Die persoonlikheidseienskap wat jou gesond maak

Tevrede

• Resensie vir

Goeie nuus, sosiale botter: al die komende vakansiepartytjies op u iCal is moontlik die geheim om gesond te bly gedurende die seisoen. Ekstroverte-mense wat van nature meer spraaksaam, energiek en selfgeldend is-is meer geneig om sterk immuunstelsels te hê, volgens nuwe navorsing in die tydskrif Psychoneuroendocrinology. Daarteenoor het navorsers bevind dat mense wat alternatiewelik as pligsgetrou of versigtig geïdentifiseer is, die swakste immuunstelsels het.

In die studie is deelnemers 'n bloedtoets en 'n persoonlikheidsvasvra gedoen om vyf verskillende eienskappe te meet. Diegene met 'n meer entoesiastiese en uitgaande persoonlikheid het verhoogde pro-inflammatoriese gene in witbloedselle, wat help om inflammatoriese siektes soos coeliakie, prikkelbare dermsindroom en asma te beveg. Aan pligsgetroue individue, aan die ander kant, was daar hoër inflammatoriese gene en 'n verswakte immuunstelsel. Navorsers dink dat, aangesien ekstroverte meer sosiaal is en dus gewoonlik aan meer mense blootgestel word, hul immuunstelsels sterker geword het om infeksies te bekamp.

Om versigtig te wees, is egter nie altyd 'n slegte ding nie, veral as dit jou gesondheid betref (om onbeskof te wees, is die moeite werd om nie die man se hand te skud nadat hy nies nie!). Plus, meer introverte individue kan op ander maniere voordeel trek uit alleentyd, soos om meer selfversorgend te word, hulself beter te verstaan ​​en meer kreatief te wees. (Kom meer te wete oor The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Ander eienskappe wat tipies as negatief beskou word, kan ook 'n gesonde impak hê: Pessimiste kan byvoorbeeld tien jaar langer leef as diegene wat altyd die blink kant sien, volgens 'n Duitse studie uit 2013. En om senuweeagtig te wees op 'n groot afspraak (soos introverte gewoonlik is) kan eintlik adrenalien produseer om jou energie en fokus te gee. (Sien 3 negatiewe persoonlikheidseienskappe wat positiewe voordele inhou.)

Maar hou introverte vas aan siek word? Natuurlik nie: Daar is baie strategieë om die koue- en griepseisoen ongedeerd te oorleef en jou immuunstelsel op te bou, soos om na musiek te luister en in 'n pikswart kamer te slaap (sien 10 maklike maniere om jou immuniteit te versterk). Boonop kan u steeds leer om die feestelikhede te oorleef as u die vakansiepartytjie vrees, en miskien die voordele van 'n versterkte immuunstelsel te benut-met hierdie 7 Small Talk-wenke vir vakansiepartytjies.

Resensie vir