Voordele vir swangerskapmassering

Tevrede

• Tipes masserings vir swanger vroue
• Kontraindikasies van massering tydens swangerskap
• Noodsaaklike versorging tydens massering vir swanger vroue
• Ideale posisie vir swanger vroue om massering te ontvang

Die voordele van massering tydens swangerskap sluit in verminderde rug- en beenpyn, verhoogde hidrasie van die vel, dra by tot die voorkoming van rekmerke, verbeter die selfbeeld, verminder spanning en angs en dra selfs by tot die stryd teen depressie. Dit is dus 'n goeie natuurlike strategie om te verbeter die lewensgehalte van vroue in hierdie fase van soveel fisieke en emosionele veranderinge.

Baie masserings word egter tydens swangerskap gekontraïndikeer, omdat dit die bloedsomloop kan verhoog, reflekspunte kan stimuleer, intra-abdominale druk kan verhoog of baarmoeder sametrekking kan veroorsaak, wat skadelik vir die baba kan wees. Dit is dus die beste om slegs 'n spesiale massering uit te voer vir swanger vroue wat deur 'n gespesialiseerde terapeut uitgevoer word om al die voordele daarvan veilig en effektief te geniet.

Weet hoe om baarmoeder kontraksies te herken.

Tipes masserings vir swanger vroue

'N Paar goeie voorbeelde van masserings wat tydens swangerskap uitgevoer kan word, is:

• Manuele limfatiese dreinering;
• Ontspannende massering;
• Terapeutiese massering;
• Ayurvediese massering;
• Voetmassering of refleksologie;
• Whatsu, wat soortgelyk is aan Shiatsu, maar in die water gemaak word.

Daar is ook 'n ander massering wat vir swanger vroue aangedui word, naamlik die bekkenmassering, wat slegs in die finale stadium van die swangerskap uitgevoer moet word, deur die vrou of haar maat, direk in die intieme en perineum streek om die liggaam voor te berei, wat die buigsaamheid verhoog. van die bekkenspiere, wat normale bevalling stimuleer. Hierdie massering moet gelei word deur 'n professionele persoon wat in hierdie metode spesialiseer.

Kontraindikasies van massering tydens swangerskap

Daar is gevalle waar die swanger vrou nie tydens die swangerskap gemasseer kan word nie, soos die geval met vroue met:

• Onbeheerde hoë bloeddruk, omdat die bloeddruk tydens die massering kan styg,
• Diep are trombose omdat die trombos kan beweeg en die hart of long kan bereik en
• Nierinsufficiëntie omdat die oortollige vloeistowwe na die niere gelei word, en as dit nie doeltreffend is by filtrasie nie, kan dit beseer word.

Masserings moet ook nie in die eerste trimester van die swangerskap gedoen word nie, want in hierdie stadium is die risiko dat die vrou haar baba verloor, en dit is beter om dit nie te waag nie.

Noodsaaklike versorging tydens massering vir swanger vroue

Die totale duur van die massering mag nie langer as 40 minute wees nie, en dit kan uitgevoer word wanneer die vrou dit wil doen, alhoewel 'n sekere frekwensie minstens een of twee keer per week aanbeveel word, sodat die voordele behaal kan word.

Die volgende reflekspunte moet nie gestimuleer word nie: Mediaanposisie tussen duim en wysvinger, binneste gedeelte van die knieë en ook om die enkels, omdat dit baarmoederkontraksie bevoordeel.

Die massering kan uitgevoer word met soet amandelolie, druiwesaadolie of 'n bevogtende room wat verkieslik geskik is vir massering omdat dit beter op die vel gly en stadiger geabsorbeer word as 'n gewone vogroom. Versigtig moet wees met die essensiële olies wat in sommige olies en bevogtigers voorkom, omdat dit van medisinale plante is en nie almal tydens swangerskap gebruik kan word nie. Ken sommige gekontraïndikeerde plante tydens dragtigheid wat nie ingeneem kan word nie, maar wat ook skadelik kan wees as hulle deur die vel geabsorbeer word.

Ideale posisie vir swanger vroue om massering te ontvang

Die noodsaaklike ding is om nooit die maag te druk nie en daarom het 'n spesiale draagbaar vir swanger vroue wat 'n opening in die middel het, meer voordeel as dit nodig is om die rug te behandel, maar as hierdie draagbaar nie toeganklik is nie, kan gebruik kussings en stutte wat kan help om die vrou se gemak te handhaaf en haar ontspanning gedurende die massering te verseker.

Om die gesig, bors en maag te masseer: Lig met gesig na bo

Die vrou moet haar bene ondersteun op 'n driehoekige kussing wat haar bene laat buig, en haar knieë baie hoog moet hou, omdat dit die toename in intra-abdominale druk voorkom en meer gemak en ondersteuning vir die ruggraat bied. . Hierdie posisie kan egter die hoeveelheid suurstof wat die baba bereik effens verminder, en daarom moet die vrou nie lank in daardie posisie wees nie.

Die buikmassering moet baie sag wees en nie langer as 2 minute duur nie, want dit kan baarmoederkontraksie bevoordeel.

Om die nek, rug en bene te masseer: lê op u kant of sit

Dit word meer aangedui dat die vrou aan die linkerkant van die liggaam lê tydens die massering en die kussings onder die kop en tussen die bene kan plaas, en die liggaam kan effens vorentoe gekantel word. Sommige swanger vroue verkies om nie een been op die ander te steun nie, maar om die been wat meer bo-op die lyf is, ontspanne te laat, maar met die knie op die draagbaar, 'n bietjie verder voor die liggaam, ondersteun.

As hierdie posisie nog steeds nie baie gemaklik is nie, kan u die rug- en nekmassering ontvang terwyl u met u kop en arms in 'n ander stoel sit, solank u in daardie posisie kan ontspan.