Ankiloserende spondilitis: die bestuur van spierpyn met masseerterapie

Tevrede

• 'N Kort oorsig van AS
• Hoekom dit seer is
• Die voordele van masseerterapie
• Waarvoor om op te let
• Soek 'n masseerterapeut

Vir diegene met ankiloserende spondilitis (AS), kan masserings verligting bied van spierpyn en styfheid.

As u soos die meeste mense met AS is, is u waarskynlik gewoond daaraan om pyn in u onderrug en ander nabygeleë gebiede te hê. Alhoewel sekere medisyne sonder voorskrif en voorskrif medisyne u pyn en ontsteking kan verlig, is dit miskien nie genoeg nie. Soms kan masseerterapie help.

'N Kort oorsig van AS

AS is 'n soort artritis. Soos alle artritis, behels dit ontsteking van u gewrigte en kraakbeen. Maar AS is anders omdat dit gewoonlik die weefsels tussen die werwels in u ruggraat en die gewrigte waar u bekken aan u ruggraat ontmoet, teiken.

Hoekom dit seer is

Behalwe gewrigspyn wat deur ontsteking veroorsaak word, kan u ook spierpyn ontwikkel. As u gewrigspyn en styfheid het, kan u die manier waarop u beweeg, staan, sit en gaan verander. As u houdings begin gebruik wat onnatuurlik vir u liggaam is, plaas dit ekstra spiere op spiere wat nie so gewoond is nie. Oorwerkte spiere word moeg, seer spiere.

Die voordele van masseerterapie

Masseerterapie kan wonders doen vir spierpyn en styfheid. Verskillende mense sal baat vind by verskillende soorte massering, maar die meeste blyk dat sagteweefselmassages die beste werk om simptome te verlig en spanning uit te skakel. U terapeut kan selfs spesiale olies gebruik om die ontsteking te help.

As u hitte toepas, kan dit ook spierspanning verminder en pyn verlig. As u ys toedien, kan dit inflammasie verminder tydens 'n opvlam.

Die voordele van massering wissel van persoon tot persoon, en selfs op verskillende tye vir dieselfde persoon. Sommige sal onmiddellik na behandeling minder pyn, minder spanning en beter beweeglikheid geniet. Ander het dalk verskeie masserings nodig voordat hulle 'n verskil kan raaksien. Dit kan ook afhang van hoe lank u AS gehad het en hoe ver dit gevorder het.

Waarvoor om op te let

Sommige mense met AS verdra nie masserings goed nie - selfs die ligste aanraking kan vir hulle pynlik wees. Ander meld dat masserings hul AS-simptome laat vererger. As u besluit om masseerterapie te probeer, let op u liggaam en let op enige negatiewe effekte.

Die bene in u ruggraat moet nie gemanipuleer word tydens masseerterapie nie. Dit kan tot ernstige beserings lei. Probeer om diepweefselmassering te vermy, veral as u simptome vlam. Hierdie aggressiewer soort massering kan baie pynlik wees vir diegene met AS.

Soek 'n masseerterapeut

U moet 'n aantal dinge in gedagte hou as u na 'n masseerterapeut soek:

• Sal u versekering masseerterapie dek? Indien wel, neem hierdie terapeut u versekering?
• Watter fooie is betrokke, en verskil dit volgens die tipe massering? Is pakketpryse beskikbaar?
• Het die terapeut ervaring met AS of ander soorte artritis?
• Watter tipes massering word aangebied?
• Is die terapeutraad gesertifiseer? Behoort dit aan enige professionele organisasies?
• Wat moet jy verwag? Watter klere moet u dra, en watter dele van u liggaam sal bedek wees?

U dokter of rumatoloog weet moontlik van masseerterapeute wat spesialiseer in terapeutiese massering vir mense met artritis. Indien nie, neem die tyd om te bel. Masseerterapie kan 'n belangrike deel van u behandeling wees, dus maak seker dat u die regte terapeut vir u vind.