6 beste aanvullings vir neuropatie

Tevrede

• 1. B-vitamiene vir neuropatie
• 2. Alfa-liponzuur vir neuropatie
• 3. Asetiel-L-karnitien vir neuropatie
• 4. N-asetiel sisteïen vir neuropatie
• 5. Curcumin vir neuropatie
• 6. Visolie vir neuropatie
• Die wegneemete

Oorsig

Neuropatie is 'n term wat gebruik word om verskeie toestande te beskryf wat die senuwees beïnvloed en irriterende en pynlike simptome kan veroorsaak. Neuropatie is 'n baie algemene komplikasie van diabetes en 'n newe-effek van chemoterapie.

Konvensionele behandelings is beskikbaar vir die behandeling van neuropatie. Daar is egter navorsing aan die gang om die gebruik van aanvullings te ondersoek. U kan hierdie aanvullings verkies bo ander behandelingsopsies, aangesien dit minder newe-effekte het. Dit kan ook op ander maniere u gesondheid en welsyn bevoordeel.

Praat altyd met u dokter voordat u met nuwe aanvullings begin of u behandelingsplan op enige manier verander. U kan hierdie aanvullings kombineer met aanvullende terapieë, pynmedikasie en aanpassingstegnieke om u simptome te hanteer, maar wees versigtig. Kruie en aanvullings kan mekaar inmeng en enige medisyne wat u inneem. Dit is nie bedoel om enige behandelingsplan wat deur die dokter goedgekeur is, te vervang nie.

1. B-vitamiene vir neuropatie

B-vitamiene is nuttig in die behandeling van neuropatie, aangesien dit 'n gesonde senuweestelselfunksie ondersteun. Perifere neuropatie word soms veroorsaak deur 'n tekort aan vitamiene B.

Aanvulling moet vitamien B-1 (tiamien en benfotiamien), B-6 en B-12 insluit. U kan kies om dit apart te neem in plaas van as 'n B-kompleks.

Benfotiamine is soos vitamien B-1, wat ook bekend staan ​​as tiamien. Daar word vermoed dat dit die pyn en inflammasievlakke verminder en sellulêre skade voorkom.

'N Tekort aan vitamien B-12 is een oorsaak van perifere neuropatie. As dit nie behandel word nie, kan dit permanente senuweeskade veroorsaak.

Vitamien B-6 kan help om die bedekking van senuwee-eindes te behou. Maar dit is belangrik dat u nie meer as 200 mg B-6 per dag inneem nie. As u hoër hoeveelhede inneem, kan dit tot senuweeskade lei en simptome van neuropatie veroorsaak.

Voedsel ryk aan B-vitamiene sluit in:

• vleis, pluimvee en vis
• seekos
• eiers
• lae-vet suiwelkos
• versterkte graan
• groente

'N Oorsig uit 2017 dui aan dat aanvulling met B-vitamiene die potensiaal het om senuwees te bevorder. Dit kan wees omdat B-vitamiene die wedergeboorte van senuweeweefsels kan bespoedig en senuweefunksie kan verbeter. B-vitamiene kan ook nuttig wees om pyn en inflammasie te verlig.

Die resultate van studies wat die voordeel van benfotiamien in die behandeling van neuropatie toon, is gemeng. A en gevind dat benfotiamien 'n positiewe uitwerking het op diabetiese neuropatie. Daar is getoon dat dit pyn verminder en die toestand verbeter.

Maar 'n klein studie uit 2012 het bevind dat mense met tipe 1-diabetes wat 300 mg per dag benfotiamine geneem het, geen noemenswaardige verbeterings aan senuweefunksie of inflammasie getoon het nie. Mense het die aanvulling vir 24 maande geneem. Verdere studies is nodig om hierdie bevindinge uit te brei. Dit is ook belangrik om die effekte van benfotiamien in kombinasie met ander B-vitamiene te ondersoek.

2. Alfa-liponzuur vir neuropatie

Alfa-liponzuur is 'n antioksidant wat nuttig kan wees vir die behandeling van neuropatie wat veroorsaak word deur diabetes of kankerbehandeling. Daar word gesê dat dit bloedsuikervlakke verlaag, senuweefunksie verbeter en ongemaklike simptome in die bene en arms verlig, soos:

• pyn
• jeuk
• tinteling
• prikkelend
• gevoelloosheid
• brand

Dit kan in aanvullende vorm geneem word of binneaars toegedien word. U mag 600 tot 1200 mg per dag in kapsule neem.

Voedsel wat spoorhoeveelhede alfa-lipoïed suur bevat, sluit in:

• lewer
• rooi vleis
• broccoli
• Brouersgis
• spinasie
• broccoli
• Spruitjies

Daar is getoon dat alfa-liponzuur 'n positiewe uitwerking op die geleiding van senuwees het en neuropatiese pyn verminder. 'N Klein 2017-studie het bevind dat alfa-lipoïensuur nuttig was om te beskerm teen oksidatiewe skade by mense met diabetiese neuropatie.

3. Asetiel-L-karnitien vir neuropatie

Asetiel-L-karnitien is 'n aminosuur en antioksidant. Dit kan energievlakke verhoog, gesonde senuweeselle skep en pyn verminder by mense met neuropatie. Dit kan as aanvulling geneem word. 'N Tipiese dosis is 500 mg twee keer per dag.

Voedselbronne van asetiel-L-karnitien sluit in:

• vleis
• vis
• pluimvee
• suiwelprodukte

Volgens 'n 2016-studie het asetiel-L-karnitien aansienlik verbeter:

• chemoterapie-geïnduseerde perifere sensoriese neuropatie
• moegheid wat verband hou met kanker
• fisiese toestande

Deelnemers het 8 weke lank 'n placebo of 3 gram asetiel-L-karnitien per dag ontvang. Beduidende verskille tussen die groepe is op 12 weke opgemerk. Dit dui aan dat die neurotoksisiteit voortduur sonder verdere kliniese ingryping.

4. N-asetiel sisteïen vir neuropatie

N-asetiel sisteïen is 'n vorm van sisteïen. Dit is 'n antioksidant en aminosuur. Sy vele medisinale gebruike sluit in die behandeling van neuropatiese pyn en die vermindering van inflammasie.

N-asetiel sistien kom nie natuurlik in voedsel voor nie, maar sistien kom in die meeste voedsel met baie proteïene voor. U kan dit een of twee keer per dag as aanvulling neem in hoeveelhede van 1200 mg.

Resultate van a het getoon dat N-asetiel sistien nuttig kan wees in die behandeling van diabetiese neuropatie. Dit het neuropatiese pyn verminder en motoriese koördinasie verbeter. Die antioksidante eienskappe daarvan het senuweeskade as gevolg van oksidatiewe spanning en apoptose verbeter.

5. Curcumin vir neuropatie

Curcumin is 'n kookkruid wat bekend is vir sy ontstekingsremmende, antioksidante en pynstillende eienskappe. Dit kan help om gevoelloosheid en tinteling in u hande en voete te verlig. Dit is in aanvullingsvorm beskikbaar, of u kan drie keer per dag 1 teelepel borriepoeier met 1/4 teelepel vars gemaalde peper neem.

U kan ook vars of poeieragtige borrie gebruik om tee te maak. U kan dit byvoeg by voedsel soos kerries, eierslaai en yoghurt smoothies.

In 'n dierestudie in 2014 is bevind dat curcumin neuropatie deur chemoterapie veroorsaak het, by muise wat dit 14 dae lank geneem het. Dit het 'n positiewe uitwerking gehad op pyn, inflammasie en funksionele verlies. Antioksidant- en kalsiumvlakke is aansienlik verbeter. Groter studies oor mense is nodig om hierdie bevindinge uit te brei.

Navorsing uit 2013 dui aan dat curcumin nuttig is wanneer dit in die vroeë stadiums van neuropatie geneem word. Dit kan voorkom dat chroniese neuropatiese pyn ontwikkel.

6. Visolie vir neuropatie

Visolie is nuttig in die behandeling van neuropatie weens die ontstekingsremmende effekte en die vermoë om beskadigde senuwees te herstel. Dit help ook om spierpyn en pyn te verlig. Dit is beskikbaar in aanvullingsvorm. U kan 2400 tot 5400 mg per dag inneem.

Die omega-3-vetsure wat in visolie voorkom, kom ook voor in hierdie voedsel:

• salm
• okkerneute
• sardientjies
• Canola olie
• Chia sade
• lijnzaad
• makriel
• lewertraan
• haring
• oesters
• ansjovis
• kaviaar
• sojabone

In 'n oorsig van 2017 is die potensiaal vir visolie ondersoek as 'n behandeling vir perifere neuropatie by diabetes. Studies het getoon dat visolie die vordering kan vertraag en diabetiese neuropatie kan keer. Die anti-inflammatoriese eienskappe is nuttig om pyn en ongemak te verminder. Die neurobeskermende effekte daarvan kan help om die groei van neurone te stimuleer.

Alhoewel die resultate belowend is, is verdere studies nodig om hierdie bevindinge uit te brei.

Die wegneemete

Praat met u dokter voordat u aanvullings vir u neuropatie simptome begin. Hulle kan persoonlike inligting verskaf oor u veiligheid en doeltreffendheid gegewe u gesondheidsituasie.As u die kans kry, kan u vind dat sommige van hierdie aanvullings die ongemak wat verband hou met die toestand verlig.