Wat om te doen as die druk laag is (hipotensie)

Tevrede

• Wanneer om dokter toe te gaan
• Hoe om lae bloeddrukaanvalle te voorkom

Lae bloeddruk, ook hipotensie genoem, is oor die algemeen nie 'n probleem nie, veral nie as die persoon nog altyd 'n lae bloeddruk gehad het nie. As die druk egter te vinnig daal, kan dit simptome soos swakheid, moegheid en duiseligheid of selfs floute veroorsaak.

Dus, by iemand wat normale of hoë bloeddruk het, maar wat 'n lae bloeddrukkrisis het, moet dit wees:

1. Lê die persoon neer, verkieslik op 'n koel en lugagtige plek;
2. Maak klere los, veral om die nek;
3. Lig jou bene bo die hartvlak, ongeveer 45º van die vloer af;
4. Bied vloeistowwe aan soos water, koffie of vrugtesap, wanneer die persoon herstel word, om die druk te stabiliseer.

Deur die bene op te lig, kan bloed makliker na die hart en brein vloei, wat druk verhoog. Die persoon moet 'n paar minute in hierdie posisie bly totdat die simptome van lae bloeddruk verdwyn.

Wanneer om dokter toe te gaan

Sommige simptome wat kan aandui dat lae bloeddruk ernstig is, is onder andere verwarring, baie bleek vel, vinnige asemhaling, baie hoë hartklop of verlies van bewussyn.

By volkome gesonde mense wat nog altyd 'n bloeddruk laer as normaal gehad het, is die lae bloeddrukwaarde nie 'n waarskuwingsteken nie, maar as dit skielik voorkom by mense wat normaalweg hoë bloeddruk het, kan dit 'n newe-effek wees van die die hoë bloeddruk of die gevolg van 'n gesondheidsprobleem soos uitdroging, 'n allergiese reaksie, bloedverlies of hartprobleme, byvoorbeeld.

Vind meer uit oor die hoofoorsake van lae bloeddruk en wat u moet doen.

Hoe om lae bloeddrukaanvalle te voorkom

Om lae bloeddrukkrisisse te vermy, moet u sorg dra, soos:

• Neem hoë medisyne teen hoë bloeddruk korrekvolgens die dokter se instruksies en nooit in dosisse hoër as aangedui nie;
• Vermy baie warm en geslote plekke, word aangeraai om lig en maklik af te trek;
• Drink 1 tot 2 liter water per dag, tensy die dokter ander riglyne rakende hoeveelheid gegee het;
• Eet elke 2 of 3 uur ligte lywige maaltye en nie die huis verlaat sonder om ontbyt te eet nie;
• Vermy oefening op 'n leë maag, drink ten minste een glas sap voor u oefen;
• Gereelde fisieke aktiwiteit om die spiere van die arms en bene te versterk, aangesien dit bloed help om die hart en brein makliker te bereik.

Normaalweg is lae bloeddruk goedaardig en het dit nie ernstige gevolge nie, maar die persoon loop die risiko om flou te word en met die val byvoorbeeld 'n beenbreuk of kop slaan, wat moontlik ernstig kan wees. Daarom, as 'n frekwensie in die drukval opgemerk word of as ander simptome soos herhalende hartkloppings voorkom, word 'n mediese konsultasie aangeraai.