My emosies het my liggaamlike pyn veroorsaak

Tevrede

• Gryp fof 'n diagnose het my laat soek
• Die verband tussen liggaam en liggaam is baie werklik
• Die oplossing van my geestesgesondheid het my gehelp om gesond te word
• Uiteindelik is ek dankbaar vir wat ek oor my gesondheid geleer het

Een middag, toe ek 'n jong ma was met 'n kleuter en 'n baba wat net 'n paar weke oud was, het my regterhand begin tintel toe ek wasgoed weggooi. Ek het probeer om dit uit my gedagtes te plaas, maar die tinteling het deur die dag voortgeduur.

Dae het verbygegaan, en hoe meer aandag ek aan die tinteling gegee het - en hoe meer ek my oor die moontlike onheilspellende saak begin bekommer het - hoe meedoënloos het die sensasie geword. Na 'n week of wat het die tinteling begin versprei. Ek voel dit nou in my regtervoet.

Kort voor lank het dit nie net tintel nie. Dramatiese, verleentheid van spiertrekkings het onder my vel opgespring soos geplukte, weergalmende klaviersnare. Soms het elektriese sakke my bene afgeskiet. En die ergste van alles, ek het 'n diep, dowwe spierpyn in al my ledemate begin ervaar wat so onvoorspelbaar gekom en gegaan het soos die baba se middagslapie.

Namate my simptome vorder, het ek begin paniekerig raak. My lewenslange hipochondria het uitgebloei tot iets meer gefokus en militant - iets minder soos besorgdheid en meer soos obsessie. Ek het op die internet gesoek vir antwoorde op wat hierdie vreemde reeks fisieke gebeure kan veroorsaak. Was dit veelvuldige sklerose? Of kan dit ALS wees?

Groot gedeeltes van my dag en my geestelike energie het gewy aan die moontlike oorsake van hierdie vreemde fisieke probleme.

Gryp fof 'n diagnose het my laat soek

Ek het natuurlik ook by my dokter gaan kuier. Op sy aanbeveling het ek pligsgetrou 'n afspraak gemaak met 'n neuroloog wat geen verduidelikings vir my gehad het nie en my na 'n rumatoloog gestuur het. Die rumatoloog het 3 minute saam met my deurgebring voordat hy definitief verklaar het dat wat ek ook al gehad het, dit nie in sy praktyk was nie.

Intussen het my pyn onverpoos voortgegaan, sonder enige verduidelikings. Die baie bloedtoetse, skanderings en prosedures het weer normaal geword. In totaal besoek ek uiteindelik nege praktisyns, van wie niemand die oorsaak van my simptome kon bepaal nie - en niemand was geneig om baie moeite met die taak te doen nie.

Uiteindelik het my verpleegkundige my vertel dat sy my simptome fibromialgie sou noem, as daar nie bewyse was nie. Sy het my huis toe gestuur met 'n voorskrif vir 'n dwelm wat gereeld gebruik word om die toestand te behandel.

Ek het die eksamenlokaal verwoes verlaat, maar nie heeltemal bereid om hierdie diagnose te glo nie. Ek het gelees oor die tekens, simptome en oorsake van fibromialgie, en hierdie toestand het eenvoudig nie aan my ervaring voldoen nie.

Die verband tussen liggaam en liggaam is baie werklik

Diep binne-in het ek begin voel dat alhoewel my simptome intens fisies was, hulle oorsprong miskien nie was nie. Ek was immers nie blind daarvoor dat elke toetsuitslag daarop dui dat ek 'n "gesonde" jong vrou is nie.

My internetnavorsing het my daartoe gelei om die minder bekende wêreld van geestesgeneeskunde te ontdek. Ek het nou vermoed dat die probleem agter my vreemde, lokomotiewe pyn my eie emosies kan wees.

Dit het byvoorbeeld nie by my verlore gegaan dat my obsessie met my simptome blykbaar hul vuur aangewakker het nie en dat dit begin het tydens 'n tydperk van enorme spanning. Ek het nie net na twee kinders gesorg nie, maar ek het 'n belowende loopbaan verbeur om dit te doen.

Boonop het ek geweet daar is voortslepende emosionele probleme uit my verlede wat ek jare onder die mat ingevee het.

Hoe meer ek gelees het oor hoe stres, angs en selfs langdurige woede kon manifesteer in fisiese simptome, hoe meer het ek myself herken.

Die idee dat negatiewe emosies fisieke simptome kan veroorsaak, is nie net woo-woo nie. Talle bevestig hierdie verskynsel.

Dit is raaiselagtig en verontrustend dat niemand van hulle ooit hierdie verband voorgestel het nie, al was my dokters se klem op bewysgebaseerde medisyne. As hulle dit net gedoen het, sou ek dalk maande van pyn en angs gered word - en ek is heeltemal seker dat ek nie sou eindig met die afkeer van dokters wat my tot vandag toe teister nie.

Die oplossing van my geestesgesondheid het my gehelp om gesond te word

Toe ek aandag gee aan my emosies in verhouding tot my pyn, verskyn daar patrone. Alhoewel ek selde episodes van pyn ervaar het te midde van 'n baie stresvolle situasie, sou ek gereeld die volgende dag die gevolge ervaar het. Soms was net die afwagting op iets onaangenaam of angswekkend genoeg om pyn in my arms en bene aan te wakker.

Ek besluit dat dit tyd is om my chroniese pyn vanuit 'n geestes-liggaam-oogpunt aan te spreek, en daarom gaan ek na 'n terapeut wat my gehelp het om bronne van spanning en woede in my lewe te identifiseer. Ek het joernaal en mediteer. Ek het elke boek vir geestesgesondheid en fisieke gesondheid gelees wat ek in die hande kon kry. En ek het met my pyn teruggepraat en gesê dat dit geen houvas op my gehad het nie, dat dit nie regtig fisies was nie, maar emosioneel.

Geleidelik, toe ek hierdie taktiek gebruik (en sekere mate van selfversorging verbeter), het my simptome begin afneem.

Ek is dankbaar om te sê dat ek 90 persent van die tyd vry is van pyn. As ek deesdae 'n storie kry, kan ek gewoonlik na 'n emosionele sneller wys.

Ek weet dat dit onwaarskynlik en bisar mag klink, maar as daar iets is wat ek geleer het, is dit dat spanning op raaiselagtige maniere werk.

Uiteindelik is ek dankbaar vir wat ek oor my gesondheid geleer het

Terwyl ek nadink oor die 18 maande van my lewe wat ek met mediese antwoorde afgejaag het, sien ek hoe daardie tyd 'n belangrike opvoeding was.

Alhoewel ek gereeld deur mediese verskaffers gekniehalter geraak het, het die gebrek aan betrokkenheid my in my eie advokaat verander. Dit het my des te vuriger laat duik in die soeke na antwoorde waarvoor dit waar was ek, ongeag of hulle dalk by iemand anders gepas het.

Deur my eie alternatiewe kursus vir gesondheid in kaart te bring, het ek my verstand gegee vir nuwe geneesmiddele en het ek meer geneig om my ingewande te vertrou. Ek is dankbaar vir hierdie lesse.

Aan my mede-mediese raaiselpasiënte sê ek dit: Hou aan soek. Slyp u intuïsie. Moenie opgee nie. As u u eie advokaat word, kan u ook u eie geneser word.

Sarah Garone, NDTR, is 'n voedingkundige, vryskut gesondheidsskrywer en voedselblogger. Sy woon saam met haar man en drie kinders in Mesa, Arizona. Vind haar inligting oor gesondheids- en voedingsinligting en (meestal) gesonde resepte op 'N Liefdesbrief aan kos.