Wat is osteoporose, oorsake, simptome en behandeling

Tevrede

• Simptome van osteoporose
• Hoofoorsake
• Hoe die behandeling gedoen word
• Hoe om te voorkom

Osteoporose is 'n siekte waarin die beenmassa afneem, wat bene breekbaar maak, wat die risiko van fraktuur verhoog. In die meeste gevalle lei osteoporose nie tot die voorkoms van tekens of simptome nie; die diagnose word byvoorbeeld gemaak na die voorkoms van frakture.

Osteoporose hou baie verband met veroudering, aangesien die liggaam deur die jare geleidelik sy vermoë verloor om byvoorbeeld kalsium te metaboliseer en op te neem. Sommige lewenstylgewoontes kan egter ook die voorkoms van osteoporose beïnvloed, soos liggaamlike onaktiwiteit, ondervoeding en die inname van alkoholiese drank.

Alhoewel hierdie siekte geen genesing het nie, kan die behandeling gedoen word met die doel om die persoon se lewensgehalte te verbeter en die risiko van frakture en gepaardgaande siektes te verminder. Dit is belangrik dat die persoon 'n gesonde leefstyl het, met die oefening van gereelde fisieke oefeninge, en dit kan ook deur die dokter aanbeveel word om aanvullings of medisyne te gebruik wat help met die proses van kalsiumherabsorpsie en die vorming van beenmassa.

Simptome van osteoporose

Osteoporose is meestal asimptomaties en daarom word dit gewoonlik geïdentifiseer deur 'n beenbreuk na 'n effense impak, byvoorbeeld. Daarbenewens kan die afname in hoogte met 2 of 3 sentimeter en die teenwoordigheid van hangende of gebukkende skouers 'n aanduiding wees van osteoporose. Leer hoe om osteoporose te identifiseer.

Vanuit die simptome-assessering kan die dokter die uitvoering van 'n beeldondersoek aandui wat dui op die verlies aan beenmassa, beendigtheid. Hierdie ondersoek kan jaarliks ​​of elke 2 jaar na die diagnose van osteoporose uitgevoer word om die dosis van die medikasie aan te pas.

Hoofoorsake

Osteoporose is 'n siekte wat baie verband hou met veroudering, en is meer algemeen by vroue na 50 jaar as gevolg van die menopouse. Ander oorsake wat die ontwikkeling van osteoporose kan bevoordeel, is:

• Skildklier disfunksie;
• Outo-immuun siektes;
• Kalsiumtekort;
• Sittende leefstyl;
• Voedingskade;
• Rook;
• Alkoholisme;
• Vitamien D-tekort.

Hierdie situasies veroorsaak dat die organisme nie behoorlik funksioneer nie, met 'n wanbalans tussen beenvorming en vernietiging, wat bene broos maak en meer geneig is om te breek. Daarom moet mense wat enige van hierdie veranderinge gediagnoseer het, deur die dokter gemonitor word om die ontwikkeling van osteoporose te voorkom.

Hoe die behandeling gedoen word

Behandeling vir osteoporose moet volgens die leiding van die huisarts of ortopeed gedoen word, met die gebruik van geneesmiddels wat die produksie van beenmassa stimuleer, wat help om breuke te voorkom, word gewoonlik aangedui.

Daarbenewens kan die verbruik van voldoende hoeveelhede kalsium en vitamien D of die gebruik van aanvullings, benewens gereelde fisieke aktiwiteit, soos stap, dans en water-aerobics, ook help om die simptome van osteoporose te verlig. Verstaan ​​hoe die behandeling vir osteoporose moet wees.

Hoe om te voorkom

Om die risiko van osteoporose te verminder, is dit belangrik dat die persoon goeie eet- en lewensgewoontes aanwend, sodat hulle 'n dieet bevat wat ryk is aan kalsium en vitamien D, soos byvoorbeeld melk en afgeleides, eier en vetterige vis, aangesien dit kalsium is. is 'n fundamentele mineraal vir die vorming van die skelet, benewens beensterkte en deelname aan spiersametrekking, hormoonvrystelling en bloedstollingsprosesse.

Daarbenewens word aangedui dat dit gedurende 15 tot 20 minute aan die son blootgestel word in die ure van minder hitte, sonder om sonskerm te gebruik, sodat 'n groter hoeveelheid vitamien D deur die liggaam geproduseer word, wat die gesondheid van die bene, aangesien die vitamien D deelneem aan die kalsiumabsorpsieproses in die liggaam.

Hierdie sorg help om die bene sterk te hou en die verlies aan beenmassa te vertraag, wat voorkom dat osteoporose voorkom, wat gewoonlik na die ouderdom van 50 meer gereeld voorkom en wat gekenmerk word deur 'n afname in beenmassa, wat lei tot groter broosheid van die bene en verhoogde risiko vir frakture.

Die voorkoming van osteoporose moet gedurende die hele lewe gedoen word, en begin in die kinderjare deur die gebruik van eenvoudige gewoontes, soos:

• Oefen fisiese aktiwiteite, soos loop of hardloop, aangesien sittende lewenstyl die verlies aan beenmassa bevoordeel. Hoë impakoefeninge, soos hardloop, spring, dans en trappe klim, help byvoorbeeld om spiere, ligamente en gewrigte te versterk, wat die beendigtheid verbeter. Daarbenewens bevorder gewigopteloefeninge of gewigsmasjiene die gebruik van spiersterkte, wat veroorsaak dat die sterkte van die senings op die bene die sterkte van die been verhoog;
• Vermy rook, omdat die rookgewoonte gepaard gaan met 'n verhoogde risiko vir osteoporose;
• Verminder die verbruik van alkoholiese drank, aangesien alkoholgebruik verband hou met die afname in kalsium deur die liggaam.

In die geval van ouer mense is dit belangrik dat die huis veilig is om val te voorkom en die risiko van frakture te verminder, aangesien dit normaal is dat beenverlies tydens die verouderingsproses voorkom. Dit word dus aanbeveel om nie matte in die huis en in die badkamer te hê om glyvloere en beskermingsstawe te plaas nie.

Kyk na die volgende video vir meer wenke om sterker bene te hê en sodoende die risiko van osteoporose te verminder: