Jodium tablette is aangedui vir alle swanger vroue

Tevrede

• Jodiumaanvulling tydens swangerskap
• Voedsel ryk aan jodium word ook aangedui
• Ideale waardes van jodium tydens swangerskap

Jodiumaanvulling tydens swangerskap is belangrik om miskraam of probleme in die ontwikkeling van die baba soos verstandelike gestremdheid te voorkom. Jodium is 'n voedingsstof, veral in seewier en vis, wat belangrik is tydens swangerskap om die baba se gesondheid te verseker, veral in die vorming van hormone.

Die aanbevole hoeveelheid jodium tydens swangerskap is 200 tot 250 mcg per dag, gelykstaande aan 1 stuk salm, 1 koppie melk, 1 eier en 2 snye kaas, wat oor die algemeen maklik bereik kan word deur gereelde dieet. In Brasilië is jodiumtekort baie skaars omdat sout normaalweg met jodium verryk word, wat dit nog makliker maak om basiese aanbevelings te bereik.

Jodiumaanvulling tydens swangerskap

Jodiumaanvulling tydens swangerskap kan nodig wees as die waardes laag is, en in hierdie geval is dit gebruiklik om daagliks 150 tot 200 mcg kaliumjodied in te neem. Daarbenewens het die WGO aangedui dat elke vrou wat swanger wil raak of wat reeds swanger is, 'n jodiumaanvulling moet neem om die baba te beskerm.

Aanvullings moet deur die dokter of voedingsdeskundige voorgeskryf word en kan voor bevrugting begin word, en dit is nodig gedurende die hele swangerskap en solank die baba uitsluitlik borsmelk gee.

Voedsel ryk aan jodium word ook aangedui

Voedsel met jodium is hoofsaaklik voedsel van mariene oorsprong, soos vis, seekos en skulpvis.

Gejodiseerde sout is ook een van die belangrikste maniere om jodium in te neem, maar die hoeveelheid 'n teelepel per dag moet nie oorskry word nie. Sien meer voorbeelde van jodiumryke voedsel.

Ideale waardes van jodium tydens swangerskap

Om te kontroleer of die hoeveelheid jodium voldoende is tydens swangerskap, is dit nodig om 'n urinetoets te doen en moet die jodium tussen 150 en 249 mcg / L. wees. As die resultaat is:

• Minder as 99 g / L beteken dat u jodiumtekort het.
• Tussenin 100 Die 299 g / L, is die toepaslike jodiumwaardes.
• Hoër as 300 g / L, is daar oortollige jodium in die liggaam.

Die veranderinge in jodium in die moeder se liggaam kan ook verband hou met die wanfunksionering van die skildklier, selfs tydens swangerskap, en daarom word bloedtoetse gewoonlik gedoen om die werking van skildklierhormone te kontroleer. Jodiumtekorte is byvoorbeeld 'n groot oorsaak van hipotireose, wat ooreenstem met stadige skildklierfunksie. Vir meer inligting oor hipotireose tydens swangerskap, sien: Hipotireose tydens swangerskap.