Die bestuur van AHP: wenke om u snellers op te spoor en te vermy

Tevrede

• Ken die mees algemene snellers
• Kontroleer u medisyne
• Vermy dieet
• Neem ekstra stappe om siek te word
• Vermy te veel blootstelling aan die son
• Maak selfversorging 'n prioriteit
• Weerhou u van ongesonde gewoontes
• Hou 'n joernaal
• Weet wanneer u dokter moet besoek

Akute hepatiese porfirie (AHP) is 'n seldsame bloedafwyking waar u rooibloedselle nie genoeg heem het om hemoglobien te maak nie. Daar is 'n verskeidenheid behandelings beskikbaar vir die simptome van 'n AHP-aanval om u beter te laat voel en komplikasies te voorkom. Die beste benadering om u AHP te bestuur, is egter om u snellers te ken en dit te vermy indien moontlik.

Ken die mees algemene snellers

As u pas met AHP gediagnoseer is, weet u miskien nie wat u AHP-aanvalle veroorsaak nie. As u van die mees algemene snellers weet, kan u dit in die toekoms vermy en aanvalle voorkom.

Sommige snellers hou verband met aanvullings en medisyne - soos ysteraanvullings en hormone. Ander snellers kan mediese toestande wees, soos 'n infeksie. Langtermynstres of 'n skielike hoëstresgebeurtenis kan ook 'n AHP-aanval veroorsaak.

Ander AHP-snellers hou verband met lewenstylgewoontes. Dit sluit in:

• dieet
• oormatige blootstelling aan sonlig (soos looiery)
• vas
• drank drink
• tabakgebruik

Menstruasie by vroue kan ook 'n AHP-aanval veroorsaak. Alhoewel dit onvermydelik is, kan u dokter u medisyne gee voordat u siklus begin.

Kontroleer u medisyne

Sekere medisyne kan die werking van u rooibloedselle verander, wat AHP-simptome vererger. Enkele algemene skuldiges is:

• ysteraanvullings
• kruie
• hormoonvervangings (insluitend geboortebeperking)
• multivitamiene

Vertel u dokter oor enige aanvullings en medisyne wat u neem, selfs al is dit nie-die-toonbank. Skynbaar skadelose medisyne kan genoeg wees om AHP-simptome te veroorsaak.

Vermy dieet

Dieet is 'n algemene manier om gewig te verloor, maar ekstreme dieet kan AHP-simptome veroorsaak. Vas kan erger simptome veroorsaak.

Daar bestaan ​​nie iets soos 'n AHP-dieet nie, maar as u minder kalorieë eet en minder van sekere kosse eet, kan u aanvalle vermy. Volgens die Amerikaanse Porphyria-stigting, is die algemene skuldiges van AHP-simptome spruitjies, kool en vleis wat op houtskoolroosters of braaikuikens gekook word. Daar is egter nie 'n omvattende lys nie. As u vermoed dat enige voedsel u AHP vererger, probeer dit vermy.

Neem ekstra stappe om siek te word

As u siek word, neem u witbloedseltelling toe om skadelike bakterieë en virusse te beveg. As gevolg hiervan sal witbloedselle meer wees as gesonde rooibloedselle. As u reeds 'n tekort aan rooibloedselle het, kan 'n toename in witbloedselle deur infeksie u AHP-simptome veroorsaak.

Een van die beste maniere om 'n AHP-aanval te vermy, is om siektes so goed as moontlik te voorkom. Terwyl daar soms af en toe onvermydelike verkoue is, moet u u bes doen om te voorkom dat u kieme vang. Volg hierdie beste praktyke:

• Was u hande gereeld.
• Slaap baie.
• Vermy ander wat siek is.

Infeksies veroorsaak nie net AHP nie, maar kan ook herstel moeiliker maak, wat die risiko vir komplikasies verhoog.

Vermy te veel blootstelling aan die son

Sonligblootstelling is 'n algemene sneller van AHP. Simptome van reaksie op sonlig kom gewoonlik op u vel voor en kan blase insluit. U kan dit opmerk in dele van u liggaam wat die meeste blootstelling aan die son het, soos die gesig, bors en hande.

Dit beteken nie dat u nooit buite kan stap nie gedurende die daglig. Maar jy moet probeer om die son te vermy as dit op sy hoogste sterkte is. Dit is gewoonlik gedurende die laat oggend en vroegmiddag. Dra daagliks sonskerm en dra 'n hoed en beskermende klere as u buite is.

U moet enige onnodige blootstelling aan UV-strale vermy. U moet looibeddings vermy en natuurlike sonstrale versuip in die hoop dat u bruin word, veral as u AHP het.

Maak selfversorging 'n prioriteit

Selfsorg beteken om tyd te neem om op u liggaamlike, emosionele en geestelike gesondheid te fokus. Dit kan gesonde eetgewoontes en oefening insluit. Selfsorg kan help om spanning te verminder, wat een van die belangrikste snellers van AHP is.

Selfversorging kan chroniese pyn verminder om simptome te verlig. Joga, meditasie en ander gefokusde aktiwiteite kan u leer hoe u pyn en ander ongemaklike AHP-simptome kan hanteer.

Weerhou u van ongesonde gewoontes

Ongesonde leefstylgewoontes kan AHP simptome en komplikasies verhoog. Vermy byvoorbeeld oormatige alkoholgebruik. Alkohol veroorsaak aanvalle en kan 'n reeds kwesbare lewer beskadig. Volgens die Mayo Clinic is lewerskade net een van die langtermyn komplikasies van AHP. Nierversaking en chroniese pyn is twee ander.

U moet ook nie rook en dwelms gebruik nie. Dit beïnvloed u liggaam op verskeie maniere en kan die suurstof wat u rooibloedselle benodig, verder uitput om u weefsel en organe te laat funksioneer.

Hou 'n joernaal

Om die algemene snellers van AHP te ken, is belangrik. Maar wat is jou snellers? Nie almal met AHP het dieselfde snellers nie, dus om u eie te leer, kan 'n verskil maak in die bestuur en behandeling van u toestand.

Om u simptome in 'n joernaal op te teken, is een van die doeltreffendste maniere om u AHP-snellers uit te vind. U kan ook 'n voedseldagboek hou om die oorsake van AHP-simptome te bepaal. Hou 'n daaglikse lys van u voedsel en aktiwiteite sodat u u joernaal na u volgende dokterafspraak kan neem.

Weet wanneer u dokter moet besoek

Die vermyding van AHP-snellers help baie om u toestand te bestuur. Maar soms kan u nie 'n sneller vermy nie. Bel u dokter dadelik as u vermoed dat u 'n aanval kry. Hulle moet dalk sintetiese heem in hul kantoor toedien. In erger gevalle moet u dalk hospitaal toe gaan.

Simptome van 'n AHP-aanval sluit in:

• maagpyn
• angs
• asemhalingsprobleme
• borspyn
• donkerkleurige urine (bruin of rooi)
• hartkloppings
• hoë bloeddruk
• spierpyn
• naarheid
• braking
• paranoia
• aanvalle

Bel u dokter as u hierdie simptome ervaar. As u erge pyn het, aansienlike verstandelike veranderinge of aanvalle het, moet u mediese noodgevalle soek.