Outeur: Sara Rhodes
Datum Van Die Skepping: 12 Februarie 2021
Opdateringsdatum: 8 Julie 2025
Anonim
10 Warning Signs Of Vitamin D Deficiency
Video: 10 Warning Signs Of Vitamin D Deficiency

Tevrede

U weet dat sonskerm heeltemal nodig is vir die beskerming van velkanker en teen veroudering. Maar een van die nadele van tradisionele SPF is dat dit ook u liggaam se vermoë om die vitamien D wat u uit die son kry, te blokkeer. (Maak seker jy val nie vir hierdie SPF-mites wat jy nodig het om op te hou glo nie.) Tot nou toe.

Navorsers van die Boston University Medical Center het 'n nuwe manier geskep om 'n sonskerm te ontwikkel wat u teen skadelike strale beskerm, terwyl u liggaam steeds vitamien D kan produseer. Hulle benadering word in die joernaal uiteengesit. PLOS One. Die meeste sonskerms wat tans op die mark is, beskerm teen ultraviolet A -strale en ultraviolet B -strale, waarvan laasgenoemde vitamien D benodig.


Deur die chemiese verbindings te verander, het die navorsers Solar D (wat reeds in die sonnige Australië verkoop word) geskep met die doel om mense daagliks meer natuurlike vitamien D te kry. (Ongeveer 60 persent van ons het tans 'n vitamien D-tekort, wat ons 'n risiko vir depressie plaas en selfs ons kanse verhoog om sekere soorte kanker te kry.) Die formule vir Solar D - wat tans SPF 30 is - verwyder sommige van die ultraviolet B-blokkers, wat jou vel toelaat om tot 50 persent meer vitamien D te produseer.

Die probleem is dat die blokkering van UVB -strale 'n baie goeie ding is. UVB -strale is die rede waarom u sonbrand kry, en dit veroorsaak ook voortydige veroudering en velkanker. Solar D beskerm jou steeds teen die meeste van die son se UVB -strale, maar laat wel toe dat 'n spesifieke golflengte van die lig jou vel bereik om die proses van vitamien D -sintese te begin.

Sommige kenners is skepties. 'Dit neem slegs 'n paar minute sonblootstelling voordat u liggaam die vitamien D benodig wat daagliks benodig word,' sê Sejal Shah, 'n dermatoloog in New York. "Te veel blootstelling aan ultraviolet kan eintlik die vitamien D in jou liggaam afbreek."


Is die risiko van meer sonskade die moeite werd om nog 'n paar vitamien D -strale te produseer as u die hele dag strale vang? Volgens Shah waarskynlik nie. "Uiteindelik is dit veiliger om 'n vitamien D-aanvulling te neem eerder as om jouself aan te veel sonskyn bloot te stel," sê sy. Lees hoe u die beste vitamien D -aanvulling kan kies. As u regtig bekommerd is oor die gebrek aan vitamien D, moet u met u dokter praat.

Resensie vir

Advertensie

Fassinerende Artikels

Wat jou oogondersoek oor jou gesondheid sê

Wat jou oogondersoek oor jou gesondheid sê

Ja, jou oë i die ven ter na jou iel of wat ook al. Maar dit kan ook 'n verra end nuttige raam vir u algemene ge ondheid wee . Du , ter ere van die maand vir vrouege ondheid en -veiligheid, he...
Paralimpiese swemmer Becca Meyers het hom aan die Spele in Tokio onttrek nadat hy 'redelike en noodsaaklike' sorg ontken is

Paralimpiese swemmer Becca Meyers het hom aan die Spele in Tokio onttrek nadat hy 'redelike en noodsaaklike' sorg ontken is

Voor die Paralimpie e pele van volgende maand in Tokio, het die Amerikaan e wemmer, Becca Meyer , Din dag aangekondig dat y haar aan die kompeti ie onttrek het en meegedeel dat die Verenigde tate e Ol...