Waarom het ek pyn aan die regterkant van my nek?

Tevrede

• Wat veroorsaak pyn in die regterkant van die nek?
• Spierspanning
• Swak slaapposisie
• Slegte houding
• Angs of spanning
• Whiplash
• Brachiale pleksusbesering
• Degeneratiewe toestande
• Ander bronne van nekpyn
• Hoe word pyn in die regterkant van die nek behandel?
• Tuisbehandelings
• Dokter-voorgeskrewe behandelings
• Wat is die vooruitsig vir pyn in die regterkant van die nek?
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Jou nek beweeg baie en word nie deur ander liggaamsdele beskerm nie, daarom is dit geneig tot besering of spanning. Pyn kan aan weerskante van u nek voorkom. Dit kan verband hou met eenvoudige spierspanning, of met meer ernstige toestande soos senuweeskade of ruggraatbesering.

Die nek verbind met verskeie ander liggaamsdele. Om hierdie rede kan nekpyn lei tot pyn in ander dele van u liggaam, insluitend u skouers, arms, rug, kakebeen of kop.

Nekpyn aan die regter- of linkerkant van u nek kan na 'n paar dae of weke vanself verdwyn, of met tuisbehandelings. U moet dokter toe gaan as u chroniese of erge nekpyn het.

Wat veroorsaak pyn in die regterkant van die nek?

Sommige oorsake van nekpyn sluit in:

Spierspanning

U kan sien dat u nek seer is nadat u 'n rekenaar of slimfoon vir 'n lang periode gebruik het. U kan ook pyn in die nek ervaar as u lang afstande ry of werk of stokperdjies doen wat die kopbeweging vir lang tydperke beperk.

Hierdie aksies kan veroorsaak dat die spiere in u nek verswak. As u nekspiere swak is, kan u nekgewrig styf word en kan u sukkel om u nek te beweeg. 'N Verstewigde nekgewrig kan senuwees of spiere kontak wanneer dit draai, wat pyn kan veroorsaak.

Kom meer te wete oor spierstamme.

Swak slaapposisie

Jou nek kan seer wees nadat jy in 'n ongewone posisie geslaap het. U sal waarskynlik nekpyn ervaar as u op u maag slaap. As u te veel kussings slaap, kan dit ook pyn in die nek veroorsaak omdat u kop en nek nie met die res van u liggaam ooreenstem nie.

U matras kan ook te sag wees en veroorsaak dat die belyning tussen u kop en nek af is in vergelyking met die res van u liggaam.

Lees meer oor die gesondheidsrisiko's van slaap op u maag.

Slegte houding

Houding is belangrik om nekpyn te voorkom, te verminder of uit te skakel. Swak houding beïnvloed die spiere naby u nek en skouers sowel as u ruggraat direk.

Hoe langer u swak liggaamshouding handhaaf, hoe swakker word hierdie dele van u liggaam, wat lei tot meer pyn.

Angs of spanning

As u angs of spanning ervaar, kan u spiere toetrek. U kan dit veral om u nek en skouers voel.

Kom meer te wete oor stres en angs.

Whiplash

Trauma aan die nek kan nekverstuiking veroorsaak, wat pyn kan veroorsaak. Whiplash is 'n ander term wat gebruik word vir nekverstuiking. Dit kom voor wanneer u ligamente of spiere in die nek beseer word, want iets het 'n invloed op u liggaam wat veroorsaak dat u nek te veel verleng en weer vinnig op sy plek sit.

Hierdie tipe impak kan voorkom as u in 'n motorongeluk verkeer. Dit kan ook in ander gevalle voorkom, soos wanneer u op 'n achtbaan ry of 'n stomp krag tydens 'n sportaktiwiteit ervaar.

Kom meer te wete oor sweepslag.

Brachiale pleksusbesering

'N Brachiale pleksusbesering kan voorkom as u kontaksport beoefen of in 'n traumatiese ongeluk verkeer. Dit kan die pleksus van die bragiale skade beskadig, 'n stel senuwees wat u ruggraat, skouers, arms en hande verbind, wat nekpyn tot gevolg het.

Kom meer te wete oor 'n brachiale pleksusbesering.

Degeneratiewe toestande

Daar is verskillende degeneratiewe toestande wat verband hou met die gewrigte, werwels, spiere en ander dele van u nek wat pyn kan veroorsaak. Hierdie toestande kan voorkom as gevolg van veroudering of as gevolg van ander gesondheidstoestande. Sommige van hierdie degeneratiewe toestande is:

• artritis
• senuwees geknyp
• ontsteking in die senuwees of gewrigte
• servikale skyf degenerasie
• servikale frakture

Ander bronne van nekpyn

Nekpyn kan ook gepaard gaan met 'n ongeluk, hoë koors en simptome soos pyn in u arms en bene of hoofpyn.

Die oorsaak van hierdie simptome moet onmiddellik deur 'n dokter gediagnoseer word.

Hoe word pyn in die regterkant van die nek behandel?

Ligte tot matige nekpyn genees dikwels na 'n paar dae of weke.

Tuisbehandelings

Verskeie tuisbehandelings kan help om nekpyn mettertyd te genees. Jy kan probeer:

• anti-inflammatoriese medisyne sonder voorskrif gebruik
• versiersel die beseerde area
• gebruik hitte op die nek of neem 'n warm bad
• beweeg die nek saggies van kant tot kant
• strek jou spiere saggies
• aktief bly ten spyte van die pyn
• iemand kry om die area te masseer
• behoorlike houding beoefen
• vind ergonomiese maniere om op die rekenaar of vir ander intensiewe take te werk
• slaap met net een kussing op 'n stewige matras
• verminder stres met ontspanningsmetodes soos joga of meditasie

Dokter-voorgeskrewe behandelings

Nekpyn wat na 'n paar dae of weke nie vanself verdwyn nie, moet deur 'n dokter behandel word. Daarbenewens moet u dadelik dokter toe gaan vir verswakkende nekpyn.

Die eerste aksie van u dokter is om 'n fisiese ondersoek te doen en 'n gesondheidsgeskiedenis op te neem. U sal dalk ook ander toetse benodig om die toestand te diagnoseer.

Toetse wat kan help met die diagnose sluit in:

• MRI
• myelografie
• CT skandering
• elektrodiagnostiese studies

Behandelings vir nekpyn wat deur u dokter gelei word, kan insluit:

• pynstillende medisyne op die voorskrifsterkte
• inspuitbare medisyne soos 'n kortikosteroïed wat direk op die plek van die nekpyn toegedien word
• spierverslappers
• fisiese terapie
• chirurgie

Werk saam met u dokter om ernstige of chroniese nekpyn te hanteer. U dokter kan tuisbehandelings saam met ander mediese ingrypings aanbeveel om u simptome te verlig.

Wat is die vooruitsig vir pyn in die regterkant van die nek?

Om pyn aan die regterkant van u nek te ervaar, is nie ongewoon nie en waarskynlik nie iets waaroor u bekommerd moet wees nie. Nekpyn sal dikwels na 'n paar dae of weke vanself verdwyn, veral as u selfversorgingsbehandelings doen en u nek nie verder span nie.

Erge nekpyn wat voorkom na 'n ongeluk of skynbaar uit die niet, moet deur 'n dokter gesien word, sowel as nekpyn wat verband hou met ander ernstige simptome.

Die slotsom

Pyn aan die regter- of linkerkant van u nek is gewoonlik niks ernstigs nie. Dit word dikwels veroorsaak deur spierspanning, slegte slaapposisie of slegte houding. As die pyn langer as 'n paar dae aanhou, gaan na 'n dokter vir aanbevelings oor mediese behandelings sowel as tuisremedies.