7 Opkomende voordele van Pueraria mirifica

Tevrede

• 1. Verlig menopousale simptome
• 2. Mag vaginale gesondheid ondersteun
• 3. Bevorder beengesondheid
• 4. Verbeter antioksidante aktiwiteit
• 5. Kan antikanker-effekte hê
• 6. Kan hartgesondheid bevorder
• 7. Kan breingesondheid ondersteun
• Voorgestelde dosis en moontlike newe-effekte
• Die slotsom

Pueraria mirifica is 'n plant wat in Thailand en ander dele van Suidoos-Asië groei. Dit staan ​​ook bekend as Kwao Krua.

Vir meer as 100 jaar is die wortels van Pueraria mirifica word in tradisionele Thaise medisyne gebruik om jeugdigheid en verjonging by mans en vroue te bevorder ().

Sekere plantverbindings, bekend as fito-estrogenen, vorm die primêre aktiewe komponente van Pueraria mirifica. Hulle boots die hormoon estrogeen in u liggaam na ().

As gevolg van sy sterk estrogeen effek, Pueraria mirifica word as kruie-aanvulling verkoop - wat hoofsaaklik gebruik word om simptome van menopouse te behandel, hoewel navorsing daarop dui dat die plant ook ander gesondheidsvoordele kan bied.

Hier is 7 opkomende gesondheidsvoordele van Pueraria mirifica.

1. Verlig menopousale simptome

Estrogeen is 'n steroïedhormoon wat by baie van u liggaam se funksies betrokke is. By vroue is die ontwikkeling van seksuele kenmerke en die regulering van gemoedstoestande en die menstruele siklus () een van sy primêre rolle.

Namate vroue ouer word, neem die produksie van estrogeen af, wat kan lei tot ongemaklike fisiese simptome.

Fito-oestrogenen is plantverbindings wat die gedrag van estrogeen naboots. Soos Pueraria mirifica is ryk aan fitostrogeen, word dit dikwels gebruik om simptome van menopouse te verlig ().

Klein menslike studies het beduidende verbeterings getoon in verskillende menopousale simptome - soos gloede, vaginale droogheid, prikkelbaarheid en onreëlmatige of afwesige periodes - na behandeling met Kwao Krua (3,,).

'N Oorsig uit 2018 het egter bevind dat die huidige data oor die doeltreffendheid van die plante vir hierdie doeleindes grotendeels onoortuigend was as gevolg van 'n gebrek aan standaardisering van die aanvulling en die algehele swak studie-ontwerpe ().

Op hierdie stadium is meer goed ontwerpte studies nodig om vas te stel of Pueraria mirifica is 'n veilige en effektiewe behandeling vir simptome van menopouse.

Opsomming Verskeie klein studies het getoon Pueraria mirifica om 'n effektiewe behandeling vir menopousale simptome te wees, maar baie van die studie-ontwerpe het groot foute, wat die betroubaarheid van hul resultate beperk.

2. Mag vaginale gesondheid ondersteun

Pueraria mirifica kan 'n effektiewe aktuele terapie wees om die gesondheid van vaginale weefsel te bevorder en vaginale droogheid te behandel.

Een 28-dae studie in postmenopousale ape het die effektiwiteit van 'n gel wat 1% Kwao Krua op vaginale weefsel bevat, geëvalueer. Die plaaslik toegepaste gel het die weefsel se gesondheid, pH en velkleur aansienlik verbeter ().

Net so het 'n onlangse studie van 12 weke onder 71 postmenopousale vroue met verskillende ongemaklike vaginale simptome die doeltreffendheid van 'n Kwao Krua-room geëvalueer in vergelyking met 'n standaard estrogeenroom ().

Die Kwao Krua-room het die simptome van vaginale irritasie en droogheid aansienlik verbeter. Desondanks het die studie tot die gevolgtrekking gekom dat die estrogeenroom oor die algemeen effektiewer was ().

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is meer navorsing nodig om te verstaan ​​hoe die plant gebruik kan word om vaginale gesondheid te ondersteun en of die voordele daarvan beter is as ander konvensionele behandelings.

Opsomming Sommige dier- en mensestudies het gelei tot verbetering in verskillende vaginale simptome met plaaslike gebruik van Pueraria mirifica. Meer navorsing is nodig om te evalueer of dit voordeliger is as konvensionele behandelings.

3. Bevorder beengesondheid

'N Onvoldoende toevoer van estrogeen kan lei tot beenverlies - wat 'n groot gesondheidsorg is vir menopousale en postmenopousale vroue ().

Vroeë stadiums van diere-navorsing dui daarop dat aanvulling met Pueraria mirifica kan die gesondheid van die been verbeter as gevolg van sy estrogeenagtige verbindings.

'N Studie in muise met estrogeentekorte het die effek van Pueraria mirifica oor die voorkoming van osteoporose. Resultate het 'n beter bewaring van die digtheid van die beenmineraal getoon in sekere bene van die muise wat die hoogste dosisse plantaanvulling ontvang het ().

'N Ander studie het die effek van orale Kwao Krua-aanvullings op beendigtheid en -kwaliteit by postmenopousale ape oor 16 maande beoordeel ().

Resultate het aangedui dat die Kwao Krua-groep beendigtheid en kwaliteit doeltreffender gehandhaaf het vergeleke met die kontrolegroep ().

Albei hierdie dierestudies dui daarop dat Kwao Krua 'n rol kan speel in die voorkoming van osteoporose. Bykomende navorsing is egter nodig om te verstaan ​​of soortgelyke resultate by mense kan voorkom.

Opsomming Dierestudies dui daarop dat aanvulling met Pueraria mirifica kan beenverlies by diere met estrogeentekorte voorkom. Meer navorsing is nodig om te evalueer of dieselfde resultate by mense kan voorkom.

4. Verbeter antioksidante aktiwiteit

Antioksidante is chemiese verbindings wat stresvlakke en oksidatiewe skade in u liggaam verminder, wat andersins siektes kan veroorsaak.

Sommige proefbuisondersoeke dui daarop Pueraria mirifica kan antioksidante eienskappe hê ().

Fyto-estrogeenverbindings wat in die plant voorkom, kan 'n rol speel in die verhoging en verbetering van die funksie van sekere antioksidante wat in u liggaam voorkom.

Een studie in estrogeentekorte muise vergelyk die effek van Pueraria mirifica uittreksel en sintetiese estrogeenaanvullings op antioksidantkonsentrasie in die lewer en baarmoeder ().

Resultate het getoon dat die muise wat ontvang het Pueraria mirifica het 'n beduidende toename in antioksidantvlakke ervaar, terwyl geen noemenswaardige veranderinge waargeneem is by die muise wat die sintetiese estrogeen ontvang het nie ().

Uiteindelik is meer navorsing nodig om te verstaan ​​of Kwao Krua effektief is om oksidatiewe stres te verminder en moontlik siektes by mense te voorkom.

Opsomming Sommige dierlike navorsing dui daarop dat verbindings in Pueraria mirifica kan antioksidantvlakke in die liggaam verbeter, hoewel dit nog nie in menslike studies bevestig moet word nie.

5. Kan antikanker-effekte hê

Nog 'n moontlike gesondheidsvoordeel van Pueraria mirifica is die potensiaal om die groei van kankerselle en gewasse te vertraag.

Sommige proefbuisstudies dui daarop dat die plant en sy fito-estrogeenverbindings die groei van verskeie borskanker-sellyne kan belemmer (,).

Daarbenewens het 'n studie 'n kankerbeskermende effek by muise gevind nadat dit aangevul is met 'n spesifieke verbinding afgelei van Kwao Krua, bekend as miroestrol ().

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is dit nog te vroeg om definitiewe aansprake te maak rakende die rol van hierdie plantaanvulling in die voorkoming van kanker by mense. Meer navorsing is nodig.

Opsomming Sommige proefbuis- en dierondersoeke dui daarop dat verbindings in Pueraria mirifica kan die groei van sekere soorte kankerselle voorkom. Menslike studies is egter nodig om hierdie effekte te bevestig.

6. Kan hartgesondheid bevorder

Pueraria mirifica kan ook u hartsgesondheid bevoordeel - veral omdat die gesondheid van die hart beïnvloed kan word deur die verlaagde estrogeenvlakke tydens en na die menopouse.

Oestrogeen is betrokke by die metabolisme van vette en suikers in u liggaam. Verlaagde estrogeenvlakke kan faktore beïnvloed wat u gesondheid van die hart beïnvloed, soos hoër cholesterol, verhoogde inflammasie en gewigstoename ().

Een studie van 90 dae by konyne met lae estrogeenproduksie oor die effek van Pueraria mirifica oor arteriefunksie het bevind dat die aanvulling die bloedvatfunksie aansienlik verbeter het, vergeleke met die kontrolegroep ().

Die plant kan ook die gesondheid van die hart verbeter as gevolg van die potensiële uitwerking daarvan op cholesterolvlakke.

HDL - oftewel 'goeie' cholesterol - speel 'n rol om u are vry van plaak te hou. Dus, hoër vlakke van hierdie tipe cholesterol bevorder die gesondheid van die hart.

Omgekeerd hou hoër vlakke van "slegte" LDL-cholesterol verband met 'n groter risiko vir hartsiektes. Daarom is laer vlakke van hierdie verbinding gunstig.

'N Studie van twee maande onder 19 postmenopousale vroue het tot die gevolgtrekking gekom dat die neem van Pueraria mirifica aanvullings het HDL-cholesterol met 34% verhoog en LDL-cholesterol met 17% verminder ().

Hierdie studies dui op 'n moontlike hartbeskermende effek van Pueraria mirifica in sekere populasies. Op hierdie stadium is groter menslike studies nodig om gevolgtrekkings te maak oor die spesifieke rol wat die plantaanvulling kan speel om hartsiektes te voorkom.

Opsomming Sommige dier- en mensstudies dui daarop Pueraria mirifica kan cholesterolprofiele en bloedvatfunksie verbeter. Meer navorsing is nodig om die presiese voordele van die plant vir die voorkoming van hartsiektes te identifiseer.

7. Kan breingesondheid ondersteun

Oestrogeen speel 'n belangrike rol in die instandhouding van 'n gesonde brein en senuweestelsel ().

Sommige navorsing dui daarop dat estrogeenverbindings in Kwao Krua kan beskerm teen die skade aan u brein en senuweestelsel wat kan voorkom as gevolg van verlaagde estrogeenvlakke.

In een studie is estrogeentekorte muise behandel met 'n verbinding afkomstig van Kwao Krua genaamd miroestrol. Die muise wat miroestrol gegee is, het 'n beduidende afname in geestelike agteruitgang en oksidatiewe spanning in die breinweefsel ervaar ().

'N Afsonderlike studie het ook 'n beskermende effek gesien op die breinselle van muise met estrogeenverwante geestelike tekorte wat behandel is met 'n Kwao Krua-uittreksel ().

Al lyk dit asof Pueraria mirifica moontlik die senuweestelsel kan beskerm, ontbreek daar tans navorsing oor die rol daarvan in die breingesondheid by mense.

Opsomming Sommige diere-navorsing dui op 'n beskermende rol van Pueraria mirifica op senuweeweefsel van die brein. Voordat definitiewe gevolgtrekkings gemaak kan word, is menslike navorsing nodig.

Voorgestelde dosis en moontlike newe-effekte

Die poel data op Pueraria mirifica is relatief klein, wat dit moeilik maak om 'n ideale dosis vas te stel of om die aanvulling volledig op potensiële risiko's te beoordeel.

Die meeste navorsing het getoon dat dosisse van 25-100 mg veilig lyk sonder dat daar oënskynlike nadelige reaksies is ().

In werklikheid is baie min negatiewe newe-effekte gedokumenteer, maar dit beteken nie dat die neem van die aanvulling risikovry is nie.

Pueraria mirifica word dikwels bemark as 'n "veiliger" alternatief vir konvensionele hormoonvervangingsterapieë - waarvan bekend is dat dit ernstige newe-effekte het, waaronder verhoogde risiko vir kanker, bloedklonte, hartaanvalle en beroerte ().

Sommige kenners glo egter dat die plantaanvulling dieselfde estrogeensterkte kan hê as konvensionele hormonale terapieë. U moet dus versigtig wees as u dit kies.

Raadpleeg altyd u gesondheidsorgverskaffer voordat u enige kruie-aanvulling neem om 'n mediese toestand te behandel.

Opsomming Die meeste navorsing dui daarop dat die inname van 25-100 mg dosisse Pueraria mirifica veilig is. Daar is tot dusver min newe-reaksies gerapporteer, maar die inligting is beperk.

Die slotsom

Pueraria mirifica - of Kwao Krua - word al lank gebruik as 'n verjongingsterapie in tradisionele Thaise medisyne.

Dit is ryk aan fitostrogeen, plantverbindings wat bekend is vir sterk estrogeenagtige effekte.

Pueraria mirifica word gereeld gebruik as aanvulling vir die behandeling van toestande wat verband hou met lae estrogeenvlakke - veral wat verband hou met menopouse by vroue.

Navorsing oor hierdie kruie-aanvulling is beperk. Daar is dus nie veel bekend oor die veiligheid daarvan nie, hoewel daar slegs enkele negatiewe gevolge gerapporteer is.

Wees versigtig en praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u dit byvoeg Pueraria mirifica aan u gesondheids- en welstandsroetine.