4 bewese boererate vir migraine
Tevrede
Boererate is 'n uitstekende manier om die mediese behandeling van migraine aan te vul, om pyn vinniger te verlig en om die aanvang van nuwe aanvalle te beheer.
Migraine is 'n moeilike hoofpyn om te beheer, wat veral by vroue voorkom, veral in die dae voor menstruasie. Benewens tee en medisinale plante, word ook ander natuurlike opsies, soos die beheer van die soort kos wat u eet, sowel as akupunktuur of meditasie beoefen, aanbeveel.
Hier is 'n lys van die belangrikste middels wat u dokter kan aanbeveel om migraine te behandel.
1. Tanacet-tee
Tanacet, wetenskaplik bekend asTanacetum parthenium, is 'n medisinale plant wat 'n sterk uitwerking op migraine het, wat help om pyn te verlig, maar ook die voorkoms van nuwe krisisse voorkom.
Hierdie tee kan tydens 'n migraine-aanval gebruik word, maar dit kan ook gereeld gedrink word om die aanvang van nuwe aanvalle te voorkom.
Bestanddele
- 15 g tanacet blare;
- 500 m kookwater.
Voorbereidingsmodus
Voeg die tanacet-blare met die kookwater by en laat dit 5 tot 10 minute staan. Sil dan, laat dit warm word en drink tot 3 keer per dag.
Hierdie plant moet nie tydens dragtigheid gebruik word of deur mense wat antistolmiddels gebruik nie, want dit verhoog die risiko van bloeding.
Nog 'n manier om tanacet te gebruik, is om die kapsules in te neem, want dit is makliker om die hoeveelheid aktiewe stowwe te beheer. In daardie geval moet u tot 125 mg per dag neem, of volgens die riglyne van die vervaardiger of kruiedokter.
2. Gemmertee
Gemmer is 'n wortel met 'n kragtige anti-inflammatoriese werking wat lyk asof dit die pyn wat deur migraine veroorsaak word, kan verlig. Daarbenewens werk gemmer ook in op naarheid, wat nog 'n simptoom is wat tydens 'n migraine-aanval kan ontstaan.
Volgens 'n studie wat in 2013 gedoen is [1]Dit lyk asof gemmerpoeier die intensiteit van die migraine-aanval binne 2 uur kan verminder, en die effek daarvan word vergelyk met die van sumatriptan, 'n middel wat aangedui word vir die behandeling van migraine.
Bestanddele
- 1 teelepel gemmerde poeier;
- 250 ml water.
Voorbereidingsmodus
Sit die bestanddele saam om in 'n pan te kook. Laat dit dan warm word, roer die mengsel goed en drink dit tot 3 keer per dag.
Gemmer moet onder mediese toesig gebruik word in die geval van swanger vroue of mense met diabetes, hoë bloeddruk of wat antistolmiddels gebruik.
3. Petasites hybridus
Die gebruik van die medisinale plant Petasites hybridus dit word geassosieer met 'n afname in die frekwensie van migraine en daarom kan die inname daarvan help om die aanvang van nuwe aanvalle te voorkom, veral by mense wat gereeld aan migraine ly.
Hoe om te gebruik
Petasiete moet vir 1 maand in kapsulevorm geneem word, in 'n dosis van 50 mg, 3 keer per dag. Na die eerste maand moet u net 2 kapsules per dag neem.
Petasiete is teenaangedui tydens swangerskap.
4. Valeriaanse tee
Valeriaanse tee kan deur migraine gebruik word om die kwaliteit van die slaap te verbeter, wat dikwels aangetas word by mense wat gereeld aanvalle kry. Omdat dit kalmerend en angswerend is, help valeriaanse tee ook om nuwe migraine-aanvalle te voorkom.
Bestanddele
- 1 eetlepel valeriaanwortel;
- 300 ml water.
Voorbereidingsmodus
Plaas die bestanddele 10 tot 15 minute in 'n pan. Laat staan vir 5 minute, sif en drink 2 keer per dag of 30 minute voor jy gaan slaap.
Saam met valeriaanse tee, kan u ook melatonien aanvul, aangesien melatonien, behalwe om slaap te reguleer, ook 'n sterk antioksidante werking het en dit voorkom asof dit nuwe migraine-aanvalle voorkom.
Valeriaanse tee moet nie langer as 3 maande gebruik word nie en moet ook tydens swangerskap vermy word.
Hoe om die voeding aan te pas
Benewens die gebruik van die geneesmiddels wat deur die dokter aangedui word, en boererate, is dit ook baie belangrik om die dieet aan te pas. Kyk na die volgende video en vind uit watter voedsel migraine kan help voorkom:
Aanbeveel
Hoe Keri Russell in vegvorm vir die Amerikaners gekom het