Voedingsmiddels: wat dit is, waarvoor dit is en moontlike newe-effekte

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Wat is die verskil tussen voedingsmiddels en funksionele voedsel?
• Moontlike newe-effekte

Die voedingsmiddel is 'n soort voedingsaanvulling wat in sy samestelling bio-aktiewe verbindings bevat wat uit voedsel onttrek is en wat voordele vir die organisme het, en wat selfs gebruik kan word as aanvulling op die behandeling vir enige siekte.

Die term voedingsmiddel word gebruik om 'n spesifieke voedingsstof in 'n voedsel te noem, wat nie die voedsel self of 'n medikasie is nie, soos likopeen, wat 'n bioaktiewe verbinding is wat gevind kan word in tamaties, fitosterole en resveratrol, wat verbindings in druiwedoppe en wyn.

Voedingsmiddels kan in gesondheidswinkels en apteke gevind word in die vorm van kapsules, tablette, sakkies, voedingssupplemente of in farmaseutiese apteke geformuleer. Dit is egter belangrik dat u verbruik deur die dokter of voedingsdeskundige gelei word, omdat dit hoë konsentrasies van die mengsel in vergelyking met die oorspronklike voedsel, kan dit gesondheidsgevolge hê.

Waarvoor is dit

Voedingsmiddels is bioaktiewe verbindings wat gebruik kan word om in die liggaam se behoeftes te voorsien, en kan gevind word in 'n enkele kapsule, 'n kombinasie van voedingsmiddels. Sommige van die mees algemene voedingsmiddels is omega-3, likopeen, resveratrol, fitosterole, probiotika, vitamiene, minerale en vesel.

Vanweë die feit dat voedingstowwe verbindings is wat aan verskeie prosesse in die liggaam deelneem, hou dit verskeie voordele in en kan dit in verskillende situasies aangedui word, met die belangrikste:

• Regulering van die cholesterolvlak en voorkoming van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes;
• Regulering van die hoeveelheid suiker in die bloed, wat help om diabetes te beheer en te voorkom;
• Verbeterde dermfunksie en bevordering van gastro-intestinale gesondheid;
• Verbeterde beengesondheid;
• Regulering van bloeddruk;
• Regulering van skildklierhormone.

Alhoewel dit verskeie aanduidings kan bevat, is dit belangrik dat die gebruik van voedingsmiddels volgens die voedingsdeskundige se riglyne geskied, omdat die verbruik van hoeveelhede bo die aanbevole gevolge vir die gesondheid kan hê. Daarbenewens is dit belangrik dat die gebruik van voedingsmiddels gepaard gaan met gesonde gewoontes soos fisiese aktiwiteit en 'n gesonde en gebalanseerde dieet. Kyk na die voordele van gesonde eetgewoontes.

Wat is die verskil tussen voedingsmiddels en funksionele voedsel?

Ondanks die werking van liggaamsfunksies, verskil voedingstowwe van funksionele voedsel. Funksionele voedsel kom ooreen met die voedsel self, wat reeds in sy eie vorm is vir verbruik, terwyl voedingsmiddels stowwe is wat uit die voedsel onttrek word en wat byvoorbeeld in die vorm van pille of kapsules aangebied word.

Daarbenewens word heel voedsel en voedsel wat verryk of verbeter is om hul voordele vir die liggaam te verhoog, as funksionele voedsel beskou. Kom meer te wete oor funksionele voedsel.

Moontlike newe-effekte

Voedingsmiddels het 'n hoër konsentrasie verbindings as wat natuurlik in voedsel voorkom, en dus kan die verbruik sonder die aanbeveling van die dokter of die voedingsdeskundige of die gebruik van hoeveelhede bo die aanbevole gevolge vir die gesondheid hê.

Afhangend van die verbruikte voedingsmiddels, kan daar dus simptome wees van dronkenskap of onverdraagsaamheid vir die verbinding, verhoogde risiko van niersteenvorming en verswakte orgaanfunksie, verhoogde gasproduksie, interaksie met dwelms, diarree, koliek en distensie in die buik, byvoorbeeld.