Massering vir selluliet: wat is dit, werk dit?

Tevrede

• Masseringstoestelle vir selluliet
• Wat ons uit navorsing weet
• Dinge om te oorweeg
• Wat is selluliet?
• Oorsake van selluliet
• Die slotsom

Massering kan die voorkoms van selluliet moontlik verbeter deur:

• dreineer oortollige liggaamsvloeistof
• herverdeling van vetselle
• verbeter sirkulasie
• vetterige vel op

Massering sal selluliet egter nie genees nie. Alhoewel massering die voorkoms kan verbeter, hou die resultate gewoonlik nie lank nie, en in baie gevalle is herhaalde behandelings nodig.

Masseringstoestelle vir selluliet

Daar is 'n verskeidenheid massagetoestelle op die mark wat beweer dat dit selluliet verminder, maar nie almal is effektief nie.

Baie mense gebruik skuimrollers - harde, buisvormige stukke skuim - met die hoop dat hulle vet kan opbreek. Maar volgens die American Council on Exercise sal skuimrollers niks doen om die voorkoms van selluliet te verbeter nie.

Daar is ook geen wesenlike bewys dat dinge soos handvibrerende masseringsapparate of droë borsels nie - om u droë vel met 'n sagte borsel te borsel - ook baie selluliet kan doen, veral op lang termyn.

Een produk wat wel beloftes toon, is endermologie. Hierdie FDA-goedgekeurde toestel lig, rek en rol die vel om vet te help beweeg en selluliet te verminder. Volgens die American Academy of Dermatology (AAD) word gemengde resultate getoon. Selfs as verbetering opgemerk word, is dit geneig om na 'n maand te vervaag, tensy die behandeling herhaal word.

Wat ons uit navorsing weet

Sommige studies toon aan dat sekere masseringstegnieke voordelig kan wees vir die vermindering van selluliet, maar baie van die studies waarsku dat die resultate tydelik is.

• In 'n studie uit 2015 is bevind dat droë koppies die dreinering van vloeistof, gifstowwe en ander chemiese neweprodukte uit die liggaam kan aanmoedig, wat die voorkoms van selluliet kan verbeter. In die studie is bekers oor gebiede met selluliet geplaas, terwyl 'n handpomp suiging veroorsaak. Na vyf weke se behandeling het die vroue in die studie gesien dat hul sellulietgraad daal van 'n gemiddelde van 2,4 voorbeker na 1,68 na bekering.
• 'N Ander van 2010 het gekyk na die effekte van meganiese massering, 'n massering met behulp van 'n masjien, soos endermologie; limfatiese dreineringsmassering, 'n soort massering wat ligdruk gebruik om die limfstelsel te help om vloeistowwe, puin en gifstowwe te dreineer; en bindweefselmanipulasie (CTM) op selluliet gehad. CTM is 'n soort massering om die sirkulasie te verbeter wat druk op die ligamente, senings en weefsels uitoefen wat spiere met die vel verbind. Al drie tegnieke was effektief in die vermindering van vet en die omtrek van die bobeen waar die massering uitgevoer is.

Dinge om te oorweeg

Selluliet kom algemeen voor, veral by vroue.As u selluliet het, beteken dit nie noodwendig dat u oorgewig, ongeskik of op enige manier ongesond is nie.

Terwyl massering waarskynlik u selluliet min, indien enige, blywend sal beïnvloed, kan dit ander gesondheidsvoordele inhou. Dit kan u help om meer ontspanne te voel, stramheid en seerheid in u spiere te verminder en liggaamspyn te verminder. Massering kan u nie help om beter te lyk nie, maar dit kan u help om beter te voel.

As u bekommerd is oor die voorkoms van u selluliet, raadpleeg 'n dermatoloog wat met u kan praat oor ander, meer beproefde anti-selluliettegnieke.

Volgens die AAD is twee prosedures belowend:

• laserterapie
• onderbesnyding, waarin 'n naald onder die vel geplaas word om taai bindweefsels op te breek en sodoende die vel 'n gladder voorkoms te gee

Wat is selluliet?

Selluliet is 'n term wat gebruik word om 'n area van die liggaam te beskryf waar die vel 'n verduisterde voorkoms het. Volgens navorsing het volwassenes 'n bietjie selluliet en word dit gewoonlik op die heupe, boude en dye gesien. Dit kan ook op die onderbuik en bo-arms voorkom.

Selluliet, ook genoem ginoïede lipodystrofie, kan meer uitgespreek word by mense wat oorgewig of vetsugtig is, maar dit kom ook by baie maer mense voor.

Oorsake van selluliet

Jou vel, vet, spiere en ander weefsels is in lae. Daar word vermoed dat selluliet ontstaan ​​as die veselagtige bande van bindweefsel wat die vel aan die spiere anker, afbreek, sodat vetselle in die vellaag kan opstoot. Dit skep die oneweredige, hobbelige tekstuur wat selluliet sy maaskaasagtige voorkoms gee.

Almal het vetselle. Alhoewel ons almal vatbaar is vir selluliet, is sommige mense meer geneig daaraan as ander. Sommige faktore wat die waarskynlikheid vir selluliet verhoog, sluit in:

• Geslag. Mans het bindweefsel wat in 'n kruispatroon lê, en die snybande is goed om vetselle onder te hou. Vroue, aan die ander kant, het vertikale bande van bindweefsel wat meer waarskynlik sal toelaat dat vetselle na die veloppervlak bult.
• Ouderdom. Namate ons ouer word, word die vel minder elasties en bindweefselbande verswak natuurlik.
• Hormone. Hormone - veral die hormoon estrogeen - speel blykbaar 'n rol in die vorming van vetselle en selluliet. Dit kan nog 'n rede wees waarom vroue meer selluliet het as mans. Dit kan ook help om te verduidelik waarom dit lyk asof selluliet eers na puberteit begin en soms vererger tydens swangerskap.
• Genetika. Gene kan die verspreiding van vetselle, velelastisiteit en ander faktore bepaal wat selluliet beïnvloed.
• Dieet. Volgens navorsing, 'n vet met 'n hoë sout en 'n baie preserveermiddel dieet kan metaboliese afwykings teweegbring wat selluliet kan versnel.
• Lewensstyl. Sekere lewenstylfaktore, soos om nie genoeg te oefen en te veel alkohol te drink nie, kan die sirkulasie, ontsteking en die manier waarop vetselle gevorm en versprei word deur die liggaam beïnvloed.

Die slotsom

Selluliet is heeltemal normaal. Vir die meeste mense is dit nie 'n mediese bekommernis nie, maar kan dit wel van voorkoms wees. As u massering wil probeer om selluliet te behandel, moet u die beperkings daarvan verstaan.

Massering is nie 'n kuurmiddel vir selluliet nie, maar dit kan die vel se voorkoms tydelik verbeter en selluliet minder opmerklik maak. Massering hou wel baie gesondheidsvoordele in, dus dit kan die moeite werd wees om by u welstandsregime te voeg.