Wat u van plat voete moet weet

Tevrede

• Oorsig
• Tipes plat voete
• Buigsame plat voet
• Styf Achillespees
• Disfunksie van die posterior tibiale tendon
• Wat veroorsaak plat voete?
• Wie is in gevaar?
• Waarna om te kyk
• Wanneer om 'n gesondheidsorgverskaffer te besoek
• Die behandeling van plat voete
• Voetsteun
• Leefstylveranderings
• Medikasie
• Voetoperasie
• Wat is die langtermynvooruitsigte?
• Voorkoming van plat voete

Oorsig

As u plat voete het, het u voete nie 'n normale boog as u staan ​​nie. Dit kan pyn veroorsaak as u uitgebreide liggaamlike aktiwiteit doen.

Daar word na die toestand verwys as pes planus, of gevalle boë. Dit is normaal by babas en verdwyn gewoonlik tussen die ouderdom van 2 en 3 jaar, aangesien die ligamente en senings in die voet en been stywer trek. Om as kind plat voete te hê is selde ernstig, maar dit kan tot in volwassenheid duur.

Die 2012 National Foot Health Assessment het getoon dat 8 persent van die volwassenes in die Verenigde State van 21 en ouer plat voete het. Nog 4 persent het boë geval.

In sommige gevalle word plat voete veroorsaak deur beserings of siektes, wat probleme veroorsaak met:

• loop
• hardloop
• ure staan

Tipes plat voete

Buigsame plat voet

Buigsame plat voet is die algemeenste tipe. Die boë in jou voete verskyn slegs as jy dit van die grond af oplig, en jou voetsole raak die grond volledig as jy jou voete op die grond plaas.

Hierdie tipe begin in die kinderjare en veroorsaak gewoonlik nie pyn nie.

Styf Achillespees

U achillespees verbind u hakbeen met u kuitspier. As dit te styf is, kan u pyn ervaar wanneer u loop en hardloop. Hierdie toestand laat die hak voortydig lig as u loop of hardloop.

Disfunksie van die posterior tibiale tendon

Hierdie tipe plat voet word in volwassenheid aangeleer wanneer die pees wat u kuitspier aan die binnekant van u enkel verbind, beseer, geswel of geskeur word.

As u boog nie die nodige ondersteuning kry nie, het u pyn aan die binnekant van u voet en enkel, sowel as aan die buitekant van die enkel.

Afhangend van die oorsaak, kan u die toestand in een of albei voete hê.

Wat veroorsaak plat voete?

Plat voete hou verband met die weefsels en bene in u voete en onderbene. Die toestand is normaal by babas en kleuters, want dit neem tyd om die senings aan te trek en 'n boog te vorm. In seldsame gevalle word die bene in 'n kind se voete versmelt, wat pyn veroorsaak.

As hierdie aanscherping nie ten volle voorkom nie, kan dit plat voete tot gevolg hê. As u ouer word of beserings opdoen, kan die senings in een of albei voete beskadig word. Die toestand hou ook verband met siektes soos serebrale gestremdheid en spierdistrofie.

Wie is in gevaar?

U is meer geneig om plat voete te hê as die toestand in u gesin voorkom. As u baie atleties en fisies aktief is, is u risiko hoër as gevolg van die moontlikheid van voet- en enkelbeserings.

Ouer mense wat geneig is tot val of liggaamlike besering, loop ook 'n groter risiko. Mense met siektes wat die spiere aantas - byvoorbeeld serebrale gestremdheid - het ook 'n verhoogde risiko.

Ander risikofaktore sluit in vetsug, hipertensie en diabetes mellitus.

Waarna om te kyk

Daar is geen rede tot kommer as u voete plat is en u geen pyn het nie. As u voete egter pyn nadat u lang afstande geloop het of baie ure gestaan ​​het, kan plat voete die oorsaak wees.

U kan ook pyn in u onderbene en enkels voel. U voete kan styf of gevoelloos voel, eelte hê en moontlik na mekaar toe leun.

Wanneer om 'n gesondheidsorgverskaffer te besoek

As u pyn in die voet het of as u voete probleme ondervind met loop en hardloop, moet u 'n ortopediese chirurg, voetheelkundige of u gewone gesondheidsorgverskaffer besoek.

'N Paar toetse is nodig om die probleem te diagnoseer. U dokter sal 'n boog in u voete soek as u op u tone staan.

As daar 'n boog bestaan, is dit miskien nie plat voete wat u voetpyn veroorsaak nie. U gesondheidsorgaanbieder sal ook soek na buiging in u enkel.

As u sukkel om u voet te buig of 'n boog verskyn nie, sal u gesondheidsorgverskaffer meer toetse bestel, soos 'n röntgenfoto of 'n skandering om die bene en senings in u voete te ondersoek.

Die behandeling van plat voete

Voetsteun

Ondersteuning van u voete is gewoonlik 'n eerste stap in die behandeling van die toestand.

U gesondheidsorgaanbieder kan aanbeveel dat u ortotika dra, dit is insetsels wat in u skoene pas om u voete te ondersteun.

Vir kinders kan hulle spesiale skoene of hakkoppies voorskryf totdat hulle voete heeltemal gevorm is.

Leefstylveranderings

Die vermindering van pyn van plat voete kan die veranderinge in u daaglikse roetine insluit.

U gesondheidsorgverskaffer kan byvoorbeeld 'n dieet- en oefenprogram aanbeveel om u gewig te bestuur om die druk op u voete te verminder.

Hulle kan ook aanbeveel om nie langer te staan ​​of te loop nie.

Medikasie

Afhangend van die oorsaak van u toestand, het u moontlik pyn en ontsteking opgedoen. U gesondheidsorgverskaffer kan medisyne voorskryf om die ongemak van hierdie simptome te verminder. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese medisyne kan swelling en pyn verlig.

Voetoperasie

Chirurgie kan in ernstiger gevalle 'n opsie wees en is gewoonlik die laaste uitweg.

U ortopediese chirurg kan 'n boog in u voete skep, senings herstel of u bene of gewrigte versmelt.

As u achillespees te kort is, kan die chirurg dit verleng om u pyn te verminder.

Wat is die langtermynvooruitsigte?

Sommige mense vind verligting deur spesiale skoene of skoenstutte aan te trek. Chirurgie is gewoonlik 'n laaste uitweg, maar die uitkoms daarvan is gewoonlik positief.

Chirurgiese komplikasies, hoewel skaars, kan insluit:

• infeksie
• swak enkelbeweging
• bene onbehoorlik genees
• aanhoudende pyn

Voorkoming van plat voete

Plat voete kan oorerflik wees en oorerflike oorsake kan nie voorkom word nie.

U kan egter voorkom dat die toestand vererger en oormatige pyn veroorsaak deur voorsorgmaatreëls te tref, soos om skoene aan te trek wat goed pas en die nodige voetsteun te bied.