Rooiwyn en tipe 2-diabetes: is daar 'n skakel?

Tevrede

• 'N Paar woorde oor diabetes
• Hoe rooiwyn bloedsuiker beïnvloed
• Voordele van rooiwyn vir mense met diabetes
• Die wegneemete

Volwassenes met diabetes het tot twee tot vier keer meer kans op hartsiektes as mense wat nie diabetes het nie, sê die American Heart Association.

Sommige bewyse dui daarop dat die drink van matige hoeveelhede rooiwyn die risiko van hartsiektes kan verminder, maar ander bronne waarsku mense met diabetes nie om te drink nie.

So, wat is die saak?

'N Paar woorde oor diabetes

Meer as 29 miljoen mense in die Verenigde State het diabetes. Dit is byna 1 op die 10 mense, volgens syfers van die.

Die meeste gevalle van die siekte is tipe 2-diabetes - 'n toestand waarin die liggaam nie genoeg insulien maak nie, insulien verkeerd gebruik of albei. Dit kan hoë suikervlakke in die bloed veroorsaak. Mense met tipe 2-diabetes moet hierdie suiker, of bloedglukose, beheer met 'n kombinasie van medisyne, soos insulien, en lewenstylveranderings, soos dieet en oefening. Dieet is die sleutel tot die hantering van diabetes.

In baie voedselsoorte, soos brood, stysel, vrugte en lekkers, is koolhidrate die makrovoedingstof wat die bloedsuikervlakke laat styg. Die bestuur van koolhidraatinname help mense om hul bloedsuiker te bestuur. Maar in teenstelling met die algemene opvatting, kan alkohol veroorsaak dat bloedsuikervlakke daal in plaas van hoër.

Hoe rooiwyn bloedsuiker beïnvloed

Volgens die Amerikaanse Diabetesvereniging kan die drink van rooiwyn - of enige alkoholiese drank - bloedsuiker tot 24 uur verlaag. Daarom beveel hulle aan dat u u bloedsuiker nagaan voordat u drink, terwyl u drink, en dit tot 24 uur nadat u gedrink het, dophou.

Bedwelming en lae bloedsuiker kan baie van dieselfde simptome hê, dus as u nie u bloedglukose nagaan nie, kan dit veroorsaak dat ander die gevolge van 'n alkoholiese drank ervaar, terwyl u bloedsuiker in werklikheid gevaarlik lae vlakke kan bereik.

Daar is nog 'n rede om bedag te wees op u bloedsuikervlakke terwyl u drink: sommige alkoholiese drankies, insluitend drankies met sap of 'n mengsel met baie suiker, kan Verhoog bloed suiker.

Voordele van rooiwyn vir mense met diabetes

Afgesien van die effek op bloedsuiker, is daar bewyse dat rooiwyn voordele kan bied vir mense met tipe 2-diabetes.

'N Onlangse studie het aan die lig gebring dat matige rooiwynverbruik (in hierdie studie as een glas per dag gedefinieërd) die risiko's van hartsiektes by mense met tipe 2-diabetes kan beheers.

In die studie is meer as 200 deelnemers vir twee jaar gemonitor. Die een groep het elke aand 'n glasie rooiwyn saam met die ete gehad, die een het witwyn gehad en die ander het mineraalwater gehad. Almal het 'n gesonde Mediterreense dieet gevolg sonder enige kaloriebeperkings.

Na twee jaar het die rooiwyngroep hoër vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen (HDL, of goeie cholesterol) gehad as voorheen, en laer cholesterolvlakke in die algemeen. Hulle het ook voordele in glukemiese bestryding gesien.

Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat die drink van matige hoeveelhede rooiwyn tesame met 'n gesonde dieet die risiko van hartsiektes 'beskeie kan verminder'.

Ouer studies toon ook verband tussen matige rooiwyninname en gesondheidsvoordele onder tipe 2-diabete, of dit nou goed is of nie. Die voordele was onder meer verbeterde bloedsuikervlakke na die ete, die volgende oggend beter bloedsuikervlakke en verbeterde insulienweerstand. Die oorsig wys ook daarop dat dit miskien nie die alkohol self is nie, maar eerder komponente van die rooiwyn, soos polifenole (gesondheidsbevorderende chemikalieë in voedsel) wat die voordele bied.

Die wegneemete

Rooiwyn is vol antioksidante en polifenole en het talle potensiële voordele vir die gesondheid as u dit in matige hoeveelhede drink. Mense met diabetes wat verkies om hierdie potensiële voordele te benut, moet onthou: matigheid is die belangrikste faktor, en die tydsberekening van die inname van alkohol met voedselinname moet oorweeg word, veral vir diegene wat suikersiekte het.