Boererate vir menopouse

Tevrede

• Passievrugtesap met lesitien
• Vroue se Ginseng-tee
• Damianatee
• Verbena-tee
• 5 kruietee vir menopouse

'N Paar goeie tuisremiddels wat vroue help om wel en wee te vind in die menopouse en menopouse, is passievrugtesap wat verryk is met sojalesitien en dong quai-tee (Angelicasinensis), 'n medisinale plant uit China, ook bekend as vroulike ginseng.

Hierdie tuisremedies vervang nie die hormoonvervanging wat deur die ginekoloog aangedui word nie, maar dra by tot die afname in die frekwensie en intensiteit van opvliegers en slapeloosheid. Dit is 'n uitstekende natuurlike opsie om hierdie simptome te hanteer.

Passievrugtesap met lesitien

Passievrugtesap dien as 'n natuurlike kalmeermiddel, terwyl sojalesitien fitohormone bevat wat help om normale menopouse warm gloede te reguleer.

Bestanddele

• 2 boerenkoolblare
• 1/2 eetlepel sojalesitien
• Pulp van 1 passievrug
• 2 eetlepels heuning
• 3 glase gefiltreerde water

Voorbereidingsmodus

Klits alle bestanddele in 'n blender en drink volgende. Dit word aanbeveel om hierdie sap 3 keer per dag te drink.

Hierdie sap is teenaangedui vir vroue met lae bloeddruk.

Vroue se Ginseng-tee

Vroulike ginseng het anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe wat help om die pyn en ongemak van menopouse te verminder.

Bestanddele

• 10 g vroulike ginsengwortel
• 1 koppie water

Voorbereidingsmodus

Plaas 1 koppie kookwater oor die wortel, laat dit dan 30 minute in 'n houer met 'n deksel rus, sif dit en neem dit twee keer per dag.

Kyk na die video hieronder en leer meer oor ander natuurlike strategieë om goed te voel in die menopouse:

Damianatee

Damiana is 'n medisinale plant wat aangedui word om die simptome van menopouse, veral vaginale droogheid en gebrek aan seksuele begeerte, te bestry.

Bestanddele

• 10 tot 15 g damiana-blare
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Voeg 10 of 15 g blare in 1 liter kookwater by. Drink 1 koppie per dag.

Verbena-tee

Verbena stimuleer spysvertering, maar dit is ook 'n uitstekende antidepressant en gemoedsreguleerder.

Bestanddele

• 50 g Verbena-blare
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Voeg die blare by die kookwater en laat dit vir 10 minute staan. Syg en neem 3 keer per dag.

5 kruietee vir menopouse

Hierdie tee help vroue om welstand te vind tydens die menopouse en kan daagliks verbruik word as 'n vorm van natuurlike hormoonvervanging.

Bestanddele

• 1 eetlepel damiana
• 1 eetlepel Siberiese ginseng
• 1 eetlepel gotu kola
• 1 eetlepel roos
• 1 eetlepel verbena
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Kook die water en voeg dan al die bogenoemde kruie by en laat dit vir 5 minute staan. Syg en neem gedurende die dag, warm of koud. As u dit met heuning of stevia wil versoet.