Metaboliese sindroom

Tevrede

• Opsomming
• Wat is metaboliese sindroom?
• Wat veroorsaak metaboliese sindroom?
• Wie loop 'n risiko vir metaboliese sindroom?
• Wat is die simptome van metaboliese sindroom?
• Hoe word metaboliese sindroom gediagnoseer?
• Wat is die behandelings vir metaboliese sindroom?
• Kan metaboliese sindroom voorkom word?

Opsomming

Wat is metaboliese sindroom?

Metaboliese sindroom is die naam vir 'n groep risikofaktore vir hartsiektes, diabetes en ander gesondheidsprobleme. U kan net een risikofaktor hê, maar mense het dikwels verskeie bymekaar. As u ten minste drie het, word dit metaboliese sindroom genoem. Hierdie risikofaktore sluit in

• 'N Groot middellyf, ook genoem vetsug in die buik of' appelvormig '. Te veel vet rondom die maag is 'n groter risikofaktor vir hartsiektes as te veel vet in ander dele van die liggaam.
• Met 'n hoë trigliseriedvlak. Triglycerides is 'n soort vet wat in die bloed voorkom.
• Met 'n lae HDL-cholesterolvlak. HDL word soms die 'goeie' cholesterol genoem omdat dit help om cholesterol uit u are te verwyder.
• Hoë bloeddruk hê. As u bloeddruk met verloop van tyd hoog bly, kan dit u hart beskadig en tot ander gesondheidsprobleme lei.
• Met 'n hoë vaste bloedsuiker. Ligte hoë bloedsuiker kan 'n vroeë teken van diabetes wees.

Hoe meer faktore u het, hoe groter is u risiko vir hartsiektes, diabetes en beroerte.

Wat veroorsaak metaboliese sindroom?

Metaboliese sindroom het verskillende oorsake wat saamwerk:

• Oorgewig en vetsug
• 'N Onaktiewe leefstyl
• Insulienweerstand, 'n toestand waarin die liggaam nie insulien behoorlik kan gebruik nie. Insulien is 'n hormoon wat help om bloedsuiker na u selle te beweeg om hulle energie te gee. Insulienweerstand kan lei tot hoë bloedsuikervlakke.
• Ouderdom - u risiko styg namate u ouer word
• Genetika - etnisiteit en familiegeskiedenis

Mense met metaboliese sindroom het dikwels ook oormatige bloedstolling en inflammasie in die liggaam. Navorsers weet nie of hierdie toestande metaboliese sindroom veroorsaak of dit vererger nie.

Wie loop 'n risiko vir metaboliese sindroom?

Die belangrikste risikofaktore vir metaboliese sindroom is:

• Abdominale vetsug ('n groot middellyf)
• 'N Onaktiewe leefstyl
• Insulienweerstand

Daar is sekere groepe mense wat 'n verhoogde risiko het vir metaboliese sindroom:

• Sommige rasse- en etniese groepe. Mexikaanse Amerikaners het die hoogste metaboliese sindroom, gevolg deur wit en swart.
• Mense wat suikersiekte het
• Mense met 'n broer of suster of ouer met diabetes
• Vroue met polisistiese ovariumsindroom (PCOS)
• Mense wat medisyne neem wat gewigstoename of veranderinge in bloeddruk, bloedcholesterol en bloedsuikervlakke veroorsaak

Wat is die simptome van metaboliese sindroom?

Die meeste metaboliese risikofaktore het geen duidelike tekens of simptome nie, behalwe vir 'n groot middellyf.

Hoe word metaboliese sindroom gediagnoseer?

U gesondheidsorgverskaffer sal die metaboliese sindroom diagnoseer op grond van die uitslae van 'n fisiese ondersoek en bloedtoetse. U moet ten minste drie van die risikofaktore hê om met metaboliese sindroom gediagnoseer te word:

• 'N Groot middellyf, wat 'n middellyfmeting van beteken
  • 35 duim of meer vir vroue
  • 40 sentimeter of meer vir mans
• 'N Hoë trigliseriedvlak, wat 150 mg / dL of hoër is
• 'N Lae HDL-cholesterolvlak, wat is
  • Minder as 50 mg / dL vir vroue
  • Minder as 40 mg / dL vir mans
• Hoë bloeddruk, wat 'n lesing van 130/85 mmHg of hoër is.
• 'N Hoë vaste bloedsuiker, wat 100 mg / dL of hoër is

Wat is die behandelings vir metaboliese sindroom?

Die belangrikste behandeling vir metaboliese sindroom is 'n hartgesonde leefstyl, wat insluit

• 'N Hartgesonde eetplan, wat die hoeveelheid versadigde en transvette wat u eet, beperk. Dit moedig u aan om 'n verskeidenheid voedsame kosse te kies, insluitend vrugte, groente, volgraan en maer vleis.
• Streef na 'n gesonde gewig
• Die hantering van stres
• Gereelde fisieke aktiwiteit kry
• Hou op rook (of begin nie as u nog nie rook nie)

As u nie genoeg van lewenstyl verander nie, moet u dalk medisyne neem. U benodig byvoorbeeld medisyne om cholesterol of bloeddruk te verlaag.

Kan metaboliese sindroom voorkom word?

Die beste manier om metaboliese sindroom te voorkom, is deur die hartgesonde lewenstylveranderinge.

NIH: Nasionale hart-, long- en bloedinstituut