Nekpyn: moontlike oorsake en hoe om dit te behandel

Tevrede

• Oorsake van nekpyn
• Spierspanning en spanning
• Besering
• Hartaanval
• Meningitis
• Ander oorsake
• Wanneer u dokter moet besoek
• Hoe nekpyn behandel word
• Hoe om nekpyn by die huis te verlig
• Wat is die vooruitsig vir mense met nekpyn?
• 3 joga-houdings vir Tech Neck

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is nekpyn?

Jou nek bestaan ​​uit werwels wat strek van die skedel tot by die bolyf. Servikale skyfies absorbeer skok tussen die bene.

Die bene, ligamente en spiere van u nek ondersteun u kop en laat beweging toe. Enige afwykings, inflammasie of besering kan pyn in die nek of styfheid veroorsaak.

Baie mense ervaar af en toe nekpyn of styfheid. In baie gevalle is dit as gevolg van swak houding of oorbenutting. Soms word nekpyn veroorsaak deur 'n valbesering, kontaksport of sweepslag.

Nekpyn is meestal nie 'n ernstige toestand nie en kan binne 'n paar dae verlig word.

Maar in sommige gevalle kan nekpyn ernstige beserings of siektes aandui en die versorging van 'n dokter benodig.

As u nekpyn het wat langer as 'n week aanhou, ernstig is of gepaard gaan met ander simptome, moet u onmiddellik mediese hulp verkry.

Oorsake van nekpyn

Nekpyn of styfheid kan om verskillende redes voorkom.

Spierspanning en spanning

Dit is gewoonlik as gevolg van aktiwiteite en gedrag soos:

• swak houding
• te lank by 'n lessenaar werk sonder om van posisie te verander
• slaap met jou nek in 'n slegte posisie
• ruk jou nek tydens oefening

Besering

Die nek is veral kwesbaar vir beserings, veral in val, motorongelukke en sport, waar die spiere en ligamente van die nek gedwing word om buite hul normale omvang te beweeg.

As die nekbene (servikale werwels) gebreek word, kan die rugmurg ook beskadig word. Nekbesering as gevolg van skielike rukking van die kop word gewoonlik sweepslag genoem.

Hartaanval

Nekpyn kan ook 'n simptoom van 'n hartaanval wees, maar dit kom dikwels voor by ander simptome van 'n hartaanval, soos:

• kort van asem
• sweet
• naarheid
• braking
• pyn in die arm of kakebeen

As u nek seer is en u ander simptome van 'n hartaanval het, skakel 'n ambulans of gaan onmiddellik na die noodgeval.

Meningitis

Meningitis is 'n ontsteking van die dun weefsel wat die brein en rugmurg omring. By mense met meningitis kom koors en hoofpyn dikwels met 'n stywe nek voor. Meningitis kan dodelik wees en is 'n mediese noodgeval.

As u die simptome van meningitis het, soek onmiddellik hulp.

Ander oorsake

Ander oorsake sluit die volgende in:

• Rumatoïede artritis veroorsaak pyn, swelling in die gewrigte en bene. Wanneer dit in die nekgebied voorkom, kan nekpyn ontstaan.
• Osteoporose verswak bene en kan lei tot klein frakture. Hierdie toestand kom dikwels in hande of knieë voor, maar dit kan ook in die nek voorkom.
• Fibromialgie is 'n toestand wat spierpyn in die liggaam veroorsaak, veral in die nek- en skouerstreek.
• Soos u ouer word, kan die servikale skyfies ontaard. Dit staan ​​bekend as spondilose, of osteoartritis in die nek. Dit kan die spasie tussen die werwels vernou. Dit gee ook spanning aan u gewrigte.
• Wanneer 'n skyf uitsteek soos van 'n trauma of besering, kan dit druk op die rugmurg of senuweewortels plaas. Dit word 'n hernieuse servikale skyf genoem, ook bekend as 'n gebreekte of geglywe skyf.
• Spinale stenose kom voor wanneer die werwelkolom vernou en druk op die rugmurg of die senuweewortels veroorsaak as dit uit die werwels kom. Dit kan die gevolg wees van langdurige ontsteking wat veroorsaak word deur artritis of ander toestande.

In seldsame gevalle kom nekstyfheid of pyn voor as gevolg van:

• aangebore afwykings
• infeksies
• absesse
• gewasse
• ruggraatkanker

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg u dokter as die simptome langer as 'n week aanhou. U moet ook dokter toe gaan as u:

• erge nekpyn sonder oënskynlike oorsaak
• knop in jou nek
• koors
• hoofpyn
• geswelde kliere
• naarheid
• braking
• probleme met sluk of asemhaling
• swakheid
• gevoelloosheid
• tinteling
• pyn wat in u arms of bene uitstraal
• onvermoë om jou arms of hande te beweeg
• onvermoë om jou ken aan jou bors te raak
• disfunksie van die blaas of derm

As u in 'n ongeluk was of val en u nek seer is, moet u dadelik mediese sorg inwin.

Hoe nekpyn behandel word

U dokter sal 'n fisiese ondersoek doen en u volledige mediese geskiedenis neem. Wees bereid om u dokter te vertel oor die besonderhede van u simptome. U moet hulle ook laat weet oor alle voorskrif- en oor-die-toonbank-medisyne en aanvullings wat u gebruik.

Al lyk dit nie verwant nie, moet u u dokter ook laat weet oor onlangse beserings of ongelukke wat u gehad het.

Behandeling vir nekpyn hang af van die diagnose. In bykomend tot 'n deeglike geskiedenis en fisiese ondersoek deur u dokter, moet u ook een of meer van die volgende beeldingstudies en toetse benodig om u dokter te help bepaal wat die oorsaak van u nekpyn is:

• bloedtoetse
• X-strale
• CT-skanderings
• MRI-skanderings
• elektromyografie, waarmee u dokter die gesondheid van u spiere en die senuwees wat u spiere beheer, kan nagaan
• lumbale punksie (spinale kraan)

Afhangend van die resultate, kan u dokter u na 'n spesialis verwys. Behandeling vir nekpyn kan insluit:

• ys- en hitte-terapie
• oefening, strek en fisiese terapie
• pynmedikasie
• kortikosteroïede inspuitings
• spierverslappers
• nekboord
• trekkrag
• antibiotika as u 'n infeksie het
• hospitaalbehandeling as 'n toestand soos meningitis of hartaanval die oorsaak is
• chirurgie, wat selde nodig is

Alternatiewe terapieë sluit in:

• akupunktuur
• chiropraktiese behandeling
• Masseer
• transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS)

Maak seker dat u 'n gelisensieerde beroepspersoon besoek as u hierdie metodes gebruik.

Hoe om nekpyn by die huis te verlig

As u ligte nekpyn of styfheid het, neem hierdie eenvoudige stappe om dit te verlig:

• Dien ys toe vir die eerste paar dae. Dien daarna hitte toe met 'n verwarmingsblok, warm kompressie of deur warm te stort.
• Neem OTC-pynstillers, soos ibuprofen of paracetamol.
• Neem 'n paar dae vry van sport, aktiwiteite wat u simptome vererger en swaar optel. As u normale aktiwiteite hervat, doen dit stadig as u simptome verlig.
• Oefen elke dag jou nek. Strek jou kop stadig in kant-tot-kant en op-en-af bewegings.
• Gebruik 'n goeie houding.
• Vermy die telefoon tussen u nek en skouer.
• Verander u posisie gereeld. Moenie te lank in een posisie staan ​​of sit nie.
• Kry 'n sagte nekmassering.
• Gebruik 'n spesiale nekkussing om te slaap.
• Gebruik nie 'n nekstut of kraag sonder die goedkeuring van u dokter nie. As u dit nie reg gebruik nie, kan dit u simptome vererger.

Wat is die vooruitsig vir mense met nekpyn?

Baie mense ervaar nekpyn as gevolg van swak houding en spierverspanning. In hierdie gevalle moet u nekpyn verdwyn as u goeie houding oefen en u nekspiere laat rus as dit seer is.

Maak 'n afspraak met u dokter as u nekpyn nie verbeter met tuisbehandelings nie.

Healthline en ons vennote kan 'n gedeelte van die inkomste ontvang as u 'n aankoop doen met 'n skakel op hierdie bladsy.

3 joga-houdings vir Tech Neck