Behou krag terwyl u beseer is

Tevrede

• Resensie vir

Enige fiksheidsliefhebber sal vir jou sê daar is geen groter pyn in die wêreld as 'n besering nie. En dit is nie net die kloppende pyn van 'n verstuikte enkel, getrekte spier of (sê dit is nie so nie) stresfraktuur wat u aftrek. As u op die rusbank bly, beteken dit ook dat u u gereelde endorfienstormloop mis, wat u knorrig of rusteloos kan laat voel. Boonop verbrand jy minder kalorieë as gewoonlik, en dit kan lei tot gestopte gewigsverlies of gewigstoename. (Laasgenoemde kan vermy word met hierdie wenke oor hoe om gewig te vermy as u beseer word.)

Ons was dus opgewonde om te hoor dat daar 'n maklike manier is om die spierverswakkende effekte van 'n gedwonge fiksheidspouse te verminder. Wat doen jy? Dit is so eenvoudig soos om jou beseerde liggaamsdeel te ontspan, en dan voor te stel dat jy saamtrek en die spiere vyf keer per week buig, buig navorsing van die Ohio University Heritage College of Osteopathic Medicine.

Volwassenes met geïmmobiliseerde arms wat hierdie geestelike oefening uitgevoer het, het meer spierkrag behou as diegene wat dit nie gedoen het nie. Dit is moontlik dat die beeldtegniek die korteks aktiveer, 'n gebied van die brein wat spierbeweging beheer, om swakheid wat veroorsaak word deur misbruik te vertraag. Maar jy hoef nie net dink oor oefen as jy af is en uit is. Jy kan ook beweeg! Lees meer oor Hoe VormDie fiksheidsdirekteur Jaclyn Emerick het 'n besering oorkom-en waarom sy nie kan wag om weer in die fiksheid te kom nie.

Resensie vir