir baie soet of sout kos;
• Gereelde duiseligheid;
• Herhalende infeksies, soos griep of verkoue.

Daarbenewens is dit ook algemeen die gevoel van verhoogde energie aan die einde van die dag, wat gebeur as gevolg van ongereguleerde vlakke van kortisol, wat vroeg in die aand kan lei tot slapeloosheid.

Watter toetse help met die diagnose

Daar is nog steeds geen toetse wat die moegheid van die byniere kan bewys nie, maar die dokter of natuurgeneeskundige kan hierdie diagnose vermoed deur middel van die simptome en die kliniese geskiedenis van elke persoon.

In baie gevalle is dit steeds algemeen dat die dokter verskeie laboratoriumtoetse bestel om vas te stel of daar 'n ander siekte is wat die simptome kan veroorsaak.

Hoe die behandeling gedoen word

Die belangrikste vorm van behandeling vir adrenale moegheid is om goeie daaglikse gewoontes aan te neem, behalwe om gesond te eet. 'N Paar belangrike gewoontes om simptome te verlig, is dus:

• Neem deel aan ontspanningsaktiwiteite, soos tuinmaak, joga, gimnastiek of dans;
• Verminder die bronne van fisieke spanning, emosioneel of sielkundig. Hier is 'n paar tegnieke om spanning en angs te verminder;
• Slaap 8 uur per nag, of tussen 7 en 9 uur;
• Vermy voedsel met baie suiker, soos koeke, koeldrank of lekkernye;
• Vermy kos met baie vet, soos gebraaide kosse, worsies of vetterige kase;
• Verminder alkoholverbruik, veral aan die einde van die dag.

Daarbenewens dui natuurgeneeskundiges ook dikwels aan dat aanvullings met uittreksels van medisinale plante gebruik word om te help met die ontspanning en vermindering van stresvlakke.

Natuurlike behandeling met medisinale plante

Geneesmiddelplante moet, indien moontlik, in die vorm van aanvullings gebruik word, aangesien die konsentrasie van hul aktiewe bestanddele baie hoër is as enige tee of infusie, met vinniger effekte. Sommige van die plante wat die meeste gebruik word, is:

• Drop: 1 tot 4 gram, 3 keer per dag;
• Ashwagandha: 2 tot 3 gram, 2 keer per dag;
• Panax ginseng: 200 tot 600 mg per dag;
• Rhodiola rosea: 100 tot 300 mg, 3 keer per dag.

Hierdie soort aanvullings moet altyd deur 'n natuurgeneesheer gelei word, aangesien daar sommige plante is wat gekontraïndikeer is vir swanger vroue of bejaardes, en dat dit byvoorbeeld interaksie kan hê met sommige medisyne wat gebruik word.