Probiotika vir diarree: voordele, soorte en newe-effekte

Tevrede

• Hoe probiotika diarree kan behandel en voorkom
• Tipes diarree wat reageer op probiotiese behandeling
• Aansteeklike diarree
• Antibiotika-geassosieerde diarree
• Reisiger se diarree
• Diarree beïnvloed kinders en babas
• Beste soorte probiotika vir die behandeling van diarree
• Moontlike newe-effekte wat verband hou met die gebruik van probiotika
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Probiotika is voordelige mikro-organismes waarvan daar getoon word dat dit 'n wye verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.

As sodanig het probiotiese aanvullings en probiotika-ryk voedsel gewilde natuurlike behandelings geword vir 'n aantal gesondheidstoestande, insluitend spysverteringsprobleme soos diarree ().

In hierdie artikel word uitgelê hoe probiotika diarree kan help bekamp, ​​watter stamme die doeltreffendste is en wat aandag gee aan die moontlike newe-effekte wat verband hou met die gebruik van probiotika.

Hoe probiotika diarree kan behandel en voorkom

Behalwe dat dit voorkom in aanvullings en sekere voedselsoorte, is daar ook probiotika in u ingewande. Daar speel hulle verskeie belangrike rolle, soos om die immuungesondheid te handhaaf en jou liggaam teen infeksies en siektes te beskerm ().

Die bakterieë in u ingewande - gesamentlik bekend as die derm-mikrobiota - kan negatief en positief beïnvloed word deur verskillende faktore, insluitend dieet, spanning en medikasiegebruik.

As die samestelling van die dermbakterieë nie in balans is nie en die normale populasie probiotika onderbreek word, kan dit lei tot negatiewe gevolge vir die gesondheid, soos 'n verhoogde risiko vir toestande soos prikkelbare dermsindroom (IBS) en spysverteringsimptome soos diarree (,).

Die Wêreldgesondheidsorganisasie definieer diarree as 'drie of meer los of waterige ontlasting in 'n 24-uur-periode'. Akute diarree duur minder as 14 dae, terwyl aanhoudende diarree 14 dae of langer duur ().

Aanvulling met probiotika kan help om sekere soorte diarree te voorkom en diarree te behandel deur voordelige dermbakterieë te herbevolk en in stand te hou en 'n wanbalans reg te stel.

Probiotika beveg patogene bakterieë deur te kompeteer vir voedingstowwe, die immuunstelsel te versterk en die dermomgewing te verander om dit minder bevorderlik te maak vir patogene aktiwiteit ().

In werklikheid het navorsing getoon dat probiotiese aanvullings sekere soorte diarree by kinders en volwassenes voorkom en behandel.

Die neem van probiotika kan diarree help voorkom en behandel deur voordelige dermbakterieë te herbevolk en 'n wanbalans in die derm-mikrobiota reg te stel.

Tipes diarree wat reageer op probiotiese behandeling

Diarree het 'n aantal verskillende oorsake, insluitend bakteriële of virale infeksies, sekere medisyne en blootstelling aan verskillende mikro-organismes.

Navorsing het getoon dat baie soorte diarree goed reageer op probiotiese aanvullings.

Aansteeklike diarree

Aansteeklike diarree is diarree wat veroorsaak word deur 'n aansteeklike middel, soos bakterieë of parasiete. Daar is bekend dat meer as 20 verskillende bakterieë, virusse en parasiete aansteeklike diarree veroorsaak, insluitend Rotavirus, E coli, en Salmonella ().

Aansteeklike diarree kom meer voor in ontwikkelende lande en kan tot die dood lei as dit nie behandel word nie. Behandeling sluit in die voorkoming van dehidrasie, die vermindering van die tyd wat 'n persoon aansteeklik is, en die duur van diarree.

Een oorsig van 63 studies by 8 014 mense het tot die gevolgtrekking gekom dat probiotika die duur van diarree en ontlastingfrekwensie by volwassenes en kinders met aansteeklike diarree veilig verminder het ().

Gemiddeld het die groepe wat met probiotika behandel is, byna 25 uur minder as die kontrolegroepe () gehad.

Antibiotika-geassosieerde diarree

Antibiotika is medisyne wat gebruik word om 'n verskeidenheid siektes wat deur bakterieë veroorsaak word, te behandel. Diarree is 'n algemene newe-effek van antibiotiese behandeling as gevolg van die onderbreking van die normale derm-mikrobiota wat hierdie medisyne veroorsaak.

Die gebruik van probiotika kan help om diarree te voorkom wat verband hou met die gebruik van antibiotika deur voordelige bakterieë in die ingewande te herbevolk.

'N Oorsig van 17 studies onder 3.631 mense het getoon dat diarree wat met antibiotika verband hou, aansienlik meer voorkom by diegene wat nie met probiotika aangevul het nie.

Trouens, byna 18% van die mense in die kontrolegroepe het antibiotika-geassosieerde diarree gehad, terwyl slegs 8% van die mense in groepe wat met probiotika behandel is, geraak is ().

Die oorsig het tot die gevolgtrekking gekom dat probiotika - veral Lactobacillus rhamnosus GG en Saccharomyces boulardii spesies - kan die risiko van antibiotika-geassosieerde diarree met tot 51% verminder ().

Reisiger se diarree

Reis stel u bloot aan baie soorte mikro-organismes wat gewoonlik nie in u stelsel bekendgestel word nie, wat diarree kan veroorsaak.

Reisiger se diarree word gedefinieer as "die gang van drie of meer ongevormde ontlasting per dag" met ten minste een verwante simptoom, soos krampe of buikpyn, wat by 'n reisiger voorkom na aankoms na hul bestemming. Dit beïnvloed jaarliks ​​20 miljoen mense (,).

In 'n oorsig van 11 studies is bevind dat voorkomende behandeling met probiotiese aanvullings die voorkoms van reisiger se diarree aansienlik verminder.

Nog 'n 2019 oorsig van 12 studies het getoon dat slegs behandeling met die probiotika Saccharomyces boulardii het gelei tot beduidende vermindering van reisigers se diarree van tot 21% ().

Diarree beïnvloed kinders en babas

Antibiotika-geassosieerde diarree en siektes wat diarree veroorsaak kom algemeen voor by babas en kinders.

Nekrotiserende enterokolitis (NEC) is 'n dermsiekte wat byna uitsluitlik by babas voorkom. Hierdie siekte word gekenmerk deur dermontsteking wat lei tot 'n oorgroei van bakterieë wat die selle van die ingewande en dikderm ernstig beskadig.

NEC is 'n ernstige toestand met 'n sterftesyfer van so hoog as 50% ().

Een van die simptome van NEC is ernstige diarree. Antibiotika word dikwels gebruik om hierdie siekte te behandel, wat kan lei tot antibiotika-geassosieerde diarree wat die toestand van die pasiënt kan vererger.

Daarbenewens stel sommige kenners voor dat behandeling met antibiotika een faktor kan wees wat NEC veroorsaak ().

Studies het getoon dat probiotika die risiko van NEC en mortaliteit by vroeggebore babas kan verminder.

In 'n oorsig van 42 studies wat meer as 5000 babas onder 37 weke oud insluit, is bevind dat die gebruik van probiotika die voorkoms van NEC verminder het en het getoon dat probiotiese behandeling gelei het tot 'n afname in algehele kindersterftes ().

Daarbenewens het 'n ander oorsig tot die gevolgtrekking gekom dat probiotiese behandeling geassosieer is met 'n laer dosis antibiotika-geassosieerde diarree by kinders van 1 maand tot 18 jaar ().

Ander studies het bevind dat sekere stamme van probiotika, insluitend Lactobacillus rhamnosus GG, kan ook aansteeklike diarree by kinders behandel ().

Die gebruik van probiotika kan help om diarree wat verband hou met infeksie, reis en antibiotika te voorkom en te behandel.

Beste soorte probiotika vir die behandeling van diarree

Daar is honderde soorte probiotika, maar navorsing toon dat aanvulling met 'n paar uitgesoekte voordele die beste is om diarree te bekamp.

Volgens die jongste wetenskaplike bevindings is die volgende tipes die mees effektiewe probiotiese stamme vir die behandeling van diarree:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Hierdie probiotika is een van die mees aangevulde stamme. Navorsing toon dat LGG een van die effektiefste probiotika is vir die behandeling van diarree by volwassenes en kinders (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii is 'n gunstige soort gis wat algemeen in probiotiese aanvullings gebruik word. Daar is getoon dat dit antibiotika-geassosieerde en aansteeklike diarree behandel (,).
• Bifidobacterium lactis: Hierdie probiotika het immuunversterkende en dermbeskermende eienskappe en kan die erns en frekwensie van diarree by kinders aansienlik verminder ().
• Lactobacillus casei:L. casei is nog 'n probiotiese stam wat bestudeer is vir die voordele teen diarree. Sommige studies dui daarop dat dit antibiotika-geassosieerde en aansteeklike diarree by kinders en volwassenes behandel (,).

Alhoewel ander soorte probiotika diarree kan help behandel, het die bogenoemde stamme die meeste navorsing wat die gebruik daarvan vir hierdie spesifieke toestand ondersteun.

Probiotika word gemeet in kolonievormende eenhede (CFU), wat die aantal voordelige bakterieë wat in elke dosis gekonsentreer is, aandui. Die meeste probiotiese aanvullings bevat tussen 1 en 10 miljard CFU per dosis.

Sommige probiotiese aanvullings bevat egter meer as 100 miljard CFU per dosis.

Alhoewel die keuse van 'n probiotiese aanvulling met 'n hoë CFU noodsaaklik is, is die stamme wat in die aanvulling en die kwaliteit van die produk ingesluit is ewe belangrik ().

Aangesien die kwaliteit en CFU van probiotiese aanvullings baie kan wissel, is dit 'n goeie idee om saam met 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker die doeltreffendste probiotika en dosis te kies.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, en Lactobacillus casei is 'n paar van die mees effektiewe stamme van probiotika vir die behandeling van diarree.

Moontlike newe-effekte wat verband hou met die gebruik van probiotika

Terwyl probiotika oor die algemeen veilig beskou word vir beide kinders en volwassenes, en ernstige newe-effekte is seldsaam by gesonde mense, kan sommige potensiële nadelige gevolge in sekere populasies voorkom.

Mense wat kwesbaar is vir infeksies, insluitend individue wat herstel na 'n operasie, kritiek siek babas, en diegene wat inwonende kateters het of chronies siek is, loop die risiko om nadelige reaksies te ervaar nadat hulle probiotika geneem het ().

Probiotika kan byvoorbeeld ernstige sistemiese infeksies, diarree, oormatige immuunstelselstimulasie, buikkrampe en naarheid veroorsaak by individue met immuunverswakking ().

Minder ernstige newe-effekte wat verband hou met die inname van probiotika, kan soms ook by gesonde mense voorkom, insluitend opgeblasenheid, gas, hik, veluitslag en hardlywigheid ().

Terwyl probiotika oor die algemeen vir die meeste mense as veilig beskou word, is dit altyd 'n goeie idee om u gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg voordat u enige aanvulling by u of u kind se dieet voeg.

Probiotika word algemeen as veilig beskou, maar kan ernstige newe-effekte by immuunverswakte individue veroorsaak.

Die slotsom

Volgens die jongste navorsing kan sekere soorte probiotika help om verskillende soorte diarree te behandel en te voorkom, insluitend diarree wat verband hou met antibiotika, aansteeklike en reisigers.

Alhoewel daar honderde stamme probiotika in aanvullingsvorm beskikbaar is, is slegs 'n paar bewys dat hulle diarree behandel, insluitend Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, en Lactobacillus casei.

As u belangstel om probiotika te gebruik om diarree te behandel of te voorkom, raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer vir advies.

U kan probiotiese aanvullings plaaslik of aanlyn koop. Maak seker dat u soek na die stamme wat u mediese verskaffer aanbeveel.