Te uitgeput om te eet? Hierdie 5 Go-To-resepte sal u vertroos

Tevrede

• Jamie Elmer, kopie-redakteur: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, sagteware-ingenieur: Green Smoothie
• Christal Yuen, welstandsredakteur, skoonheid: kluitjies en Napa-kool
• Sam Dylan Finch, Geestesgesondheid en chroniese toestande Redakteur: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, redaksionele assistent: bagel, eier en kaas

In 'n wêreld waar ons altyd 'aan' is, van die nimmereindigende stroom van slap boodskappe en e-posse tot die eise van die handhawing van 'n sosiale lewe en alles tussenin, kan onthou om te eet soms langs die pad val.

Maar wat van die tye wanneer u eenvoudig nie die energie kan vind om u liggaam te voed nie - of dit nou is omdat u 'n depressiewe episode ervaar, u angs besonder sleg is of as u stresvlakke deur die dak is?

In daardie oomblikke om die energie bymekaar te kry om op te staan ​​en self te kook - {textend} uitvind wat om te eet, die resep te vind, seker te maak dat u die bestanddele het, plus net die moeite om eintlik te kou - {textend} kan voel om te druk 'n gewig van 200 pond teen 'n berg op.

Maar hier is die ding: as u nie eet nie, kan u nog meer uitgeput en swak voel.

Wat moet jy dan doen as jy in hierdie situasies beland?

Soos dit gebeur, is daar mense by Healthline wat hierdie ervaring alte goed verstaan ​​en hulle het hul goeie resepte vir wanneer hierdie oomblikke toeslaan.

Om u 'n bietjie inspirasie te gee, het hierdie Healthliner's hul persoonlike gunstelinge gedeel. Kyk hier onder:

Jamie Elmer, kopie-redakteur: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, sagteware-ingenieur: Green Smoothie

Christal Yuen, welstandsredakteur, skoonheid: kluitjies en Napa-kool

Sam Dylan Finch, Geestesgesondheid en chroniese toestande Redakteur: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redaksionele assistent: bagel, eier en kaas

Ashley Bess Lane is 'n redakteur wat as vryskutredakteur gedraai is. Sy is kort, oordeelkundig, lief vir gin en het 'n kop vol nuttelose liedtekste en aanhalings vir films. Sy is op Twitter.