'N Marathon hardloop met fase 4 COPD

Tevrede

• Wat was die grootste uitdaging vir u sedert u gediagnoseer is met KOLS?
• Wat was die eerste groot wedren waaraan u deelgeneem het na u diagnose?
• Watter ren was tot dusver die uitdagendste, en waarom?
• U vrou en u seun het albei aan dieselfde resies deelgeneem. Is dit iets waarby hulle nog altyd betrokke was, of het u deelgeneem hulle help motiveer?
• 'N Marathon is skrikwekkend, selfs vir ervare hardlopers wat nie COPD het nie. Wat is jou dryfveer?
• Watter ekstra oorwegings moet iemand met u toestand neem voor, tydens en na 'n wedloop soos hierdie?
• Hoe het u mediese span gereageer op u aktiewe lewenstyl?
• Hoe het die oefening vir die New York City Marathon verskil van vorige wedlope?
• Wat is u eindtyd vir u doelwit?
• U maak 'n dokumentêr oor die hardloop van die New York City Marathon. Wat het jou laat besluit om dit te maak?

Russell Winwood was 'n aktiewe en geskikte 45-jarige toe hy gediagnoseer is met stadium 4 chroniese obstruktiewe longsiekte, of COPD. Maar net agt maande na daardie noodlottige besoek aan die dokterskantoor in 2011, het hy sy eerste Ironman-geleentheid voltooi.

Ondanks die feit dat hy 22 tot 30 persent longkapasiteit gehad het en byna tien jaar tevore 'n beroerte gehad het, het Winwood geweier dat die diagnose hom verhinder om te doen waarvoor hy lief is. Die Australiese fiksheids-entoesias het sedertdien 'n handvol marathons en triatlons voltooi, waaronder die New York City Marathon.

Op 1 November 2015 sluit hy 55 000 ander aan op 'n staptog van 26,2 myl regoor die Big Apple. Alhoewel hy beslis nie alleen was nie, het Winwood die eerste persoon met COPD in stadium 4 geword wat dit gedoen het. Russell het die wedloop voltooi en $ 10 000 vir die American Lung Association ingesamel.

Ons het Winwood dae voor die wedloop gehaal om te praat oor sy opleiding, doelwitte en hoe dit is om fiks te wees as u COPD in die eindstadium het.

Wat was die grootste uitdaging vir u sedert u gediagnoseer is met KOLS?

Uitdagende normale idees oor wat 'n stadium 4 COPD-pasiënt kan doen. Baie mense is skepties oor hoe ek kan doen wat ek doen, aangesien mense met my siekte nie Ironman-geleenthede doen of marathons uitvoer nie. Maar die waarheid is dat 'n gesonde lewenstyl wat baie oefening insluit, u 'n beter lewenskwaliteit sal gee.

Wat was die eerste groot wedren waaraan u deelgeneem het na u diagnose?

Australiese Ironman in Port Macquarie was my eerste gebeurtenis na my diagnose. Ek het reeds vyf maande voordat ek gediagnoseer is, die geleentheid betree. Dit was 'n droom om een ​​van hierdie wedlope te voltooi, wat 'n swem van 2,4 myl, 112 myl en 'n marathon eindig. My respiratoriese spesialis het vir my gesê dat ek dit nie sou voltooi nie, maar dit het my meer vasbeslote gemaak om die geleentheid te voltooi.

Watter ren was tot dusver die uitdagendste, en waarom?

Die wedloop was om 'n paar redes die uitdagendste. Eerstens moes ek anders oefen: stadige, lang, lae intensiteit-oefensessies met die fokus om my oefenvermoë geleidelik uit te bou. Tweedens was die tyd wat ek moes oefen voor die wedren beperk, en ek het dus altyd geweet dat ek onder voorbereid sou wees. Dit was baie bevredigend om die wedloop tien minute voor die afsny af te handel, maar dit was fisies en emosioneel baie moeilik vir my as gevolg van die gebrek aan voorbereiding.

U vrou en u seun het albei aan dieselfde resies deelgeneem. Is dit iets waarby hulle nog altyd betrokke was, of het u deelgeneem hulle help motiveer?

My seun was daarvoor verantwoordelik dat ek begin fietsry het, wat in triatlons ontwikkel het. Hy was 'n ywerige fietsryer wat af en toe driekamp gedoen het. My vrou, Leanne, hou daarvan om aktief te wees en het vanweë die tyd wat hierdie gebeure toegewy het, besluit om dit saam met my te doen, sodat ons meer tyd [kon spandeer]. Ons vriende noem haar 'die instaatsteller'! Sommige van my vriende en familie het na driekamp- en marathons geneem nadat hulle gekom het om my te sien jaag.

'N Marathon is skrikwekkend, selfs vir ervare hardlopers wat nie COPD het nie. Wat is jou dryfveer?

Die belangrikste rede waarom ek aan die NYC-marathon deelneem, is om COPD, asma en ander asemhalingsiektes bewus te maak. Daar moet soveel meer gedoen word om mense met hierdie siektes te help om 'n beter lewensgehalte te leef, asook om mense in te lig oor hoe om te voorkom dat 'n asemhalingsiekte ontstaan. My tweede doel is om binne minder as ses uur 'n marathon te hardloop, nie te loop nie. Dit is nog nooit gedoen deur iemand met my stadium van COPD nie.

Watter ekstra oorwegings moet iemand met u toestand neem voor, tydens en na 'n wedloop soos hierdie?

Om hierdie wedloop te doen, bied uitdagings wat ek nog nie voorheen hanteer het nie, veral om in 'n koue omgewing en besoedeling te hardloop. Terwyl ek in die koue geoefen het sodat my liggaam kan aanpas, is dit moeilik om vir besoedeling op te lei. Ander belangrike faktore wat u moet oorweeg, is hartklop, bloeddruk en suurstofvlakke. Ek monitor dit gereeld tydens opleiding. Hersteltyd tussen oefensessies is belangrik, aangesien uithouvermoë u immuunstelsel kan verwoes.

As COPD-pasiënt is ek baie bewus daarvan om my immuunstelsel sterk te hou sodat ek nie siek word nie. Wedrenweek gaan oor rus en om jou spiere op te fris voor die rendag. Rus om hierdie gebeure is om dieselfde rede belangrik. Dit neem baie van jou uit, en dit is belangrik om nie net na jou liggaam om te sien nie, maar daarna te luister.

Hoe het u mediese span gereageer op u aktiewe lewenstyl?

My mediese span het van die onderwysers na die studente gegaan. Omdat COPD-pasiënte nie doen wat ek doen nie, was dit vir ons almal 'n leerervaring. Maar oefening vir mense met asemhalingsiektes is baie haalbaar en baie nodig as hulle 'n beter lewensgehalte wil hê. Dit gaan daaroor om u oefenvermoë geleidelik en konsekwent op te bou.

Hoe het die oefening vir die New York City Marathon verskil van vorige wedlope?

Opleiding was baie anders as vorige gebeure. Hierdie keer het my afrigter, Doug Belford, intensiewe oefensessies in my program geïmplementeer, wat my harder as ooit gedryf het. Dit was baie anders as die opleiding van Ironman, en die uitslae sal op 1 November ontdek word.

Wat is u eindtyd vir u doelwit?

Ek wil graag minder as ses uur hardloop en 'n doeltyd van vyf uur, 45 minute opstel. Alles gaan goed, ek is vol vertroue dat ek naby hierdie tyd sal wees.

U maak 'n dokumentêr oor die hardloop van die New York City Marathon. Wat het jou laat besluit om dit te maak?

Coach Doug het die idee gekry om 'n dokumentêr oor hierdie reis te verfilm. Aangesien dit wat ek probeer bereik 'n wêreld eerste sal wees vir iemand met my toestand, het ons gedink dat mense dalk belangstel. Die boodskap wat ons wil hê dat mense uit die film moet wegneem, is wat moontlik is vir pasiënte met asemhalingsiektes, en hopelik om hulle te motiveer om aktief te wees.

Kyk hieronder na Russell se boodskap vir die wêreld se COPD-dag:

U kan meer oor Russell Winwood op sy webwerf lees, COPD-atleet, of haal hom op Twitter in @ russwinn66.