Wat veroorsaak hierdie pyn agter in my knie?

Tevrede

• 1. Beenkrampe
• 2. Springknie
• 3. Biceps femoris tendonitis (dyspierbesering)
• 4. Bakersist
• 5. Gastrocnemius tendonitis (kuitstam)
• 6. Meniskus skeur
• 7. Anterior kruisligamentbesering
• 8. Agterste kruisligamentbesering
• 9. Chondromalasie
• 10. Artritis
• 11. Diep are trombose
• Wenke vir vinnige verligting
• Jy behoort
  
• Wanneer u dokter moet besoek

Is dit rede tot kommer?

Die knie is die grootste gewrig van u liggaam en een van die gebiede wat die meeste skade ly. Dit bestaan ​​uit bene wat kan breek of uit die gewrig kan beweeg, sowel as kraakbeen, ligamente en senings wat kan rek of skeur.

Sommige kniebeserings genees uiteindelik vanself met rus en sorg. Ander benodig chirurgie of ander mediese ingrypings. Soms is pyn 'n teken van 'n chroniese toestand soos artritis wat die knie oor tyd geleidelik beskadig.

Hier is 'n paar toestande wat pyn aan die agterkant van u knie kan veroorsaak, en wat u kan verwag as u een daarvan het.

1. Beenkrampe

'N Kramp is 'n stywer spier. Spiere in die kalwers sal waarskynlik kramp, maar ander beenspiere kan ook kramp - insluitend spiere in die agterkant van die bobeen naby die knie.

U is meer geneig om beenkrampe te hê as u oefen of tydens swangerskap. Ander moontlike oorsake sluit in:

• senuwee probleme in jou bene
• uitdroging
• infeksies, soos tetanus
• gifstowwe, soos lood of kwik in die bloed
• lewer siekte

As u krampe het, sal u skielik voel of u spier saamtrek of kramp. Die pyn duur van enkele sekondes tot 10 minute. Nadat die kramp verby is, kan die spier vir 'n paar uur seer wees. Hier is hoe om die pyn te stop en toekomstige beenkrampe te voorkom.

2. Springknie

Jumper se knie is 'n besering aan die pees - die koord wat jou knieskyf (patella) met jou skeenbeen verbind. Dit word ook patellêre tendonitis genoem. Dit kan gebeur as u spring of van rigting verander, soos wanneer u vlugbal of basketbal speel.

Hierdie bewegings kan klein skeurtjies in die pees veroorsaak. Uiteindelik swel die sening op en verswak.

Springknie veroorsaak pyn onder die knieskyf. Die pyn word mettertyd erger. Ander simptome sluit in:

• swakheid
• styfheid
• probleme om jou knie te buig en reg te maak

3. Biceps femoris tendonitis (dyspierbesering)

Die dyspier bestaan ​​uit 'n trio spiere wat agter in die bobeen loop:

• semitendinosus spier
• semimembranosus spier
• biceps femoris spier

Met hierdie spiere kan u u knie buig.

As u een van hierdie spiere beseer, word dit 'n gesamentlike of 'n dyspier genoem. 'N Hamstring-spanning kom voor as die spier te ver gestrek word. Die spier kan heeltemal skeur, wat maande kan neem om te genees.

As u u dyspier beseer, sal u skielik pyn ervaar. Beserings aan die biceps femoris - genoem biceps femoris tendinopathie - veroorsaak pyn in die agterkant van die knie.

Ander simptome sluit in:

• swelling
• kneusplekke
• swakheid in die agterkant van jou been

Hierdie tipe beserings kom algemeen voor by atlete wat vinnig hardloop in sportsoorte soos sokker, basketbal, tennis of baan. As u die spiere uitrek voordat u speel, kan dit voorkom dat hierdie besering voorkom.

4. Bakersist

'N Baker-sist is 'n vloeistofgevulde sak wat agter die knie vorm. Die vloeistof binne die siste is sinoviale vloeistof. Normaalweg dien hierdie vloeistof as 'n smeermiddel vir u kniegewrig. Maar as u artritis of 'n kniebesering het, kan u knie te veel sinoviale vloeistof produseer. Die ekstra vloeistof kan opbou en 'n sist vorm.

Simptome sluit in:

• pyn in en agter jou knie
• swelling agter jou knie
• styfheid en probleme om u knie te buig

Hierdie simptome kan erger word as u aktief is. As die siste bars, voel u 'n skerp pyn in u knie.

Baker se siste verdwyn soms vanself. Om 'n groot of pynlike siste te behandel, moet u steroïedinspuitings, fisiese terapie benodig, of om die siste te laat dreineer. Dit is belangrik om vas te stel of 'n onderliggende probleem die siste veroorsaak, soos artritis. As dit die geval is, kan die oplossing van hierdie probleem eers daartoe lei dat die sist van die Baker opklaar.

5. Gastrocnemius tendonitis (kuitstam)

Die gastrocnemius-spier en die soleus-spier vorm u kuit, wat die agterkant van u onderbeen is. Hierdie spiere help u om u knie te buig en u tone te wys.

Enige sportsoort wat vereis dat u vinnig van 'n staande posisie na 'n lopie moet gaan - soos tennis of muurbal - kan die gastrocnemius-spier span of skeur. U sal weet dat u hierdie spier gespanne het deur die skielike pyn wat dit aan die agterkant van u been veroorsaak.

Ander simptome sluit in:

• pyn en swelling in die kalf
• kneusplekke in die kalf
• probleme om op die tone te staan

Die pyn moet afneem, afhangende van die grootte van die skeur. As u die beseerde area rus, die been oplig en die ys versiersel, kan dit vinniger genees.

6. Meniskus skeur

Die meniskus is 'n wigvormige stuk kraakbeen wat u kniegewrig kussing gee en stabiliseer. Elkeen van u knieë het twee menisies - een aan weerskante van die knie.

Atlete skeur soms die meniskus as hulle hurk en die knie draai. Namate u ouer word, verswak en ontaard u meniskus en is dit meer geneig om te skeur met enige draaibeweging.

As u 'n meniskus skeur, kan u 'n 'knalgeluid' hoor. Aanvanklik kan die besering nie seermaak nie. Maar nadat u 'n paar dae daarop geloop het, kan die knie seerder word.

Ander simptome van 'n meniskus skeur is:

• styfheid in die knie
• swelling
• swakheid
• die knie vassluit of weggee

Rus, ys en hoogte van die aangetaste knie kan help om die simptome te verlig en vinniger te genees. As die skeur nie vanself verbeter nie, sal u dalk 'n operasie nodig hê om dit te herstel.

7. Anterior kruisligamentbesering

Die anterior kruisligament (ACL) is 'n weefselband wat deur die voorkant van u kniegewrig loop. Dit verbind jou bobeen met jou skeenbeen en help om jou knie te stabiliseer en beweging te gee.

Die meeste ACL-beserings vind plaas as u skielik vertraag, stop of van rigting verander terwyl u hardloop. U kan ook hierdie ligament span of skeur as u verkeerd spring, of as u in 'n kontaksport soos sokker raakgery word.

U kan 'n 'pop' voel as die besering plaasvind. Daarna sal jou knie seermaak en opswel. U kan sukkel om u knie ten volle te beweeg en pyn te hê as u loop.

Rus en fisiese terapie kan 'n ACL-spanning help genees. As die ligament geskeur word, moet u gereeld geopereer word. Hier is wat u kan verwag tydens ACL-heropbou.

8. Agterste kruisligamentbesering

Die posterior kruisligament (PCL) is die ACL se maat. Dit is nog 'n band weefsel wat jou bobeen aan jou skeenbeen verbind en jou knie ondersteun. Die PCL sal egter nie so waarskynlik beseer word soos die ACL nie.

U kan die PCL beseer as u die voorkant van u knie hard slaan, soos in 'n motorongeluk. Soms vind u beserings ontstaan ​​deur die knie te draai of 'n stap te mis terwyl u loop.

As u die ligament te ver strek, veroorsaak dit spanning. Met genoeg druk kan die ligament in twee dele skeur.

Saam met pyn veroorsaak 'n PCL-besering:

• swelling van die knie
• styfheid
• probleme loop
• swakheid van die knie

Rus, ys en hoogte kan help om PCL-beserings vinniger te genees. U moet dalk geopereer word as u meer as een ligament in u knie beseer het, simptome het van onstabiliteit, of as u ook kraakbeen beskadig.

9. Chondromalasie

Chondromalasie vind plaas wanneer die kraakbeen in 'n gewrig afbreek. Kraakbeen is die rubberagtige materiaal wat bene kussing gee sodat dit nie teen mekaar skraap as jy beweeg nie.

Die letsel aan die knie, of geleidelike verswakking van ouderdom, artritis of te veel gebruik, kan chondromalasie veroorsaak. Die algemeenste plek waar kraakbeen afbreek, is onder die knieskyf (patella). As die kraakbeen verdwyn, skraap die kniebene teen mekaar en veroorsaak pyn.

Die belangrikste simptoom is 'n dowwe pyn agter u knieskyf. Die pyn kan erger word as u trappe klim of nadat u 'n rukkie gesit het.

Ander simptome sluit in:

• sukkel om jou knie verby 'n sekere punt te beweeg
• swakheid of knik van die knie
• 'n krakende of slypende gevoel as jy jou knie buig en reguit maak

Ys, pynstillers sonder voorskrif en fisiese terapie kan die pyn help. Sodra die kraakbeen beskadig is, sal chondromalacia nie verdwyn nie. Slegs chirurgie kan die beskadigde kraakbeen herstel.

10. Artritis

Artritis is 'n degeneratiewe siekte waarin die kraakbeen wat die kniegewrig bedek en ondersteun, geleidelik verslyt. Daar is 'n paar soorte artritis wat die knieë kan beïnvloed:

• Osteoartritis is die algemeenste tipe. Dit is 'n geleidelike uiteensetting van kraakbeen wat voorkom soos u ouer word.
• Rumatoïede artritis is 'n outo-immuun siekte waarin die immuunstelsel verkeerdelik die gewrigte aanval.
• Lupus is 'n ander outo-immuun siekte wat inflammasie in die knieë en ander gewrigte veroorsaak.
• Psoriatiese artritis veroorsaak gewrigspyn en skubberige kolle op die vel.

U kan artritispyn hanteer met oefening, inspuitings en pynmedisyne. Rumatoïede artritis en ander inflammatoriese vorms van die toestand word behandel met siektes-modifiserende middels wat die immuunstelsel se reaksie demp en inflammasie in die liggaam laat afneem. Vind uit hoe u artritispyn anders kan hanteer.

11. Diep are trombose

Diep aartrombose (DVT) is 'n bloedklont wat in 'n diep aar in die been vorm. U sal pyn in die been voel, veral as u opstaan. Hier is hoe om te weet of u 'n bloedklont het.

Ander simptome sluit in:

• swelling van die been
• warmte in die omgewing
• rooi vel

Dit is belangrik om DVT so vinnig as moontlik te behandel. 'N Klont kan loskom en na die longe beweeg. Wanneer 'n bloedklont in 'n slagaar van die longe sit, word dit longembolie (PE) genoem. PE kan lewensgevaarlik wees.

DVT word behandel met bloedverdunners. Hierdie medisyne voorkom dat die bloedklont groter word en keer dat nuwe bloedklonte vorm. U liggaam sal uiteindelik die stol opbreek.

As u 'n groot bloedklont het wat gevaarlik is, sal u dokter u medisyne gee wat trombolika genoem word om dit vinniger op te breek.

Wenke vir vinnige verligting

Jy behoort

• Rus die knie totdat dit genees.
• Hou ys daarop 20 minute op 'n slag, 'n paar keer per dag.
• Dra 'n kompressieverband om die knie te ondersteun, maar sorg dat dit nie te styf is nie.
• Lig die beseerde knie op 'n kussing of verskeie kussings.
• Gebruik krukke of 'n kierie om gewig van die knie af te haal.
• Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) vir die verligting van pyn, soos aspirien (Bufferin), ibuprofen (Advil) en naproxen (Naprosyn).

Wanneer u dokter moet besoek

U kan tuis pyn as gevolg van ligte beserings of artritis behandel. Maar bel u dokter as u die volgende ervaar:

• Die aangetaste been is rooi.
• Die been is baie geswel.
• Jy het baie pyn.
• Jy het koors.
• U het 'n geskiedenis van bloedklonte gehad.

Hulle kan die oorsaak van u kniepyn bepaal en u help om verligting te vind.

U moet ook onmiddellik mediese hulp inwin as u ondervind:

• erge pyn
• skielike swelling of warmte in die been
• probleme met asemhaling
• 'n been wat nie jou gewig kan hou nie
• veranderinge in die voorkoms van u kniegewrig