Baba voed op 6 maande

Tevrede

• Hoe moet die kos wees
• Spyskaart vir die 6 maande oue baba
• Resepte vir aanvullende voeding
• 1. Groente-room
• 2. Piesangpuree

As u baba op 6 maande voed, moet u begin om nuwe voedsel in die spyskaart in te voer, afwisselend met voedings, natuurlik of in formule. Dit is dus in hierdie stadium dat voedsel soos groente, vrugte en pap by die dieet moet gevoeg word, altyd met die konsistensie van puree, sous, sop of klein versnaperinge om die slik en vertering te vergemaklik.

Wanneer nuwe voedselsoorte aan die baba se spyskaart bekendgestel word, is dit belangrik dat elke nuwe voedsel alleen bekendgestel word om die voedselallergie of sensitiwiteit te identifiseer, sodat die gesin die redes vir probleme soos maagpyn, diarree of gevangenisstraf kan ken. Die ideaal is dat elke 3 dae 'n nuwe voedsel in die dieet ingebring word, wat ook die baba se aanpassing aan die smaak en tekstuur van die nuwe voedsel vergemaklik.

Om die 6 maande oue baba te voed, is dit ook moontlik om die BLW-metode te gebruik waar die baba alleen met en met sy eie hande begin eet, wat talle voordele inhou, soos die leer van die teksture, vorms en geure in natura. Kyk hoe u die BLW-metode op u baba se roetine kan toepas.

Hoe moet die kos wees

Die beste manier om die inleiding te begin, is om te voer, dit is om die drie mees geskikte maniere vir babas te hê, soos:

1. Groentesop, sous of puree: dit is ryk aan vitamiene, minerale en vesels wat noodsaaklik is vir die korrekte ontwikkeling van die baba. Enkele voorbeelde van groente wat gegee kan word, is pampoen, aartappel, wortel, patat, courgette, blomkool, chayote en ui.
2. Puree en vrugtepap: geskeer of fyngedrukte vrugte moet aan die baba gegee word vir oggend- of middagversnaperings, en gekookte vrugte kan ook aangebied word, maar altyd sonder om suiker by te voeg. Sommige goeie vrugte om die baba deeglik te voed, is appel, peer, piesang en papaja, koejawel en mango.
3. Pap: pap moet slegs by die voedselinleiding gevoeg word indien dit volgens die leiding van die pediater of voedingsdeskundige gemaak word, na aanleiding van die verdunning wat op die etiket aangedui word. Graanpap, meel en stysel kan gegee word deur bronne soos mielies, rys, koring en kassawe te gebruik. Daarbenewens moet 'n mens nie vermy om die baba gluten te gee nie, aangesien kontak met die gluten die kans op voedselintoleransie in die toekoms verminder.

Dit is natuurlik dat die baba in die eerste vaste maaltye baie min eet, want dit ontwikkel steeds die vermoë om kos in te sluk en nuwe geure en teksture te bewoon. Dit is dus gewoonlik nodig om die maaltyd met borsmelk of bottel aan te vul, en dit is belangrik om die baba nie te dwing om meer te eet as wat hy wil nie.

Daarbenewens kan dit nodig wees dat die baba ongeveer tien keer 'n voedsel inneem voordat hy dit volledig aanvaar.

Spyskaart vir die 6 maande oue baba

As u die kosroetine van die ses maande oue baba begin, moet u die belangrikheid van goeie higiëne van vrugte en groente in ag neem. Daarbenewens moet die voedsel in die bevalling en plastieklepels voorsien word, sodat voedingstowwe nie verlore gaan en ongelukke voorkom nie, soos om die baba se mond seer te maak.

Hier is 'n voorbeeld van 'n spyskaart vir 'n 6 maande oue baba se voedselroetine vir drie dae:

Kinders beveel aan dat die baba na 'n maaltyd, of dit nou soet of sout is, 'n bietjie water moet kry, maar dit is nie nodig na borsvoeding nie.

Daarbenewens is dit belangrik om te onthou dat, hoewel die eksklusiewe borsvoeding net tot 6 maande oud is, die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) aanbeveel dat borsvoeding minstens tot 2 jaar oud moet wees as die baba melk vra, en dit is moontlik om aan te bied dat dit nie ontken word nie, solank daaglikse maaltye geëet word.

Resepte vir aanvullende voeding

Hieronder volg twee eenvoudige resepte wat aan 'n baba van 6 maande gegee kan word:

1. Groente-room

Hierdie resep lewer 4 maaltye, wat moontlik in die volgende dae gevries kan word.

Bestanddele

• 80 g patats;
• 100 g courgette;
• 100 g wortel;
• 200 ml water;
• 1 teelepel indien olie;
• 1 knippie sout.

Voorbereidingsmodus

Skil, was en sny die aartappels en wortels in blokkies. Was die courgette en sny dit in skywe. Sit dan al die bestanddele vir 20 minute in 'n pan met kookwater. Nadat u dit gekook het, is dit raadsaam om die groente met 'n vurk te knie, want wanneer u die blender of mengsel gebruik, kan daar voedingstowwe verloor.

2. Piesangpuree

Hierdie puree kan aangebied word as 'n oggend- en middaghappie, of as 'n nagereg na 'n sout maaltyd, byvoorbeeld.

Bestanddele

• 1 piesang;
• 2 nagereglepels baba melk (poeieragtig of vloeibaar).

Voorbereidingsmodus

Was en skil die piesang. Sny in stukke en knie tot puree. Voeg dan die melk by en meng tot glad.