Wat is vrye radikale en hul verhouding met veroudering

Tevrede

• Tekens van veroudering van die vel
• Wat om te doen om die veroudering van die vel te vertraag?
• Kyk na goeie voorbeelde van anti-verouderingsrome: 3 anti-verouderingsrome wat regtig werk.

Vrye radikale is molekules wat ontstaan ​​as gevolg van normale chemiese reaksies in die liggaam, en die enigste manier om hul ophoping te voorkom, is met 'n dieet ryk aan antioksidante, wat molekules is wat vrye radikale bestry.

Ouderdom is nou gekoppel aan die oormaat vrye radikale in die liggaam. Hoe minder vrye radikale ons het, hoe jonger en gesonder is ons.

Om te verouder, moet u 'n goeie dieet, fisieke aktiwiteit en minder spanning hê. Mense wat sleg eet, sittend is en dink aan probleme, in 'n slegte bui en gestres, word baie vinniger ouer as wat hulle 'n gesonde lewe lei.

Dit is nie genoeg om net na die liggaam te sorg nie, dit is ook nodig om na die gees om te sien, want hierdie twee is nou verbonde en die een raak die ander.

Dit word dus aanbeveel om voedsel soos granaatjie, rooiwyn, acerola, rooibone en cranberry te eet.

Tekens van veroudering van die vel

Veroudering van die vel is 'n normale situasie wat voorkom as gevolg van die toenemende ouderdom en wat lei tot die voorkoms van tekens soos byvoorbeeld donker kolle of plooie.

Die belangrikste tekens van veroudering van die vel sluit in:

• Voorkoms van bruin kolle;
• Opkoms van plooie en uitdrukkingslyne;
• Voorkoms van sak;
• Ontwikkeling van droë en dun vel.

Oor die algemeen kom hierdie tekens van veroudering meer algemeen by vroue voor as gevolg van die menopouse, maar dit kan met sommige voorsorgmaatreëls vertraag word, soos om elke dag bevogtiger aan te smeer. Kom meer te wete oor die versorging van menopouse by: Hoe om die vel van die menopouse te versorg.

Veroudering van die vel kom regdeur die liggaam voor, maar die tekens van veroudering van die vel is die duidelikste in die oë en lippe van die persoon.

Wat om te doen om die veroudering van die vel te vertraag?

Om die veroudering van die vel te vertraag, moet u sorg dra, soos:

• Dien 'n bevogtende room op lanolien toe om droë vel te behandel;
• Vermy die vel met warm water, want dit vererger die droë vel;
• Smeer daagliks 'n klein hoeveelheid sonskerm op die gesig en liggaam om te voorkom dat bruin kolle verdonker;
• Vermy blootstelling aan die son tussen 11:00 en 16:00, want die son lei tot die voorkoms of verergering van bruin kolle;
• Verbruik daaglikse voedsel wat die kwaliteit van die vel verbeter, soos byvoorbeeld hawer of spinasie. Kyk na watter ander kos jy kan eet: 5 kosse vir 'n perfekte vel;
• Vermy rook omdat die sigaret die voorkoms van donker kolle op die vel bevorder;
• Drink ten minste 1,5 L water per dag om u vel te bevogtig.

Benewens hierdie voorsorgmaatreëls, is dit ook belangrik om 'n anti-verouderingsroom toe te dien om die voorkoms van nuwe uitdrukkingslyne of plooie te voorkom of om dit te versag.

Kyk na goeie voorbeelde van anti-verouderingsrome: 3 anti-verouderingsrome wat regtig werk.