Outeur: Monica Porter
Datum Van Die Skepping: 21 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 28 Oktober 2024
Anonim
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Interventions for Depression Treatment and Mental Health
Video: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Interventions for Depression Treatment and Mental Health

Tevrede

Slegte buie, goeie buie, hartseer, vrolikheid - dit is alles deel van die lewe en hulle kom en gaan. Maar as u gemoedere daagliks aktiwiteite in die wiele ry, of as u emosioneel vashaak, kan u depressie of posttraumatiese stresversteuring (PTSV) hê.

Beide depressie en PTSV kan u bui, belangstellings, energievlakke en emosies beïnvloed. Tog word dit deur verskillende dinge veroorsaak.

Dit is moontlik om albei hierdie toestande gelyktydig te hê. In werklikheid verhoog u die risiko om een ​​te hê as u die ander een het.

Lees verder om meer te wete te kom oor PTSV en depressie, hoe hulle eenders is en hoe hulle anders is.

PTSV

Posttraumatiese stresversteuring (PTSV) is 'n trauma- en stressverwante versteuring wat kan ontstaan ​​na 'n traumatiese of stresvolle gebeurtenis.

Dit kan voorkom nadat u 'n ontstellende gebeurtenis ervaar het, insluitend fisiese of seksuele aanranding, natuurrampe, oorlog, ongelukke en gesinsgeweld.


Simptome van PTSV verskyn gewoonlik nie onmiddellik na die gebeurtenis nie. In plaas daarvan kan dit 'n paar weke of maande later verskyn, nadat fisiese letsels waarskynlik genees het.

algemene ptsd simptome
  • Herleef herinneringe. Dit kan terugflitse of indringende herinneringe oor die gebeurtenis, nagmerries en ongewenste herinneringe insluit.
  • Vermyding. U kan probeer om te verhoed dat u oor die gebeurtenis praat of nadink. Om dit te doen, kan u mense, plekke of gebeure vermy wat u aan die stressor herinner.
  • Gemoedskommelings en negatiewe gedagtes. Gemoedstoestande verander gereeld, maar as u PTSV het, voel u miskien af, gevoelloos en hopeloos. U kan ook moeilik wees met uself, met baie skuldgevoelens of selfveragting. U kan ook afgetrokke voel van ander mense, insluitend vriende en familie. Dit kan PTSV-simptome vererger.
  • Veranderings in gedrag en reaksies. PTSV kan ongewone emosionele uitbarstings veroorsaak, soos om maklik geskrik of bang te wees, kwaad of irrasioneel te wees. Dit kan ook veroorsaak dat mense optree op selfvernietigende maniere. Dit sluit in te vinnig, dwelms gebruik of te veel alkohol drink.

PTSV kan deur u primêre sorgverskaffer of 'n geestesgesondheidspersoon gediagnoseer word. U primêre sorgverskaffer sal met 'n fisiese ondersoek begin om seker te wees dat u simptome nie deur 'n fisiese siekte veroorsaak word nie.


Sodra 'n fisiese probleem uitgesluit is, kan hulle u na 'n geestesgesondheidswerker verwys vir verdere evaluering. U dokter kan PTSV diagnoseer as u langer as vier weke simptome van die versteuring ervaar het en dit moeilik het om daaglikse take te voltooi as gevolg van u nood en emosies.

Sommige dokters verwys individue met PTSV na 'n spesialis in geestesgesondheid. Hierdie opgeleide verskaffers van gesondheidsorg sluit psigiaters, sielkundiges en beraders in. Dit kan u help om behandeling te vind.

Depressie

Depressie is 'n chroniese gemoedsversteuring. Dit is meer intens en hou langer as net 'n dag van hartseer of 'die blues'. Inderdaad, depressie kan 'n beduidende impak op u gesondheid en u welstand hê.

U dokter kan depressie diagnoseer as u minstens twee weke aaneen vyf of meer simptome het.

simptome van depressie
  • hartseer of hopeloos voel
  • moeg voel of nie genoeg energie het nie
  • slaap te veel of te min
  • om geen plesier te kry uit aktiwiteite wat eens lekker was nie
  • sukkel om te fokus en besluite te neem
  • gevoelens van waardeloosheid ervaar
  • selfmoord oorweeg of gereeld oor die dood dink

Soos met PTSV, sal u dokter u waarskynlik na 'n liggaamlike ondersoek en geestesgesondheidsondersoek kan diagnoseer om ander moontlike oorsake uit te skakel.


U gesondheidsorgverskaffer kan kies om u te behandel, of hulle kan u na 'n spesialis in geestesgesondheid verwys.

PTSV teen depressie

Dit is moontlik om beide PTSV en depressie gelyktydig te hê. Hulle word gereeld vir mekaar verward weens soortgelyke simptome.

simptome van beide ptsd en depressie

PTSV en depressie kan hierdie simptome deel:

  • probleme om te slaap of te veel te slaap
  • emosionele uitbarstings, insluitend woede of aggressie
  • verlies aan belangstelling in aktiwiteite

Navorsing dui daarop dat mense met PTSV meer geneig is om depressie te hê. Net so is dit waarskynlik dat mense met depressiewe gemoedsversteurings meer angs of spanning ervaar.

Die ontsyfering van unieke simptome kan u en u dokter help om die regte behandeling te vind.

Mense met PTSS kan byvoorbeeld groter angs hê vir spesifieke mense, plekke of dinge. Dit is waarskynlik die gevolg van die traumatiese gebeurtenis.

Aan die ander kant hou depressie moontlik nie verband met enige saak of gebeurtenis wat vasgestel kan word nie. Ja, lewensgebeurtenisse kan depressie vererger, maar depressie kom dikwels voor en vererger dit onafhanklik van enige lewensgebeurtenisse.

PTSV met depressie

Traumatiese gebeure kan lei tot PTSV. Die tekens van hierdie siekte verskyn gewoonlik enkele weke na die ontstellende gebeurtenis. Wat meer is, depressie kan ook traumatiese gebeure volg.

Navorsing dui daarop dat PTSV depressie ervaar of gehad het. Daarbenewens het mense wat op een of ander stadium in hul lewe PTSV gehad het, meer geneig om depressie te ontwikkel as individue wat nie PTSV ervaar het nie.

Mense met depressie of depressiewe stoornisse het ook meer geneig om simptome van 'n angsversteuring te hê.

Behandelingsopsies

Alhoewel PTSV en depressie unieke afwykings is, kan dit op soortgelyke maniere behandel word.

Met albei toestande is dit belangrik om so spoedig moontlik behandeling te soek. As u een of ander toestand maande of selfs jare lank vertoef - en dit kan vererger, kan dit u liggaamlike en geestelike gesondheid benadeel.

PTSV

Die doel van PTSV-behandeling is om simptome te verlig, emosionele reaksies te verswak en verlammende vermyding uit te skakel.

Die mees algemene behandelings vir PTSV (afhangende van simptome en voorskryfvoorskrifte) kan insluit:

  • Voorskrifmedisyne: Dit sluit antidepressante, medisyne teen angs en slaaphulpmiddels in.
  • Ondersteuningsgroepe: Dit is vergaderings waarin u u gevoelens kan bespreek en kan leer by mense wat soortgelyke ervarings deel.
  • Praatterapie: Dit is 'n een-tot-een tipe kognitiewe gedragsterapie (CBT) wat u kan help om gedagtes uit te druk en gesonde reaksies te ontwikkel.

Depressie

Net soos PTSS, fokus die behandeling van depressie op die verligting van simptome en om 'n positiewe lewenskwaliteit te herstel.

Die mees algemene behandelings vir depressie (afhangende van simptome en voorskryfvoorskrifte) kan insluit:

  • Voorskrifmedisyne. Medisyne sluit antidepressante, antipsigotiese medisyne, angswerende medisyne en slaaphulpmiddels in.
  • Psigoterapie. Dit is praatterapie of CBT, wat u kan help om gevoelens en emosies die hoof te bied wat die simptome van depressie vererger.
  • Groep- of gesinsterapie. Hierdie tipe ondersteuningsgroep is vir persone met chroniese depressie of familielede wat saam met depressiewe persone woon.
  • Leefstylveranderings. Dit sluit in gesonde keuses, insluitend oefening, 'n gebalanseerde dieet en voldoende slaap, wat alles kan help om die simptome en komplikasies van depressie te verlig.
  • Ligterapie. Beheerde blootstelling aan wit lig kan help om die bui te verbeter en die simptome van depressie te verminder.

PTSV en depressie

Soos u kan sien, gebruik dokters baie van dieselfde behandelings vir beide PTSS en depressie. Dit sluit voorskrifmedisyne, praatterapie, groepterapie en lewenstylverbeterings in.

Verskaffers van gesondheidsorg wat PTSV behandel, is gewoonlik ook opgelei om depressie te behandel.

Waar om hulp te kry

hier om nou te help

Jy is nie alleen nie. Hulp kan een oproep of sms wees. As u selfmoord, alleen of oorweldig voel, skakel 911 of kontak een van hierdie 24-uur-hotlines:

  • Nasionale lewenslyn vir selfmoordvoorkoming: Bel 800-273-TALK (8255)
  • Amerikaanse veteranekrisislyn: Bel 1-800-273-8255 en druk 1, of SMS 838255
  • Krisetekslyn: SMS CONNECT na 741741

As u van mening is dat u PTSV of depressie het, moet u 'n afspraak maak vir 'n gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan u aanbeveel of verwys na 'n spesialis in geestesgesondheid vir evaluering en behandeling.

As u 'n veteraan is en hulp nodig het, skakel die hotline van die Veteran Centre-oproepsentrum by 1-877-927-8387. Op hierdie nommer sal u met 'n ander gevegsveteraan praat. Gesinslede kan ook met ander familielede praat van veeartse met PTSV en depressie.

vind 'n berader in u omgewing
  • United Way Helpline (wat u kan help om 'n terapeut, gesondheidsorg of basiese benodigdhede te vind): Bel 1-800-233-4357
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Bel 800-950-NAMI, of stuur 'n SMS na 'NAMI' na 741741
  • Mental Health America (MHA): Bel 800-237-TALK of SMS MHA na 741741

As u nie 'n dokter of spesialis in geestesgesondheid het wat u gereeld in u omgewing sien nie, skakel dan u plaaslike hospitaal se kantoor vir pasiënte.

Dit kan u help om 'n dokter of verskaffer in u omgewing te vind wat die toestande behandel wat u wil dek.

Die wegneemete

Slegte buie is deel van die menslike aard, maar chroniese slegte buie nie.

Mense met PTSV en depressie kan probleme ondervind oor lang bui en angs as gevolg van albei toestande - sommige mense kan selfs albei hê.

Vroeë behandeling vir PTSV en depressie kan u help om effektiewe resultate te vind. Dit sal u ook help om langdurige of chroniese komplikasies van enige toestand te voorkom.

As u dink u het simptome van een van die stoornisse, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer. Dit kan u help om antwoorde vir u simptome te vind.

Vars Poste

Wat jy van Margarita Burn moet weet voordat die somer begin

Wat jy van Margarita Burn moet weet voordat die somer begin

Daar i nik ander a om 'n var gemaakte margarita buite op 'n leun toel te drink om 'n omervrydag optimaal te benut nie - dit wil ê totdat u 'n brandende gevoel in u hande begin voe...
Shape Studio: Dance Cardio Core Workout

Shape Studio: Dance Cardio Core Workout

Vir u terk te kern kan u dae lank plank, maar omdat u kern piere die geheel van u middel uitmaak (in luitend u rug!), al u piere uit alle hoeke wil aanwakker.'' N Kombina ie van aamge telde be...