Wat om te doen om die boud vinniger te verhoog

Tevrede

• Opsies om boude te verhoog
• 1. Oefeninge
• 2. Behandelings met estetiese toestelle
• 3. Vetoorplanting op die boud
• 4. Silikoonprothese in die boud

Om glute vinnig te verhoog, kan u oefeninge soos squats oefen, estetiese behandelings gebruik om selluliet en die vet aan die einde van die rug te beveg, en in die laaste geval gebruik word om vetoorplanting of silikoninplantings.

Die oefeninge kan tuis of in die gimnasium uitgevoer word, maar vinniger resultate word by die gimnasium behaal omdat die gewigsmasjiene doeltreffender spiersametrekking bevorder omdat dit die regte bewegingshoek respekteer en gewig en weerstand het, wat die spieraanwins bevoordeel.

Estetiese behandelings vul die oefeninge aan, omdat dit die voorkoms en vorm van die boude verbeter en 'n aantrekliker voorkoms gee. Goeie opsies is lipokavitasie om gelokaliseerde vet te verwyder, radiofrekwensie, om selluliet te verwyder en die vel meer ferm te gee, endermologie, wat terselfdertyd ook vet en selluliet uitskakel.

Vir diegene wat nie tyd het om te mors nie, is 'n vinnige manier om die boude te vergroot deur plastiese chirurgie te doen, byvoorbeeld om silikon op die boude te plaas.

Opsies om boude te verhoog

Die beste opsies is:

1. Oefeninge

Die oefeninge wat aangedui word, sluit die oefeninge in wat hoofsaaklik die gluteus maximus- en gluteus medius-spiere, soos die buig- en ekstensiestoel, in liggaamsbou werk. Die gimnasium-afrigter kan aanbeveel om 'n stel te doen met ongeveer 6-10 oefeninge wat die boudspiere werk, met meer gewig en minder herhalings, wat die spiergroei bevoordeel.

Hierdie oefeninge kan weekliks, of maksimum 2 keer per week, uitgevoer word, want dit neem 'n gespierde rustyd voordat die spier groei en groei. Om daagliks te oefen word nie aanbeveel nie omdat dit spiergroei belemmer en die teenoorgestelde effek kan hê.

Ander oefeninge wat ook daartoe bydra dat die boud stewiger en groter word, is skaats, hardloop en fietsry, wat vir vrye tyd aangedui kan word.

Om meer proteïene in die na-oefensessie te eet, word ook aanbeveel, sowel as voedsel met baie suiker en vet. Die proteïen kan van 'n dierlike of plantaardige bron kom, en in die geval van vegetariërs kan u die plan aanvul met 'n veganistiese aanvulling om meer resultate te kry.

Kyk na: 6 hurkoefeninge vir gluten wat goeie resultate het

Is die resultaat definitief? Nie presies nie, want as u ophou oefen, raak u spiere weer groot en keer dit terug na die oorspronklike. Maar met die gereelde oefening van fisieke aktiwiteit en die intensivering van oefeninge vir die gluten, kan dit in die verwagte grootte bly of groter word.

2. Behandelings met estetiese toestelle

Estetiese behandelings kan help om die volume te verhoog, soos die geval is met FES en Russiese stroom, wat elektrostimulasietoestelle is wat 'n groter aantal spiervesels werf tydens die gebruik daarvan. Hierdie toerusting kan gevind word in skoonheidsklinieke, dit maak nie seer nie en het baie goeie resultate.

Ander toerusting wat ook aangedui word om die voorkoms van die boud te verbeter, is lipokavitasie, wat gelokaliseerde vet uitskakel, en radiofrekwensie, wat die buiging bekamp. Hierdie toerusting kan weekliks of elke 15 dae uitgevoer word, en dit is raadsaam om dadelik 'n manuele limfdreinering te doen om die effekte daarvan te verhoog.

Die terapeut kan u agterkop waarneem en 'n aksieplan uiteensit. Die resultate kan gewoonlik na 3-6 behandelingsessies gesien word, en aangesien selluliet multifaktoriaal is, is voldoende voedsel, met min suiker en vet, en die inname van baie water en groen tee word ook aangedui, asook die gereelde oefening. fisieke aktiwiteit, of die intensivering van fisieke aktiwiteit.

Is die resultaat definitief? Nie heeltemal nie. Vir die uitslae moet die persoon nie gewig aansit of ophou oefen nie. As dit gebeur, sal enige resultaat wat met estetiese toestelle behaal word, verlore gaan.

3. Vetoorplanting op die boud

Plastiese chirurgie aan die boud kan gedoen word met 'n vetoorplanting wat van die buik of die flanke verwyder word. Dit is aangenamer vir die liggaam as die silikooninplantaat, maar 'n deel van die vet kan weer opgeneem en uit hierdie streek verwyder word.

Om vetoorplanting uit te voer, doen die plastiese chirurg liposuiging, verwyder die gelokaliseerde vet uit 'n ander streek van die liggaam, hierdie vet word in 'n masjien behandel en is gereed om in die boude ingeënt te word. Die ervare chirurg vorm die vorm van die boude wat die persoon verlang en verbeter die liggaamskontoer.

Herstel neem 'n paar dae, aangesien dit nodig is om te rus, pogings te vermy en limfdreineringsessies uit te voer om oortollige vloeistowwe te verwyder en herstel te vergemaklik.

Is die resultaat definitief? Ja, hoewel daar na 'n paar maande 'n klein afname in die gluten na vetoorplanting is, bly die resultate baie naby aan die bedoeling.

Hier is alles oor vetoorplanting

4. Silikoonprothese in die boud

Die plasing van 'n silikoonprothese in die boude is ook 'n vinnige opsie om die boude te verhoog, en die resultaat kan gesien word in ongeveer 1 maand na herstel na 'n operasie en vermindering van plaaslike swelling. Soos in enige ander operasie, kan dit ook gesondheidsrisiko's inhou, dus daar is kontraindikasies wat gerespekteer moet word.

Om hierdie soort kosmetiese chirurgie uit te voer, kan die dokter twee klein insnydings maak in die streek wat die naaste aan die einde van die ruggraat is en die prosteses wat voorheen gekies is, inbring en die nuwe voorkoms van die gluten onmiddellik in ag neem. Daarna word die insnyding gesluit en as alles beheer word, kan die persoon op dieselfde dag kamer toe gaan. Die hospitaalverblyf is ongeveer 2 dae, maar die herstel is na 6 maande, wanneer daar geen veranderinge aan die gluten is nie.

Is die resultaat definitief? Ja, die silikoonprothese het die definitiefste resultaat, want die prostese verander nie in grootte nie en hou nie verband met eksterne faktore nie, maar hierdie tipe behandeling verg 'n groter finansiële belegging.

Lees alles oor silikoonoperasies aan die boude