Die oefensessie sonder oefensessie wat u elke dag kan doen

Tevrede

• Resensie vir

Sommige dae is dit net te moeilik om by die gimnasium te kom, maak nie saak hoeveel jy wil nie. Vergaderings en na-werkaktiwiteite neem kosbare tyd in beslag, maar dit beteken nie dat u nie kan oefen nie. Oorweeg om elke stap wat u neem in daaglikse oefening te verander. As jy Fitbit gebruik om elke links-regs te tel, kan die hele ding eintlik 'n prettige speletjie wees.

Tienduisend stappe is die getal wat deur die National Institute of Health aanbeveel word om 'n gesonde gewig te handhaaf en die risiko van hartaanval te verminder. Dit klink dalk baie, maar die gemiddelde stadsblok is ongeveer 200 trappe.Met 'n bietjie beplanning en 'n bietjie rekordhouding, beveel ons die bypassende app van Fitbit aan wat deur die Windows Store beskikbaar is-u kan u merk tref sonder om die gimnasium te bereik. [Lees die volledige storie op Refinery29!]

Resensie vir