Outeur: Randy Alexander
Datum Van Die Skepping: 24 April 2021
Opdateringsdatum: 9 Marsjeer 2025
Anonim
4. Oefeningen voor handen, pols en vingers
Video: 4. Oefeningen voor handen, pols en vingers

Tevrede

Oorsig

Gevoelloosheid in u pols kan veroorsaak word deur 'n aantal toestande, of dit kan 'n simptoom van 'n onderliggende toestand wees. Die sensasie kan na u hande en vingers strek en die gevoel gee dat u hand aan die slaap geraak het. Dit is gewoonlik nie rede tot onmiddellike kommer nie.

Oorsake van gevoelloosheid in die pols

Wanneer senuwees saamgepers of geïrriteerd is, kan dit die gevoel van penne en naalde skep. Die gevoelloosheid kan skielik aankom en dan vervaag of 'n konstante ongemak word.

Afhangend van die gepaardgaande toestand, kan die simptome snags, soggens of na 'n tydperk van onaktiwiteit erger wees.

Toestande wat gevoelloosheid in u pols kan veroorsaak, sluit in karpale tonnelsindroom, artritis en tendonitis.

Karpale tonnel sindroom

Karpale tonnelsindroom word veroorsaak deur swelling in die pols wat die mediaan senuwee saamdruk, dit is die senuwee wat gevoel gee aan u duim, wysvinger, middelvinger en die buitekant van u ringvinger en u handpalm.


Die swelling is dikwels die gevolg van 'n onderliggende toestand; karpale tonnelsindroom word gereeld gekoppel aan:

  • suikersiekte
  • disfunksie van die skildklier
  • hoë bloeddruk
  • polsfrakture

Solank as wat die mediane senuwee nie ernstig beskadig word nie, word die karpale tonnel dikwels behandel met anti-inflammatoriese medisyne - soos NSAIDS of kortikosteroïede - of polsspale wat u polse in 'n regte posisie hou. As dit vroeg gediagnoseer word, kan chirurgie dikwels vermy word.

Artritis

Artritis is 'n ontsteking van die gewrigte wat lei tot styfheid, swelling en gevoelloosheid, dikwels in die omgewing van u hande en polse. Dit is die algemeenste by vroue en ouer as 65, maar mense met oorgewig loop ook 'n hoër risiko om artritis te ontwikkel.

Alhoewel daar meer as 100 soorte artritis bestaan, is drie algemene soorte osteoartritis, rumatoïede artritis (RA) en jig.

Osteoartritis

Die mees algemene vorm van artritis is osteoartritis, dit is die afbreek van die beskermende kraakbeen wat aan die einde van u bene geleë is. Met verloop van tyd veroorsaak dit dat die bene in die gewrig teen mekaar vryf, wat ongemak veroorsaak.


Hierdie progressiewe toestand word gereeld behandel deur simptome te bestuur, wat medisyne sonder voorskrif (OTC) insluit, soos NSAIDS en paracetamol, en tuisremedies soos oefeninge om u spiere te versterk en terapie met warm en koue om styfheid en pyn te verlig. .

Rumatoïede artritis

RA is 'n outo-immuunafwyking waar die voering van die membrane rondom u gewrigte - bekend as die sinovium - deur u immuunstelsel aangeval word.

Die ontsteking verswak by die kraakbeen en die been, en die gewrig kan verkeerd uitlyn word. Simptome soos styfheid en sagtheid is dikwels erger na onaktiwiteit.

U dokter kan 'n bloedtoets of 'n X-straal aanbeveel en behandelingsopsies bied om simptome te hanteer, aangesien RA nie genees kan word nie. Behandeling sluit in anti-inflammatoriese medisyne, siekte-modifiserende antireumatiese middels (DMARD's), steroïede of chirurgie om die beskadigde gewrigte te herstel.

Jig

As daar te veel uriensuur opbou in 'n streek van u liggaam, kan kristalle in die betrokke gebied swelling, rooiheid en ongemak veroorsaak. Alhoewel jig 'n toestand is wat gewoonlik die voete aantas, kan dit ook u pols en hande beïnvloed.


Behandelingsopsies sluit in medisyne om uriensuur en ontsteking te verminder, en veranderings in lewenstyl, soos om aan te pas by 'n gesonder dieet en die vermindering van alkoholverbruik.

Pols tendonitis

Wanneer die senings rondom u pols geïrriteerd of ontsteek word, kan dit warm gevoel of swelling langs die gewrig veroorsaak. Pols tendonitis word ook tenosynovitis genoem.

As u met hierdie toestand gediagnoseer word, kan u dokter 'n aantal behandelings aanbeveel wat insluit:

  • plaas jou pols in 'n gietstuk of spalk
  • massering van die betrokke gebied
  • versiersel jou pols
  • neem anti-inflammatoriese medikasie

Neem weg

Gevoelloosheid in u pols kan die simptoom wees van 'n aantal toestande wat gewoonlik nie-chirurgies behandel word.

As die gevoelloosheid intense ongemak skep en gepaard gaan met swelling, styfheid of rooiheid, besoek u dokter vir 'n behoorlike diagnose en 'n behandelingsplan om die simptome te hanteer.

Maak Seker Dat Jy Lees

Yule Tide Sides

Yule Tide Sides

3 upervinnige oplo ing vir die "wat bring ek na hierdie vakan iepartytjie?" dilemma.1. oteer 2 pitte ker ietamatie in 'n kleefvrye pan met 'n bietjie (ongeveer 4 teelepel ) olyfolie ...
DNP-gewigsverliesdwelm maak 'n skrikwekkende terugkeer

DNP-gewigsverliesdwelm maak 'n skrikwekkende terugkeer

Daar i geen tekort aan gewig verlie aanvulling wat beweer dat hulle vet "verbrand" nie, maar veral een, 2,4 dinitrofenol (DNP), kan die ak ioma 'n bietjie te letterlik ter harte neem. od...