MSM vir haargroei

Tevrede

• Wat is metielsulfonielmetaan?
• Navorsing oor haargroei
• Daaglikse dosis
• MSM-ryke voedsel
• MSM vir haargroei newe-effekte
• Die vooruitsigte

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is metielsulfonielmetaan?

Metielsulfonielmetaan (MSM) is 'n chemiese verbinding met swael wat in plante, diere en mense voorkom. Dit kan ook chemies vervaardig word.

Bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, word MSM algemeen gebruik as 'n mondelinge aanvulling vir die behandeling van artritispyn en swelling vir 'n aantal toestande, insluitend:

• tendinitis
• osteoporose
• spierkrampe
• hoofpyn
• gewrigsontsteking

Dit is ook beskikbaar as 'n aktuele oplossing om plooie te verminder, rekmerke uit te skakel en klein snye te behandel.

In onlangse jare is daar ondersoek ingestel na moontlike hare-groei eienskappe.

Navorsing oor haargroei

MSM staan ​​bekend as 'n swaelryke verbinding met ontstekingsremmende eienskappe. Daar is ook onoortuigende navorsing oor die doeltreffendheid daarvan met hare groei en retensie.

Volgens navorsing kan MSM-swael bindings vorm wat noodsaaklik is om hare te versterk en haargroei te beïnvloed. Een studie het die effek van MSM en magnesiumaskorbylfosfaat (MAP) op die groei van hare en alopecia getoets. Die toets is op muise uitgevoer. Navorsers het verskillende persentasies MAP- en MSM-oplossings op hul rug toegepas. Die studie het tot die gevolgtrekking gekom dat haargroei afhang van hoeveel MSM saam met MAP toegedien is.

Daaglikse dosis

MSM is 'n goedgekeurde middel wat algemeen erken word as veilig (GRAS), en aanvullings is beskikbaar in die meeste gesondheidswinkels en apteke in pilvorm. toon dat MSM veilig is om hoër dosisse in te neem wat wissel van 500 mg tot 3 gram per dag. MSM is ook beskikbaar in 'n poeier wat by die haarversorger gevoeg kan word.

Aangesien hierdie aanvulling egter nog nagevors word vir die effek op haargroei, bied die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie nie 'n aanbevole dosis MSM nie.

Bespreek risiko's en inname met u dokter voordat u hierdie verbinding in u daaglikse roetine insluit of aanvullings in u dieet insluit.

As u MSM wil koop, kan u 'n verskeidenheid produkte op Amazon vind wat honderde klante resensies bevat.

MSM-ryke voedsel

U eet dalk al voedsel wat natuurlik swael of MSM bevat. Algemene voedsel ryk aan hierdie verbinding sluit in:

• koffie
• bier
• tee
• Rou melk
• tamaties
• lusern spruite
• blaargroen groente
• appels
• frambose
• volgraan

Die kook van hierdie voedsel kan die natuurlike voorkoms van MSM verminder. Die eet van hierdie voedsel onverwerkte of rou is die beste manier om optimale hoeveelhede van hierdie natuurlike verbinding te verbruik. MSM-aanvullings kan ook geneem word in kombinasie met MSM wat natuurlik in voedsel voorkom.

MSM vir haargroei newe-effekte

Navorsing toon minimale tot geen newe-effekte van die gebruik van MSM-aanvullings nie.

As u newe-effekte ervaar, kan dit sag wees en kan dit die volgende insluit:

• hoofpyn
• naarheid
• ongemak in die buik
• opgeblasenheid
• diarree

Bespreek moontlike newe-effekte of interaksies met huidige medisyne met u dokter.

As gevolg van beperkte navorsing oor MSM-veiligheid, moet u hierdie aanvulling vermy as u swanger is of borsvoed.

Die vooruitsigte

MSM is 'n swaelverbinding wat natuurlik in die liggaam voorkom en wat gebruik kan word vir die behandeling van osteoporose en gewrigsontsteking. Sommige beweer ook dat dit haarverlies kan behandel. Daar is egter nie voldoende bewyse om eise van haargroei as gevolg van MSM-aanvullings te ondersteun nie.

As u hare wil vergroot of haarverlies wil behandel, word tradisionele behandelingsmetodes aanbeveel.

Bespreek u opsies met u dokter om optimale behandelingsresultate te kry.