Maak 'n groot lewensverandering

Tevrede

• Resensie vir

Sukkel jy om 'n verandering in jou lewe te maak, maar weet jy nie of jy gereed is om te verhuis, van loopbaan te verander of om jou vaste manier van doen te verbeter nie? Hier is 'n paar tekens dat jy gereed is om 'n groot lewensverandering te maak:

Maak 'n verandering as ... U vind dat u dagdroom en baie meer uitstel as gewoonlik.

"Mense is geneig om deur dagdrome te repeteer die lewensveranderinge wat hulle graag wil maak," sê Rachna D. Jain, Psy.D., 'n sielkundige en gesertifiseerde lewensafrigter in Columbia, Md. Daardie dagdrome voel soveel beter as wat aangaan in u werklike lewe, dat u dit moeilik vind om in die werklike wêreld op te tree. As jy byvoorbeeld ongelukkig is by die werk, spandeer jy dalk soveel tyd aan dagdroom oor hoe dit sal wees om 'n nuwe baas of jou eie besigheid te hê dat jy agter raak met die werk. Let goed op waaroor jy fantaseer. 'As u steeds oor dieselfde ding droom, is dit 'n idee van wat u moontlik moet verander,' sê Jain.

ARTIKEL: Uitstel en ander gewoontes wat jou gesondheid seermaak

Maak 'n verandering as ... U voel meestal geïrriteerd, kwaad of depressief.

As jy sukkel om jouself uit die bed te sleep of elke dag bang is om werk toe te gaan, is 'n seker teken dat jy 'n lewensverandering nodig het. U besef miskien nie eers hoe ongelukkig u is as dinge mettertyd stadig erger word nie. Om met vriende en familie te praat, kan jou help om uit te vind of wat jy voel tydelik is of deel van 'n langtermynpatroon is, sê Christine D'Amico, M.A., 'n lewensoorgangafrigter in San Diego. "Een kliënt van my het haar kinders gevra hoe lank sy nie van haar werk gehou het nie," onthou sy. 'Hulle het vir haar gesê:' Ma, ons kan nie 'n tyd onthou toe u van u werk gehou het nie. ' "

ARTIKEL: Tekens dat u aan depressie kan ly

Maak 'n verandering as ... U is onrustig of vaag ontevrede.

Om depressief te wees is nie die enigste leidraad dat jy 'n lewensverandering nodig het nie. Eenvoudige, knaende ontevredenheid is ook 'n duidelike teken dat iets nie reg is nie. "Ek sien dit die meeste met vroue wat 'n verandering in hul verhoudings nodig het," sê Jain. “Jy mag dalk dink: ‘My kêrel is gaaf, maar daar skort iets. Of 'Niks is verkeerd nie, maar dit voel nie reg nie.' '' N Ontstelde gevoel is gewoonlik 'n teken dat u van binne af weet dat u 'n lewensverandering moet maak, maar u het nog nie besef wat dit is nie.

Een manier om dit te doen is om jou ideale lewe uit te skryf of net te dink. "Skep 'n totale visie van jou ideale lewe: hoe jy lyk, wat jy aanhet, wat jy soggens vir ontbyt eet, alles," sê Jain. As jy die werklikheid met jou ideale lewe vergelyk, kan dit duidelik wees wat dit kan beteken om op te skud.

ARTIKEL: Beveg rusteloosheid: wenke om 'n goeie nag se slaap te kry

Maak 'n verandering as ... U 'n onvervulde droom of 'n groot lewensdoelwit het wat u nie nader kan bereik as 'n jaar of twee gelede nie.

Miskien weet u presies hoe u ideale lewe lyk-u het nog niks daaraan gedoen nie. Die grootste rede waarom mense hul drome uitstel? Vrees. "Om 'n groot, opwindende strek te maak is skrikwekkend, en daardie vrees is 'n goeie teken - as dit vir jou alledaags klink, is dit nie goed nie," sê D'Amico. 'Volg die vrees-dit is die rigting wat u moet gaan.'

Behalwe die voor die hand liggende voordele-'n werk wat u liefhet, 'n nuwe verhouding, 'n beter omgewing en 'n groot verandering, kan u lewe ook op ander maniere verbeter. 'Deur 'n groot verandering deur te leef, leer u u eie vermoëns,' sê Jain. 'U leer miskien dat u baie sterker, slimmer en meer gemotiveerd is as wat u gedink het, en dat u ook 'n groter gevoel van onafhanklikheid en beheer oor u lewe kry.

Resensie vir