Resep vir diabetes nagereg

Tevrede

• Pynappel heerlike resep vir diabetes
• Sien ander resepte met lae suiker:

Hierdie nageregresep is goed vir diabetes omdat dit geen suiker bevat nie en pynappel bevat. Dit is 'n vrug wat aanbeveel word by diabetes omdat dit min koolhidrate bevat.

Daarbenewens bevat die resep min kalorieë en kan dit dus by diëte gevoeg word om gewig te verloor as u byvoorbeeld iets buite die regime wil eet.

Alhoewel hierdie nagereg nie baie suiker bevat nie, moet dit nie daagliks verbruik word nie, want dit bevat vet wat uiteindelik die dieet kan bederf as dit baie keer gebruik word.

Pynappel heerlike resep vir diabetes

Pasta bestanddele:

• 4 eiers
• 4 eetlepels koringmeel
• 1 teelepel bakpoeier
• 1 teelepel vanieljegeursel

Vul bestanddele:

• 300 g gekapte pynappel
• 4 koeverte of eetlepels Stévia-versoeter
• ½ teelepel gemaalde kaneel

Roombestanddele:

• 100 g vars ricotta
• ½ koppie afgeroomde melk
• 6 koeverte of eetlepels Stévia-versoeter
• 1 teelepel gemaalde kaneel

Voorbereidingsmodus

Om die deeg te maak: Klits die eierwitte in vaste sneeu. Voeg die eiergele by. Voeg meel, bakpoeier en vanielje by. Plaas dit op 'n bakplaat, gesmeer en meelbestrooi, en plaas dit in die voorverhitte oond vir 20 minute. Ontvorm, laat afkoel en sny in blokkies.

Vir die vulsel: bring die pynappel in die pan en kook tot dit droog is. Verwyder van die hitte, voeg die versoeter, kaneel by en meng goed.

Vir die room: lei die ricotta deur die sif en meng dit met die melk, die versoeter en die kaneel.

Maak in 'n opdienbord afwisselende lae deegstukke, vulsel en room en hou dit in die yskas. U kan ook 'n paar stringe semi-donker sjokolade bo-oor gesmelt voeg.

Sien ander resepte met lae suiker:

• Pannekoekresep met amarant vir diabetes
• Hawermeel pap resep vir diabetes