5 middels wat ek gebruik om my geïrriteerde vel te help kalmeer

Tevrede

• Water, water en meer water
• Vind jou skoonheidskos
• Slaap dit af
• Sweet dit uit
• Gebruik natuurlike produkte

Kyk na hierdie vyf natuurlike wenke vir velsorg wat u kan help om u vel weer op dreef te kry.

Dit maak nie saak die tyd van die jaar nie, daar is altyd 'n punt in elke seisoen wanneer my vel besluit om my probleme te veroorsaak. Alhoewel hierdie velprobleme kan wissel, vind ek die mees algemene probleme:

• droogte
• aknee
• rooiheid

Wat die rede betref, kom dit soms neer op 'n skielike weerverandering, terwyl ander veranderinge die gevolg is van spanning van 'n dreigende werksperdatum of van 'n langafstandvlug.

Ongeag die rede, probeer ek altyd die mees natuurlike en holistiese middels toe te pas om my geïrriteerde vel te kalmeer.

As u jouself in 'n soortgelyke situasie bevind en wil weet hoe ek my vel weer sterker laat lyk, kan u my beproefde top vyf wenke hieronder vind.

Water, water en meer water

My eerste keer is om te sorg dat ek genoeg water drink. Ek vind dit help met omtrent alles en nog wat as my vel optree, maar dit is veral die geval as dit veral droogte of aknee is.

Water help om die vel te hidreer en help om dehidrasie lyne wat op die gesig kan opduik, wat effens soos plooie lyk, te voorkom.

Alhoewel dit van persoon tot persoon wissel, probeer ek daagliks minstens 3 liter water kry, alhoewel dit meer is as my vel effens ru lyk.

Vind jou skoonheidskos

Vir my is ek geneig om gereeld voedsel wat my ontsteking kan veroorsaak, soos gluten, suiwelprodukte en suiker te vermy. Ek vind dat dit aknee kan veroorsaak, sowel as 'n aantal ander velprobleme.

As ek 'n hoofsaaklik plantaardige dieet het, gloei my vel.

Dit gesê, as my vel optree, gaan ek na my gunsteling "skoonheidskos", dit is die kos wat ek ken, laat my vel op sy beste voel en lyk.

My gunstelinge is:

• Papaja. Ek hou van hierdie vrugte omdat dit propvol vitamien A is, wat moontlik kan help om u risiko om aknee en vitamien E te ontwikkel, te verminder, wat u kan help om u vel se voorkoms en algemene gesondheid te behou. Dit is ook ryk aan vitamien C, wat kan help.
• Boerenkool. Hierdie groen blaargroente bevat vitamien C en luteïen, 'n karotenoïed en antioksidant wat moontlik kan help.
• Avokado. Ek kies vir hierdie heerlike vrug vir sy goeie vette, wat u vel soepeler kan laat voel.

Vind u eie skoonheidskos deur kennis te neem van wat u eet as u vel op sy beste lyk.

Slaap dit af

Om 'n voldoende hoeveelheid Zzz's te kry, is 'n moet, veral as my vel nie op sy beste lyk nie - ongeveer sewe tot nege uur per nag.

Of dit nou helderheid of aknee is, om 'n goeie nagrus te kry, kan die probleme help. Onthou: 'N Liggaam wat nie slaap nie, is 'n gestresde liggaam en 'n gestresde liggaam sal kortisol vrystel. Dit kan lei tot alles van fyn lyne tot aknee.

Wat meer is, u vel genereer nuwe kollageen terwyl u slaap, wat kan help om voortydige veroudering te voorkom. Voordat u die beenbouillon-neiging 'n warrel gee, moet u eers probeer om u slaapgewoontes te verbeter.

Sweet dit uit

Ek hou van sweet, veral as aknee of puisies die belangrikste saak is. Alhoewel dit teenintuïtief lyk om te sweet - deur oefening of selfs deur 'n infrarooi sauna - word u porieë oopgemaak en die ophoping binne-in hulle vrygestel. Dit kan help om uitbrekings te voorkom.

Net soos om genoeg te slaap, het oefen ook die ekstra voordeel van die vel om stres te verlaag, wat kan lei tot minder produksie van kortisol.

Gebruik natuurlike produkte

As my vel optree met tekens van droogheid of aknee, hou ek daarvan om produkte op heuning, of selfs net reguit heuning, te gebruik.

Hierdie bestanddeel is wonderlik, want dit is nie net antibakteries en antimikrobies nie, maar ook bevogtigend - bevogtigend!

Dikwels maak ek tuis 'n heuningmasker waarop ek 30 minute sal laat staan ​​voordat ek dit afwas.

Die slotsom

Alles is gekoppel, so as u vel optree, probeer dit u iets vertel.

Om hierdie rede wil ek 'n meer holistiese benadering volg om my vel te help genees. Oorweeg dit dan om een ​​of twee van hierdie idees volgende keer by u daaglikse roetine te voeg as u vel moeilik is.

Kate Murphy is 'n entrepreneur, joga-onderwyser en jagster van natuurskoon. Kate is 'n Kanadees wat nou in Oslo, Noorweë woon, en haar dae - en 'n paar aande - bestee 'n skaakgeselskap met die wêreldkampioen in skaak. In die naweke kry sy die nuutste en beste in die welstands- en natuurskoonruimte. Sy blog op Living Pretty, Naturally, 'n natuurlike skoonheids- en welstandsblog met natuurlike velsorg- en skoonheidsprodukresensies, skoonheidsverbeterende resepte, eko-skoonheidstyl vir lewenstyl en natuurlike gesondheidsinligting. Sy is ook op Instagram.