Waarom is Period Poop die slegste? 10 vrae, beantwoord

Tevrede

• 1. Hoekom kan ek nie stop nie?
• 2. Hoekom ruik dit so sleg?
• 3. Waarom word ek soms hardlywig?
• 4. Waarom kry ek diarree?
• 5. Waarom is dit seer om op my maag te kak?
• 6. Ek kan nie sien of ek krampe het of nodig het om te kak nie - is dit normaal?
• 7. Is daar enige manier om te keer dat my tampon elke keer uitkom?
• 8. Moet ek my tampon verander elke keer as ek kak?
• 9. Is daar 'n truuk om af te vee?
• 10. Dit lyk asof niks help nie, sou ek bekommerd wees?

O ja - periodepoep is heeltemal 'n ding. Gedink dis net jy? Dit is waarskynlik omdat die meeste mense nie hul maandelikse aanvalle met los stoelgang kry wat 'n toiletbak vul en die plek stink soos niemand se sake nie.

Maar net omdat hulle nie deel nie, beteken nie dat dit nie gebeur nie.

Vir die rekord: 'n Verandering in die konsekwentheid, frekwensie en reuk van u kak is baie belangrik. Ons sal in al daardie en ander doozies kom, soos om te keer dat u tampon uit u vagina skiet wanneer u verdwyn.

1. Hoekom kan ek nie stop nie?

Blameer prostaglandiene. Net voordat u menstruasie begin, produseer die selle waaruit die baarmoederwand bestaan, meer prostaglandiene. Hierdie chemikalieë stimuleer die gladde spiere in u baarmoeder om dit te help saamtrek en elke maand sy voering af te werp.

As u liggaam meer prostaglandiene produseer as wat dit benodig, sal dit u bloedstroom binnedring en 'n soortgelyke uitwerking hê op ander gladde spiere in u liggaam, soos in u ingewande. Die resultaat is meer agterstewe.

Het ons die sterker krampe, hoofpyn en naarheid genoem? Mo ’prostaglandiene, mo’ probleme.

2. Hoekom ruik dit so sleg?

Hierdie aspek is waarskynlik vanweë u voor-menstruele eetgewoontes. U kan ongewone kosdrange aan die hormoon progesteroon blameer.

Progesteroon help om u menstruasie te reguleer. Dit styg voor u tydperk om u liggaam voor te berei op bevrugting en swangerskap.

Hoë vlakke van progesteroon gedurende die pre-menstruele fase is gekoppel aan dwangvoeding voor u periode. Dit verklaar waarom u al die gevoelens en geïrriteerdheid op daardie tyd van die maand met roomys en sjokolade wil vul.

Die verandering in u eetgewoontes kan stinkende stoelgang veroorsaak en die lastige periodes verve.

Die weerstand van die drang om te veel te eet en om verfynde suikers en verwerkte voedsel te vermy, kan help.

3. Waarom word ek soms hardlywig?

Hormone weer. Lae vlakke van prostaglandiene en hoë vlakke van progesteroon kan die spysvertering vertraag en jou kak MIA laat doen.

As u periodiese hardlywigheid het, kan u vesel in u dieet, oefening en baie water drink, help om dinge aan die gang te hou. As u regtig vassit, moet 'n sagte lakseermiddel of ontlastingversagmiddel die ding doen.

4. Waarom kry ek diarree?

Oormatige prostaglandiene laat jou nie net meer kak nie. Dit kan u ook diarree gee.

En as u 'n koffiedrinker is en geneig is om meer koffie te drink om u gedurende u tydperk te help vergroot, kan dit diarree vererger. Koffie het 'n lakseermiddel.

Oorskakeling na kafeïenvrye koffie kan nie veel help nie, want dit het ook 'n lakseermiddel. Dit is die beste manier om te verminder as u vind dat dit diarree vererger.

As alles anders misluk, moet u net daarop fokus om baie water te drink om uitdroging te voorkom.

5. Waarom is dit seer om op my maag te kak?

'N Paar dinge kan pyn veroorsaak as u 'n rukkie doen, insluitend:

• hardlywigheid, wat die ontlasting moeilik en pynlik kan laat verbygaan
• menstruele krampe, wat erger kan voel as u krap
• diarree, wat dikwels gepaard gaan met maagkrampe
• sekere ginekologiese toestande, insluitend endometriose en ovariale siste
• aambeie, wat kan ontstaan ​​as gevolg van hardlywigheid, diarree of te veel tyd op die toilet

6. Ek kan nie sien of ek krampe het of nodig het om te kak nie - is dit normaal?

Heeltemal normaal. Onthou, baarmoeder en dermkontraksies word veroorsaak deur prostaglandiene, wat dit moeilik maak om die verskil tussen die twee te onderskei.

Boonop gaan krampe dikwels gepaard met 'n gevoel van druk in die bekken, lae rug en selfs die boud.

7. Is daar enige manier om te keer dat my tampon elke keer uitkom?

Bekenspiere en hoe dinge binne geleë is, maak dit vir sommige mense meer geneig om 'n tampon uit te stoot tydens 'n stoelgang. As u probeer om 'n harde dermbeweging te slaag, kan dit u tampon ook verwyder.

Poop gebeur. U kan nie u anatomie verander nie.

Die volgende opsies kan egter help:

• Eet voedsel om hardlywigheid te voorkom en maak die stoelgang makliker om te slaag.
• Vermy onnodige belemmering tydens ontlasting.
• Probeer alternatiewe vir tampons, soos 'n menstruasiebeker, wat meer waarskynlik sal bly.

8. Moet ek my tampon verander elke keer as ek kak?

As u een van die uitverkorenes is wat kan kak sonder om 'n tampon te verloor, is daar geen rede om u tampon te verander nie, tensy u kak op die tou kry. Ontlasting kan skadelike bakterieë bevat en kan vaginale infeksies veroorsaak as dit per ongeluk op die tamponsnaar kom.

As u u tampon wil verander elke keer as u kak, is dit u voorreg. As u liewer nie wil hou nie, hou net die tou aan die voorkant of die kant om te verhoed dat ontlasting daarop is, of steek dit in die handige labia. Baie maklik!

9. Is daar 'n truuk om af te vee?

Periodieke agterstewe kan deurmekaar raak. Sonder 'n tampon in kan dit soos 'n misdaadtoneel lyk as u vee.

Spoelbare doekies kan gedurende u periode u beste vriend wees. Soek doeke wat nie parfuum en chemikalieë bevat nie, om te voorkom dat u vel uitdroog of irriteer.

U kan ook 'n bietjie nat toiletpapier afwerk as u nie doekies byderhand het nie.

10. Dit lyk asof niks help nie, sou ek bekommerd wees?

As dit lyk asof u geen verligting vind van u maandelikse kakprobleme nie, of as u ernstige of aanhoudende simptome het, kan dit 'n onderliggende gastro-intestinale of ginekologiese toestand wees.

Sommige algemene toestande met simptome wat beïnvloed word deur u menstruele siklus, sluit in:

• endometriose
• fibroïede
• ovariale siste
• polisistiese ovariumsindroom (PCOS)
• prikkelbare derm-sindroom

Praat met u dokter as u simptome voortduur of vererger, of as u ervaar:

• erge krampe of buikpyn
• swaar tydperke
• rektale bloeding of bloed as u vee
• slym in jou stoelgang

Behandelings is beskikbaar wat kan help. Tydperke hoef nie letterliker te wees as wat dit reeds is nie.