Belangrikste oorsake van vloeistofretensie en hoe om te weet of dit is

Tevrede

• Hoe om te weet of dit vloeistofretensie is
• Hoofoorsake
• Vloeistofretensie tydens swangerskap
• Wat om te doen

Vloeistofretensie kom ooreen met die abnormale ophoping van vloeistowwe in die weefsels van die liggaam, wat meer gereeld by vroue voorkom tydens menstruasie of swangerskap. Alhoewel dit normaalweg nie 'n gesondheidsrisiko verteenwoordig nie, kan vloeistofretensie vir die persoon baie ongemaklik wees, aangesien dit dikwels opgemerk word deur die swelling wat op die gesig, bene en rug kan verskyn.

Die voorkoms van vloeistofretensie kan egter 'n teken van siekte wees en daarom is dit belangrik dat die persoon die algemene praktisyn raadpleeg vir toetse en die oorsaak van die retensie, met spesifieke behandeling aangedui.

Hoe om te weet of dit vloeistofretensie is

Vloeistofretensie kan waargeneem word deur die swelling van een of meer liggaamsdele, wat meer gereeld in die gesig, buik, bene, arms en rug voorkom. Daarbenewens is dit algemeen dat vloeistofretensie die hoeveelheid urine wat per dag geproduseer en vrygestel word, verminder.

Een manier om te weet dat dit vloeistofretensie is, is om die geswelde kol vir ongeveer 30 sekondes te druk. As die streek gemerk is, is dit tekenend dat daar vloeistowwe ophoop. Vloeistofretensie is baie algemeen by vroue tydens menstruasie en word waargeneem deur 'n toename in die buikvolume. Soos die menstruele siklus egter verbygaan, skakel die vrou oortollige vloeistof op wat natuurlik opgehoop is.

Hoofoorsake

Alhoewel dit gewoonlik tydens menstruasie en swangerskap voorkom, kan vloeistofretensie gebeur as gevolg van ander faktore soos:

• Voedsel ryk aan sout;
• Afname in die hoeveelheid vloeistowwe wat daagliks verbruik word;
• Bly lank in dieselfde posisie;
• Die gebruik van sommige medisyne, insluitend voorbehoedmiddels;
• Tydperke van groot hormonale variasie;
• Nierprobleme;
• Lewersiektes;
• Hartprobleme;
• Veranderinge in skildklierfunksie.

As die vloeistofretensie gepaard gaan met ander simptome, soos byvoorbeeld veranderde hartklop, haarverlies en oormatige swakheid, is dit belangrik om die dokter te raadpleeg sodat die oorsaak geïdentifiseer word en die behandeling begin.

Vloeistofretensie tydens swangerskap

Vloeistofretensie tydens swangerskap is 'n normale simptoom, aangesien daar 'n toename in die produksie van die hormoon relaxin is, wat die uitbreiding van bloedvate veroorsaak en hoofsaaklik tot swelling in die bene en enkels lei.

Dit is omdat wanneer die bloed in die bene kom, dit nie so maklik na die hart kan terugkeer nie, wat die ophoping van vloeistowwe in die ruimte tussen die selle stimuleer, wat aanleiding gee tot die swelling.

Dus, om vloeistofretensie tydens swangerskap te voorkom, moet vroue gedurende die dag baie rus, gereeld met hul bene oefen en snags hul bene lig.

Wat om te doen

Om vloeistofretensie te vermy, is dit belangrik dat die persoon gewoontes aanneem, soos om minstens 2 liter water per dag te drink, om gereeld fisiese aktiwiteite te oefen, die hoeveelheid sout wat daagliks verbruik word te verminder, die bene aan die einde te verhoog. van die dag en vermy om te lank te staan ​​of sit. Lees wat om te doen om vloeistofretensie te beëindig.

Daarbenewens is 'n manier om die eliminasie van opgehoopte vloeistof te bevorder deur die werking van limfatiese dreinering, wat 'n soort massering is wat die geleiding van opgehoopte vloeistowwe na die limfvate bevorder, wat help om te ontlont.

Kyk na ander wenke om vloeistofretensie te bekamp in die volgende video: