Kan granaat die gesondheid van my vel verbeter?

Tevrede

• Voordele van die gebruik van granaatjie op die vel
• Anti-veroudering voordele
• Verminderde inflammasie
• Antimikrobiese voordele
• UV-beskerming
• Natuurlike afskilfering
• Kan die versorging van vel granaatappels baat?
• Onbewese eise
• Moontlike newe-effekte
• Hoe om granaatjie op u vel te gebruik
• Die sade
• Granaatappel-olie
• Essensiële olie van granaatjies
• Aanvullings
• Neem weg
• Hoe om 'n granaatjie te sny

Granate is die afgelope paar jaar as 'n superkos beskou, en het gewild geword as 'n vrug wat inflammasie kan verlaag en u algemene gesondheid kan verbeter.

Baie van hierdie voordele het te make met polifenole, die kragtige antioksidant-bevattende voedingstowwe wat in ander plantaardige voedsel voorkom, soos bessies en groen tee.

Gegewe die voedingsinhoud, is dit moontlik dat granate u gesondheid van binne kan verbeter. Dit kan u velgesondheid insluit, maar daar is beperkings op baie van die eise wat aanlyn gemaak word.

Voordele van die gebruik van granaatjie op die vel

Antioksidante soos vitamien C wat in granate voorkom, werk deur sellulêre skade in u liggaam te verminder. bevat tanniene, ellagitanniene en antosianiene.

Alhoewel dit die beste werk via die voedsel wat u eet en drink, kan aktuele toepassings voordele bied.

Anti-veroudering voordele

, het antioksidante gehelp om die voorkoms van ouderdomsvlekke en plooie te verminder, alhoewel dit nie heeltemal verhinder is nie. Daar is tans studies oor mense aan die gang.

Daar word vermoed dat sulke effekte bereik word deur verhoogde selregenerasie, dit is u vel se vermoë om van die ou velvelle op die oppervlak ontslae te raak, sodat dit nuwes kan verjong.

Verminderde inflammasie

Verminderde vrye radikale skade kan ook lei tot verminderde inflammasie in die vel. As sodanig kan antioksidante die simptome van sekere inflammatoriese veltoestande soos aknee en ekseem verminder.

Antimikrobiese voordele

Daar word geglo dat granaat natuurlike antimikrobiese middels bevat, wat kan help om bakterieë en swamme in u vel te bestry. Sulke voordele kan help om te behandel P. acnes bakterieë, wat 'n voorloper van aknee-uitbrake kan wees.

UV-beskerming

Daar word vermoed dat die antioksidante in granaat ook help om natuurlike beskerming teen ultravioletstrale (UV) te bied. Sulke beskerming is egter nie genoeg om daaglikse sonskerm uit te slaan nie.

Natuurlike afskilfering

Gereelde afskilfering help om van dooie velselle ontslae te raak, wat tekens van aknee en veroudering van die vel verminder. Daar word gedink dat hierdie voordele direk gekoppel is aan die gebruik van effens gekneusde sade van die granaatvrug.

Kan die versorging van vel granaatappels baat?

Die eet van 'n verskeidenheid plantaardige voedsel werk waarskynlik die beste vir u algemene gesondheid, insluitend die van u vel.

Granate is slegs een soort antioksidantryke voedselbron wat voordelig kan wees. Om die vrugte te eet - in hierdie geval die sade - is beter as om verwerkte sappe te drink, aangesien laasgenoemde vol suikers en ander bestanddele kan bevat.

Dit beteken nog steeds nie dat die eet van veelvuldige granate per dag u uiteindelike kaartjie vir 'n goeie vel sal wees nie. Dit is belangriker om 'n verskeidenheid antioksidantryke voedsel in u dieet in te sluit. Dit kan granate insluit, maar 'n dieet vir 'n gesonde vel is beslis nie daartoe beperk nie.

Onbewese eise

Alhoewel antioksidantryke voedsel soos granate kan help om vrye radikale te bestry, is daar beperkings aan die hoeveelheid velvoordele wat hierdie verbindings kan bied.

Die gebruik van granate sal waarskynlik nie help met die volgende eise wat aanlyn versprei word nie:

• Voorkoming van velkanker. Alhoewel die antikankerpotensiaal van granaatjie ondersteun word, is daar geen waarborg dat die gebruik van hierdie vrug alleen kan voorkom dat kankerselle vorm nie. Dit geld veral as u nie ander slim velsorgpraktyke toepas nie, soos om sonskerm te dra en gedurende die middaguur buite die son te bly.
• Verhoogde kollageen. Vel verloor natuurlik kollageen met ouderdom, en as u slegte dieet, rook en ander ongunstige leefstylgewoontes het, kan u dit selfs vinniger verloor. Granaatappels se antioksidante grimering kan help om die voorkoms van veroudering van die vel te verminder, maar ondersteun die aktuele rol van vitamien C in die ontwikkeling van kollageen, en nie noodwendig granaatvrugte nie.
• Gloeiende vel. Granate gee jou nie 'n jeugdige, gloeiende vel nie. 'N Gloeiende vel hou direk verband met 'n gesonde dieet.
• Skoon vel. Sommige vervaardigers wat granaatolie verkoop om hul produkte te gebruik, kan u vel "skoonmaak". Die enigste manier om vuil en olie effektief uit u vel te verwyder, is deur dit goed te reinig - nie deur produkte bo-op te voeg nie.
• Gebalanseerde hidrasie. Anekdotiese verslae toon dat granaatjies voordelig is vir beide vetterige en droë velsoorte. Daar word gedink dat die antioksidante kan help om die hidrasie van die vel in alle soorte vel te balanseer.

Moontlike newe-effekte

Die gebruik van granaat word as algemeen veilig beskou. Alhoewel dit nie algemeen is nie, is dit moontlik om 'n allergiese reaksie op plaaslike granaatjies te ontwikkel.

Tekens van reaksie kan insluit:

• jeukerige vel
• rooiheid
• ontsteking
• korwe of welte

Hierdie newe-effekte kan ook voorkom as u eteriese olie van granate gebruik sonder om dit eers met 'n draerolie te verdun.

Hoe om granaatjie op u vel te gebruik

Die gebruik van granaatappels op u vel kan gebruiksklare olies en ekstrakte insluit, asook sappe en sade van die vrugte. Doen vroegtydig 'n velvlek-toets om te toets vir moontlike sensitiwiteit.

Die sade

U kan dalk 'n afskilferingsmasker uit fyngedrukte granaatpitte skep. Sorg dat u die produk in u vel masseer sonder om dit te vryf, want dit sal tot irritasie lei. U kan u vel een of twee keer per week afskilfer om dooie velselle te verwyder.

Granaatappel-olie

Granaatappel-olies word meestal as serums gebruik. Dit word toegedien na skoonmaak en toning, maar voordat dit bevogtig word. Masseer twee keer per dag in u vel vir die beste resultate.

Essensiële olie van granaatjies

Essensiële olies is kragtiger as ekstrakte, en dit moet eers met draerolies verdun word. As gevolg van hul sterkte, kan essensiële olies soos granaatappels die beste slegs as kolbehandelings gebruik word.

Aanvullings

Granaatappel is ook beskikbaar in kapsules en tablette met granaatjie-uittreksels. In plaas daarvan dat dit op die vel toegedien word, word hierdie aanvullings oraal ingeneem. Praat met u dokter voordat u dit gebruik, en neem seker dat u die aanvullings neem soos aangedui.

Neem weg

Granate kan help om u velgesondheid te verbeter, maar supervoedsel soos hierdie vrugte kan beperk word.

Dit is belangriker om op 'n algemene gesonde dieet te konsentreer. Dit sluit granaat in, maar u moet ook ander antioksidantryke bronne oorweeg om u dieet te balanseer, insluitend bessies, blaargroente en tee.

As u die granaatjie plaaslik wil gebruik, is daar talle velprodukte wat hierdie vrugteekstrakte bevat. U kan ook oorweeg om granaatolie en uittreksels op u eie te gebruik as kolbehandelings. Raadpleeg 'n dermatoloog indien daar newe-effekte opduik.

Hoe om 'n granaatjie te sny