Paniekversteuring met agorafobie

Tevrede

• Paniekversteurings
• Agorafobie
• Die simptome van paniekaanvalle en agorafobie
• Paniekaanvalle
• Agorafobie
• Wat veroorsaak 'n paniekaanval met agorafobie?
• Genetika
• Spanning
• Ontwikkeling van aanvalle
• Hoe word paniekstoornis met agorafobie gediagnoseer?
• Hoe word paniekstoornis met agorafobie behandel?
• Terapie
• Kognitiewe gedragsterapie (CBT)
• Medikasie
• Die hantering van u toestand

Wat is 'n paniekstoornis met agorafobie?

Paniekversteurings

Mense met 'n paniekversteuring, ook bekend as angsaanvalle, ervaar skielike aanvalle van intense en oorweldigende vrees dat iets vreesliks op die punt staan ​​om te gebeur. Hul liggame reageer asof hulle in 'n lewensgevaarlike situasie verkeer. Hierdie aanvalle kom sonder waarskuwing en tref dikwels as die persoon in 'n nie-bedreigende situasie is.

Ongeveer 6 miljoen volwassenes het 'n paniekversteuring. Enigiemand kan die versteuring ontwikkel. Dit is egter meer algemeen by vroue as by mans.

Simptome verskyn gewoonlik die eerste keer op ongeveer 25 jaar.

Agorafobie

Agorafobie behels gewoonlik 'n vrees om vasgevang te word op 'n plek waar 'ontsnap' nie maklik sou wees nie, of 'n verleentheid sou wees. Dit sluit in:

• winkelsentrums
• vliegtuie
• treine
• teaters

U kan die plekke en situasies waar u voorheen 'n paniekaanval gehad het, begin vermy, uit vrees dat dit weer kan gebeur. Hierdie vrees kan u verhinder om vrylik te reis of selfs u huis te verlaat.

Die simptome van paniekaanvalle en agorafobie

Paniekaanvalle

Die simptome van 'n paniekaanval voel dikwels die sterkste in die eerste 10 tot 20 minute. Sommige simptome kan egter 'n uur of langer vertoef. U liggaam reageer asof u werklik in gevaar is wanneer u 'n paniekaanval ervaar. Jou hart jaag, en jy voel hoe dit in jou bors klop. U sweet en voel dalk flou, duiselig en siek in u maag.

U kan kortasem raak en voel asof u verstik. U het dalk 'n gevoel van onwerklikheid en 'n sterk begeerte om weg te hardloop. U mag bang wees dat u 'n hartaanval kry, of dat u beheer oor u liggaam gaan verloor of selfs sal sterf..

U sal ten minste vier van die volgende simptome hê as u 'n paniekaanval ervaar:

• gevoelens van gevaar
• moet vlug
• hartkloppings
• sweet of kouekoors
• bewe of tintel
• kort van asem
• 'n verstikkende of stygende sensasie in die keel
• borspyn
• naarheid of ongemak in die maag
• duiseligheid
• 'n gevoel van onwerklikheid
• vrees dat jy verstand verloor
• vrees om beheer te verloor of te sterf

Agorafobie

Agorafobie behels gewoonlik vrees vir plekke wat moeilik sou wees om te verlaat of om hulp te kry as 'n paniekaanval plaasvind. Dit sluit skares, brûe of plekke soos vliegtuie, treine of winkelsentrums in.

Ander simptome van agorafobie sluit in:

• vrees om alleen te wees
• vrees om in die openbaar beheer te verloor
• 'n gevoel van losmaking van ander
• hulpeloos voel
• voel dat jou liggaam of die omgewing nie werklik is nie
• selde die huis verlaat

Wat veroorsaak 'n paniekaanval met agorafobie?

Genetika

Die spesifieke oorsaak van paniekaanvalle is onbekend. Sommige bewyse dui egter daarop dat 'n genetiese aspek betrokke kan wees. Sommige mense wat met die siekte gediagnoseer is, het nie ander familielede met die siekte nie, maar baie mense het dit wel.

Spanning

Stres kan ook 'n rol speel om die siekte te veroorsaak. Baie mense ervaar eers aanvalle terwyl hulle deur stresvolle periodes gaan. Dit kan insluit:

• die dood van 'n geliefde
• egskeiding
• werkverlies
• 'n ander omstandigheid wat veroorsaak dat u normale lewe onderbreek word

Ontwikkeling van aanvalle

Paniekaanvalle kom gewoonlik aan sonder waarskuwing. Namate meer aanvalle voorkom, is die persoon geneig om situasies te vermy wat hy as potensiële snellers beskou. Iemand met 'n paniekversteuring sal angstig voel as hulle dink dat hulle in 'n situasie verkeer wat 'n paniekaanval kan veroorsaak.

Hoe word paniekstoornis met agorafobie gediagnoseer?

Die simptome van paniekversteuring met agorafobie kan soortgelyk wees aan dié van ander toestande. Dit kan dus tyd neem om die korrekte diagnose van 'n paniekversteuring te diagnoseer. Die eerste stap is om u dokter te besoek. Hulle sal 'n deeglike fisiese en sielkundige evaluering uitvoer om ander toestande wat dieselfde simptome het as paniekversteurings, uit te skakel. Hierdie toestande kan insluit:

• 'n hartprobleem
• hormoonwanbalans
• dwelmmisbruik

Die Mayo Clinic stel die punt dat nie almal wat paniekaanvalle het, 'n paniekversteuring het nie. Volgens die Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings (DSM), moet u aan drie kriteria voldoen vir die diagnose van paniekversteuring:

• u het gereeld onverwagte paniekaanvalle
• u het u minstens 'n maand daaraan gewy om weer 'n paniekaanval te kry
• u paniekaanvalle word nie veroorsaak deur alkohol of dwelms, 'n ander siekte of 'n ander sielkundige afwyking nie

Die DSM het twee kriteria vir die diagnose van agorafobie:

• vrees om op plekke te wees waar dit moeilik of verleentlik sou wees om uit te kom as u 'n paniekaanval sou kry
• die vermyding van plekke of situasies waar u bang is dat u 'n paniekaanval kan kry, of dat u op sulke plekke groot nood ervaar

Wees heeltemal eerlik met u dokter oor u simptome om 'n akkurate diagnose te kry.

Hoe word paniekstoornis met agorafobie behandel?

Paniekversteuring is 'n werklike siekte wat behandeling benodig. Die meeste behandelingsplanne is 'n kombinasie van antidepressante en psigoterapie, soos kognitiewe gedragsterapie (CBT). U dokter kan u egter slegs met medikasie of CBT behandel. Die meeste mense is in staat om hul paniekaanvalle suksesvol te behandel.

Terapie

Twee soorte psigoterapie is algemeen vir die behandeling van paniekversteuring met agorafobie.

Kognitiewe gedragsterapie (CBT)

U sal leer oor agorafobie en paniekaanvalle in kognitiewe gedragsterapie (CBT). Hierdie terapie fokus op die identifisering en begrip van u paniekaanvalle en leer dan hoe u u denkpatroon en gedrag kan verander.

In CBT sal u gewoonlik:

• word gevra om oor u toestand te lees
• hou rekords tussen afsprake
• werkopdragte voltooi

Blootstellingsterapie is 'n vorm van CBT wat u help om u reaksies op vrees en angs te verminder. Soos die naam aandui, word u geleidelik blootgestel aan situasies wat vrees veroorsaak. U sal mettertyd leer om minder sensitief te raak vir hierdie situasies, met die hulp en ondersteuning van u terapeut.

Desensitisering en herverwerking van oë (EMDR)

EMDR is ook nuttig in die behandeling van paniekaanvalle en fobies. EMDR simuleer die vinnige oogbewegings (REM) wat normaal gebeur as u droom. Hierdie bewegings beïnvloed die manier waarop die brein inligting verwerk en kan u help om dinge op 'n minder skrikwekkende manier te sien.

Medikasie

Vier soorte medisyne word algemeen gebruik om paniekversteuring met agorafobie te behandel.

Selektiewe remmers van serotonienheropname (SSRI's)

SSRI's is 'n soort antidepressant. Dit is gewoonlik die eerste keuse van medikasie vir die behandeling van paniekversteuring. Algemene SSRI's sluit in:

• fluoksetien (Prozac)
• paroksetien (Paxil)
• sertralien (Zoloft)

Inhibeerders van serotonien-norepinefrien heropnames (SNRI's)

SNRI's is 'n ander klas antidepressante en word as effektief beskou as SSRI's in die behandeling van angsversteurings. Dit het gewoonlik meer newe-effekte as SSRI's. Newe-effekte sluit in:

• omgekrapte maag
• slapeloosheid
• hoofpyn
• seksuele disfunksie
• verhoogde bloeddruk

Bensodiasepiene

Bensodiasepiene is middels wat ontspanning bevorder en die fisiese simptome van angs verminder. Dit word dikwels in die noodkamer gebruik om 'n paniekaanval te stop. Hierdie middels kan gewoontevormend word as dit vir 'n lang tyd of teen 'n hoë dosis geneem word.

Trisikliese antidepressante

Dit is effektief in die behandeling van angs, maar kan aansienlike newe-effekte veroorsaak, soos:

• versteurde visie
• hardlywigheid
• urienretensie
• 'n skielike daling in bloeddruk tydens staan

Neem hierdie medisyne presies soos voorgeskryf. Moet nie u dosis verander of ophou om dit te neem sonder om eers met u dokter te konsulteer nie.

Dit kan 'n paar pogings duur om die medisyne te kry wat presies vir u pas. U dokter sal u help om dit te doen.

Vertel u dokter oor enige newe-effekte wat u ervaar, sodat hulle die nodige aanpassings kan maak. Moenie ophou om u medikasie in te neem sonder om met u dokter te praat nie. Dit kan ander gesondheidsrisiko's veroorsaak.

Die hantering van u toestand

Dit kan moeilik wees om met 'n chroniese toestand saam te leef. Praat met u dokter oor ondersteuningsgroepe in u omgewing. Baie mense vind ondersteuningsgroepe behulpsaam omdat dit hulle in staat stel om kontak te maak met mense wat dieselfde toestand as hulle het.

Dit kan 'n rukkie neem voordat u 'n terapeut, ondersteuningsgroep of medikasie-dosis vind wat u help om u simptome te hanteer. Wees geduldig en werk saam met u dokter om 'n behandelingsplan op te stel wat die beste vir u pas.